Category: 折腾

少吃节食减肥会抑郁焦虑

近期要回国,所以媳妇开始减肥,她的方法简单粗暴,就是不吃晚饭。我刚开始陪了她两天,然后就不行了,因为突然就感到了莫名的抑郁焦虑。 媳妇会在小红书上搜索各种减肥法,比如这一次搜到一个刘亦菲减肥法,第一天吃8个蛋的那个:早上2个水煮蛋,中午三个煎蛋,晚上三个煎蛋,然后第二天只吃菜,第三天只喝水(或无糖饮料)。上一次一起试了一下那个哥本哈根13天减肥法,放弃在第四/五天。 媳妇也不知道是不是受41岁那个贾玲的影响,贾玲为了拍电影《热辣滚烫》一年瘦了100斤。反正媳妇这次减肥的毅力挺强的,我说让她也运动一下迈开腿,她说运动比节食难多了。 说回节食,真能让人抑郁焦虑,我这次就特别崩溃,后面恢复饮食后才慢慢好起来。节食会造成多巴胺分泌不足,自然会引起人的不适,轻则就是犯晕,重则焦虑抑郁。减肥还是得采取科学的方法,循序渐进,管住嘴迈开腿。 运动会使人快乐,因为会有内啡肽,比如跑步后确实会让人快乐,而且还能消耗卡路里,再配合健康的饮食,才是减肥的正道。 我现在也管不住嘴,也迈不开腿,唯一能妥协的就是晚餐不吃米饭。 感谢媳妇,在我最抑郁焦虑的那两天,给了我足够的情绪价值。媳妇温柔可人的样子一扫我心中大部分阴霾。 本文一共 525 个汉字, 你数一下对不对. 少吃节食减肥会抑郁焦虑. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码,分享本文到微信朋友圈

Windows提高系统运行速度最简单粗暴的方法

我的顶配微软笔记本Surface Studio Pro都是不关的,浏览器几个个标签页,还加上其它SSH窗口几十个,系统感觉有点吃力,特别是Chrome浏览器很吃内存。 最近发现一个简单粗暴的方法,就是在系统/电源管理里(System/Power & Battery),有一个电源模式(Power Mode),选择最好的性能/Best Performance即可。默认的是”推荐性能”(Recommended Performance),还有中间一档是 Better Performance 较好的性能模式。 选择后,很快就听到了风扇起来的声音,一看任务管理器Task Manager,CPU的频率也在正常3G以上了。CPU是11th Gen Intel(R) Core(TM) i7-11370H @ 3.30GHz。 Windows默认的电源性能较为保守,CPU处理器的功率上不去,做工不行,性能当然上不去了。当解锁最佳性能后,给电增加功率,CPU高频工作,爽YY。 CPU 11th Gen Intel(R) Core(TM) i7-11370H @ 3.30GHz …

电磁辐射和电离辐射的区别

最近欧洲这边苹果公司因为iphone 12辐射问题闹得沸沸扬扬,法国政府禁止了iphone 12在法国的销售。 但其实不用太担心,这辐射量还没有微波炉大呢。 电磁辐射和电离辐射都与能量传递和辐射现象有关,但它们之间有一些关键的区别。下面是关于这两者的简要概述: 辐射本质 电磁辐射:它是由电荷粒子的加速运动产生的,包括广播波、微波、红外线、可见光、紫外线、X射线和伽马射线。这些都是电磁波的不同形式和能量,以波的形式传播。 电离辐射:它指的是具有足够能量的辐射,可以从原子或分子中移除紧密束缚的电子,导致原子或分子带电或电离。电离辐射的例子包括α粒子、β粒子、γ射线和X射线。 辐射能量 电磁辐射:它的能量可以是非常低的(如无线电波)或非常高的(如伽马射线)。 电离辐射:它的能量通常是很高的,足够电离物质。 辐射来源 电磁辐射:来源广泛,包括太阳、灯泡、无线电和微波炉等。 电离辐射:通常来自放射性物质、核反应或某些高能设备(如X射线机)。 辐射对人体的影响 电磁辐射:低能量的电磁辐射(如无线电波、微波)通常认为对人体是安全的。然而,高能量的电磁辐射,如X射线和伽马射线,可以电离物质,并可能对生物组织造成损害。 电离辐射:它可以对生物组织造成损害,增加癌症的风险。因此,与电离辐射的接触通常需要特殊的防护和监测。 TLDR; 电磁辐射和电离辐射的区别 电磁辐射是由振动的电磁场发出的,是交替地发射和传播电磁波的有定向性能质,其中包括无线电波、微波、光等;而电离辐射是物体表面由于外界能量的作用下所释放出来的,包括宇宙射线、X射线、γ射线等。 简而言之,电磁辐射是一个更广泛的范畴,包括了电离和非电离的辐射。电离辐射则特指那些具有足够能量电离物质的辐射。 本文一共 632 个汉字, 你数一下对不对. 电磁辐射和电离辐射的区别. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. …

利用Telegram机器人开始创业: 启发您的创新点子

最近Telegram聊天软件上的机器人火了, 因为很强大, 很多点子可以在这上实现, 甚至可以开始创业. 利用Telegram机器人开始创业: 启发您的创新点子 数字化时代为全球的企业家开启了无数的机会, 其中最吸引人的之一就是聊天机器人的崛起. 每天有数十亿的人使用即时消息应用, 没有比这更好的平台让你开始你的创业旅程: 一个已经赢得了数百万人的兴趣和信任的平台, Telegram. Telegram的众多特性中, 提供了一个独特的工具, 那就是聊天机器人, 这可以作为在线商业策略的重要组成部分. 但是, 如何利用Telegram机器人开始创业呢? 本文将深入探讨一些创新点子, 以启发你利用这些AI驱动的工具开展业务. 什么是Telegram机器人? 首先, 让我们明确一下Telegram机器人是什么. 本质上, Telegram机器人是一个设计来通过Telegram平台与用户进行交互的程序, 自动响应特定的输入并执行特定的功能. 它们是设计用来自动化任务, 提供信息, 与用户交互等的工具. …

手动RAID-1硬盘镜像(冗余备份)

你的数据如果只有一个备份, 那丢了就没了, 数据有多个异地备份才能做到万无一失. 数据备份很重要, 但有时候又不愿意花更多的钱放云上. 我自己有付费购买 Google One (200GB 每月2.5英镑), 苹果 Apple iCloud 2TB (每月7英镑, 可供家庭分享). 免费用的还有 微软 One Drive 32GB, Dropbox 28 GB (通过推荐链接挣了16个GB的空间) 平时有很多教娃视频 照片等, 体积不小, 我不可能都放在云上, …

用了7年的HPZ800服务器坏了 (SAS Discovery Error 0x00000002: Adaptor 0, Port 0)

前两天, 我用了7年的HPZ800服务器突然就坏了, 启动不了了, 显示以下信息. 当时远程链接突然就掉了, 然后就再也连接不上了. 以往也发生过这样的情况, 我就得去车库一趟重启一下电脑. 但是这一次不一样, 一过去就发现以下黑屏了. Serial ATA aHCI BIOS, Version iSrc 1.17_D 03112008 Copyright (c) 2003-2008 Intel Corporation ** This version supports only Hard …

花钱让人换汽车钥匙的电池真是个智商税

今天想不到我这么聪明的人也被人狠狠的收了一把智商税. 今天被收智商税了, 去 Tesco 换车钥匙的电池. . 才发现如此的简单, 那人直接2分钟搞定2个, 然后收了我25英镑. . 服了. . 我还以为很复杂…… 网友说 “1. 打开(用力) 2. 把旧的拿出来, 3, 新电池按上去, 4, 盖子扣上” 哈哈哈. 我开的是很老的奥迪 Audi A6, 配了两把钥匙, 一把没电池了, 想着就两把都顺便换, …