Category: 正能量

今天晚饭, 媳妇和我说: 昨天晚上半夜睡觉你突然坐起来, 然后又躺下了. 我笑着说下次你应该叫醒我, 特别是我梦游的时候. 我从初中就寄宿于学校, 我记得有一次梦游, 到隔壁宿舍去收衣服, 隐约记得有同学问我干嘛, 我当时并没问答. 后来想想真可怕, 当时初中高中的时候还担心怕梦游的时候从楼上摔下去, 所以整个初高中并不是很快乐, 而且还抑郁. 还好, 没出什么大事, 多半也是自己吓自己. 出国后前几年有一次晚上和媳妇吵架, 媳妇到隔壁屋睡了, 然后隔天我竟然睡在媳妇边上, 只是我一点印象都没有. 后来我就慢慢明白了, 和媳妇吵架是纯粹和自己过不去, 媳妇自带反甲, 伤身体不说, 还影响夫妻感情. 得失得看淡一些, 上帝给你关了门, …

一个关于抑郁, 如何与抑郁相处的 正能量的 视频, 温暖, 值得深思. YOUTUBE翻墙观看 | 秒拍观看地址 请使用HTML5浏览器用于播放视频. 我有条黑狗,它名叫抑郁.每当这黑狗出现,我就感到空虚,生活也慢了下来,它总不期而至的出现在我面前.黑狗让我变得像个老人一样,整个世界好像都在享受生活.我却只能与黑狗相伴,那些曾带给我快乐的事情,忽然消失了.它让我失去食欲,它吞食掉我的记忆力和集中精力的能力. 拖着这条黑狗,无论去哪里或者做什么,都需要超人的力量.在社交场合,它总会找出我的自信,将其赶走.我最害怕的是被人知道,我担心别人会议论我,黑狗带来的羞愧和耻辱,我总是担心被人知道.于是我很用力的把它藏起来,掩藏情绪的生活让人精疲力竭. 黑狗让我消极的思考和言谈.它让我烦躁不安,难于相处,它夺走了我的爱,埋葬了温情,它最爱在半夜把我唤醒,心中只有那些消极的念头,让我知道自己将会面对多么心力交瘁的一天.不仅仅是感到一点低落~悲伤或者忧郁.最糟糕的时候,所有的感觉都会失去. 我一天天地变老,黑狗一天天的长大,它开始不离我的左右.我用尽了一切办法,想把它赶走,但获胜的往往是它.和重新站起来相比,躺倒变得更容易.我成了给自己开药的专家,但从未真的有效过.最后,我感到自己,和整个世界失去了联系,黑狗终于绑架了我的生活. 当生活不再有丝毫快乐,你就开始质疑生活的意义.幸运的是,那个时候我寻求了专业的帮助.那是我迈向康复的第一步,也是我生命的一个转折点.我了解到,无论是谁,无数的人都在被这条黑狗所侵扰,任何人都可能被它袭击. 我还了解到,不存在什么万能灵药或魔法药丸,药物对部分人有帮助,其他人还要辅以另外的手段.我还了解到,向亲近的人表达出自己的真实感情,能起到关键的疗效.最重要的是,我学会不再害怕黑狗,甚至向它耍了一些自己的花招.你越是疲劳和紧张,它就叫得越凶,所以学会让自己平静下来,很重要. 我不会说我感谢这条黑狗,但它却是个神奇的老师,它迫使我重新认识生活,让它变得更简单.我认识到与其逃避我的问题,不如拥抱它们.黑狗也许将永远是我生命的一部分,但它再不会是以前的那只野兽了,我们达成了理解.通过学习知识~耐心~克制和幽默,最凶狠的黑狗也可以被制伏.假如你身处困境,一定不要害怕求助,这样做一点都不丢人,只有错过生活才是遗憾. I had a black dog. His name was depression. Whenever the black …

从AMAZON上订了一个8英镑的耳机(原价18.99英镑). 这耳机品牌是 UiiSii, 耳机型号是 US80, 两天送到. 包装很不错 这价钱值了, 音质很不错 至少我耳朵很满意, 在办公室听音乐 也不会噪到同事. 之前的耳机 耳帽经常掉了 经常找不到 没了耳帽 难受. 好下好了 多配了4个 可以折腾一段时间了. 之前总是去1镑店 买1英镑的耳机, 能听是能听, 但是要么线久了容易接触不良(一耳听不了) 要么就是声音容易泄露, 这个在办公室很不好, 特别是我挺喜欢上班的时候戴着耳机写代码. 当然我朋友我认识的有愿意花三四百英镑去买一幅耳机, 我暂时是做不到, …

跑步100天减重8斤 – 一天未拉下! 平均每天至少3公理. 体重最高的时候是 81公斤, 前几天发烧的时候是 76公斤, 今天测是 77公斤, 所以差不多减重8斤. 量体重的时候都是在跑完步 空腹而且裸体的时候量的, 为了保持一致性. 怎么样坚持? 坚持说起来简单 但是真的很难, 有时候心情不好, 有时候下雨, 有时候很累 这些都可能成为你坚持不下来的原因. 不过还是那句话: 想做的话是不需要理由的, 而不想去做一件事总会有上百个理由. 我在发烧的那几天 身体真的很累, 最后还是坚持的走完3公理 (平均每公理11分钟, 慢于平常步行速度). …

在给媳妇买了车之后, 媳妇就去面试了3份工作, 其中一份是剑桥大学图书管理员, 一份是英国连锁小超市 Nisa Local, 另一份则是世界500强超市 Tesco (国内也有分店 名为 乐购). 后面两个都拿到了 Offer, 最后面选择了 乐购. 工作内容是 Personal Shopper, 也就是帮助网上下订单的童鞋买菜. 相对于小超市Nisa轻松. Nisa去实习了一天 工作内容是收银员 + 七七八八打杂的活都要做(因为小超市 工作人员并不多). 本来想着就是等 媳妇 30了之后 确定 …

GAD 是英文 generalised anxiety disorder 的缩写 – 意思是 广泛性焦虑症 人都有烦的时候 我自从买房之后 就压力有点大 有点烦 所以去看了GP 约了心理医生做心理评估. 其中就有一个这个 GAD 7项评估. 这是一个初步的问卷调查. 用来初步评估焦虑程度. 在病人被送到医院 甚至是精神病前 医生会用这个来评估严重程度. 一共有7个问题 每个问题有四个答案 分别是: 一点也不 (0), 好几天 …

周一到周五 早上7:30左右起床 洗漱5分钟后就开车上班 7:55 左右 能到公司. 每天开车我就听着 广播 KissFM – 后来了解到这是 英国比较有名的 总部在伦敦 的FM广播电台 主要是 流行 摇滚等音乐 每天 能让我一天的心情变好. 这首歌 经常能在 KissFM 上听到 很有感觉: Lost Frequencies – Are you …