这次回国最重要的事情之一就是办一个一类银行卡，没有这个一类银行卡，微信支付就用不了，但可以通过护照注册接发微信红包。 办银行卡的两个条件就是 二代身份证和国内手机号。身份证我2011年回国办了，有效期到2031年，还有7年时间，相当好用。国内手机号是实名身份证认证的，我姐搞了一张副卡，一个月保号只需要10元。周六联通的人员送SIM卡上门，还需要查看身份证+人脸识别。不得不说，现在国内刷身份证+人脸验证识别是越来越普及了，比如进火车站，坐厦门鼓浪屿轮渡渡船都有体验。 那天周日（周六竟然休息不开业）在家里边上的中信银行（北京）办理银行卡，是店员领着到一柜台机上自助操作的，在屏幕上操作了几分钟，就可以了。不过当时只给了一张日限制2000元的卡，因为没有一年社保的记录，手机号也需要有一年的记录。 后来我姐下午打了电话给银行，然后我从长城打车赶回银行就办好了，日转帐 50万元限制。我到银行4：59分，银行人员那个闸放下来不让我进，我姐打了个电话，然后又把闸拉起来了。我都不知道我姐这么NB，当天就搞定了。我猜因为我姐是银行大客户，所以和银行打声招呼就可以了。当时我还赶到另一个支行，然后，银行直接给那个支行电话，保安才把闸拉起来让我进，还和我不停的道歉，真是体验了一次金主爸爸的待遇。确实是让我吃惊了一把，竟然能有这种操作。 鱼老板说：当时他什么都没有的时候也是只开通了日2000元限制的卡，然后硬是等到3月后办了贷款银行才给开通日50万元的一类银行卡。 我当时申请的时候直接勾选了微信支付+支付宝，一下子支付宝就自动绑卡成功。而微信支付由于之前我是从身份证换成护照，需要解绑重新用身份证注册，也很快就搞定了。 现在，出门，只需要手机就可以了，真是相当的方便。中国的支付技术遥遥领先，不管是微信支付还是支付宝，支付的时候都可以有两种扫码方式，你扫商家，或者商家扫你。还可以直接微信小程序上下单付款。 相比之下，英国的支付大多是银行卡/Apple Pay/Android Pay，苹果/安卓支付其实也不算太差，但是有上限100英镑？接触式 Contactless（闪付）银行卡支付也是，偶尔还会被拒绝（安全因素），所以还做不到出门放心只带手机的地步。在英国出门付款一般都得有Plan B，比如多拿一张银行卡，避免付不了款尴尬的情况发生。 要是英国也有那种商家扫用户QR码这种被动支付的方式就好了。 PS：有网友说：真心觉得contactless（国内应该是闪付）+ apply pay比微信支付和支付宝好用很多啊，微信支付和支付宝很多小程序感觉是增加了用户时间成本。 本文一共 1010 个汉字, 你数一下对不对. 终于在北京开通了中信银行一类银行卡. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
这次回国，媳妇说要做个头发，因为在英国很少理发店可以烫卷，染发美发都比国内贵多了。她上一次在国内做头发还是十几年前。前几年有一次在英国不知道哪里，三个小时，大概花了100英镑，当时也是觉得就杂草而已（高级的做减法）。 这次在福州世欧广场（Show Park，媳妇说是后来建的，以前都是些老破小），我和媳妇看完电影《草木人生》后就找了一个评分比较高的理发店，然后媳妇就和理发师说要稍微剪一些，并且染发+烫卷。媳妇说不要弄直发，因为她的发量并不是很多（在英国喝的水质硬，容易掉头发）。理发师也说头发发量并不是很多，而且发末分叉，所以末端给稍微剪了修了一下。 理性师有三个价位的：88块，128块和188块，我们就选了个最好的188块，后来聊天才知道给媳妇剪的是店长，98年的（26岁），娃11个月大。 然后就选择染发和烫发，都有好几档，我们就选了一个次贵的，反正全部加起来是3000多块，新人第一次是8.8折（2770元），如果办卡（需要预留20%）的话价格能更便宜到8折。我们反正下一次回国也不太清楚什么时候（不过估计明年还会回来一次），所以就没有办卡。再者办卡也有风险，商家跑路损失了也没理说去。 晚上大概不到7点半进去的，等出来的时候是11点半了，四个小时，媳妇在里面洗头发都洗了三次，店里还给我俩提供了免费的饮料。后来我嫌等着无聊去世欧广场北楼二楼上的美食广场吃了烤窜，喝了酱香拉铁（打卡）和奶茶等，给媳妇也带了些喝的。 世欧广场是晚上10点关门，不过理发店可能得开到一两点，因为女人做次头发可能小半天就过去了（四五个小时起）。我大概9点多过去的时候发现好多小姑娘去做头发，估计这个时间小姑娘有时间。店里理发师都是小男生，其中有一个技师助理是16岁，好像初二读完就辍学来学习工作了。有一技之长挣点钱也很不错。 媳妇弄的是大卷，因为她说小卷（像方便面一样的卷）显老，确实，过年的时候，很多妈妈级别的阿姨都在比谁的头发更卷一些。染的颜色也比较低调，以至于我都感觉不出有啥区别。媳妇的弟弟是学美术的，就一眼看出了区别。而在我看来，四个小时，感觉没啥变化，哎，不过媳妇开心就好。 理发师说，这次做头发至少能保持三四个月除非剪掉，染的颜色如果比较夸张就会掉得比较明显。这次是店长理发师供选择的两三种方案选了一个，媳妇比较懒，平时不怎么爱化妆不太爱打理，所以选择了一个比较适合不折腾的发型，不过店长还是让她每天要稍微整理爱护一下。 媳妇说下次回来就不烫了（她嫌太久了），我说那得染一个我能注意到颜色。 PS：媳妇的妈妈老是说媳妇的头发太长了，想让她一刀剪短，还好媳妇懂事听话，知道我最热衷于长发（当然还有大长腿），不夸张的说，我见到长发飘飘（越长越好，到屁股的那种）就会很鸡动走不动道哈哈，所以她答应我说弄头发的时候让我在边上监督提建议。 PPS：花了这么多钱，本以为是个换头手术，换个风格换个老婆，结果有点小失望。 本文一共 1085 个汉字, 你数一下对不对. 女人钱真好挣之媳妇花了三千块四小时做了一个头发. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
每次回国调整时差都差不多得一个礼拜，浑浑噩噩的。这是因为身体还在适应新的时区。当你感觉到疲惫的时候，这就是身体认为该睡觉了，虽然还是白天。相反，在半夜，虽然你应该睡觉了，但是身体潜意识认为是白天，所以很难入睡。 英国和中国相差7或8个小时时差，夏天（夏令时）中国时间比英国时间快7个小时，而在冬天的时候，中国时间比英国时间快8个小时。 从英国回中国特别有挑战，之前我坐了英航的飞机，好像是下午起飞，然后飞十个小时就到了北京，英国当地时间是晚上11/12点，而北京则是早上7点。然后到北京的中午就特别的困，受不了就去睡了，睡到了晚上，然后可想而知，当天晚上就睡不着了，就这么持续了一周才慢慢的调整过来。正确的调整时差的方法 就是飞机上使劲的睡，上面这种情况下，到了北京就能够更容易的忍住不睡。 这次我回中国是坐南航的飞机，是晚上9点半起飞，吃完飞机餐就很容易睡了，睡了大概4个小时，然后落地了，是北京时间的下午3点半，熬个小半天再睡，不过因为倒时差的原因，第二天早上三四点就醒来睡不着了，不过后来我6/7点又回去睡了个回笼觉，几天就调整的差不多了。 从中国飞英国也是类似，飞机北京时间下午2点飞，飞10小时到了半夜，而这时候是英国下午四五点，再撑个几小时就相当于熬夜了，所以我感觉从中国回英国倒时差会更容易一些。 人的生物钟就是如此神奇，倒时差的前几天，虽然每天都睡了很多，但是还是感觉很想睡，昏昏沉沉的。这就说明了，即使睡觉时间达到了一天的8小时，但是如果和生物钟对着干，睡眠质量不会太好，人无法得到充分的休息。 ChatGPT对于调时差的建议 调整时差需要一些时间和计划，但是有一些方法可以帮助你尽快地适应新的时区。以下是一些有效快速调整时差的方法： 逐渐调整时间表 在你旅行前几天，逐渐调整你的睡眠和醒来时间，以适应目的地的时区。如果你旅行到东方时区，尽量提前一点睡觉；如果你旅行到西方时区，晚些睡觉。 利用光线 光线是身体时钟的一个重要因素。在目的地的早晨暴露于阳光下，这有助于调整你的生物钟。白天尽量呆在明亮的环境中，晚上尽量让环境暗下来，以帮助身体调整。 避免大量饮酒或咖啡因 酒精和咖啡因会影响你的睡眠质量和生物钟的调整，因此在调整时差的时候尽量避免过量摄入。 保持水分 保持身体水分是调整时差的关键。喝足够的水有助于保持身体的功能，并减少调整时差带来的不适。 适当保持运动 适当的运动可以帮助调整时差。在目的地到达后进行轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，有助于提高身体的活力和适应新的时区。 利用小睡 如果你觉得非常疲惫，可以在白天进行短暂的小睡，但要注意不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。 避免长时间睡眠 尽量避免在白天睡过长时间，以免影响晚上的睡眠质量。 根据需要使用药物 如果你的医生建议或你有经验使用时差药物，可以考虑在旅行期间使用。但一定要在专业人士的建议下使用。 总的来说，调整时差需要耐心和一些调整，但以上方法可以帮助你尽快适应新的时区。 Gemini Advanced对于时差调整的建议 时差是指地球上不同经度地区由于太阳位置的差异而产生的时间差异。当跨越多个时区旅行时，人体会因生物钟与当地时间的不一致而出现一系列不适症状，称为时差综合症。 …
近期要回国，所以媳妇开始减肥，她的方法简单粗暴，就是不吃晚饭。我刚开始陪了她两天，然后就不行了，因为突然就感到了莫名的抑郁焦虑。 媳妇会在小红书上搜索各种减肥法，比如这一次搜到一个刘亦菲减肥法，第一天吃8个蛋的那个：早上2个水煮蛋，中午三个煎蛋，晚上三个煎蛋，然后第二天只吃菜，第三天只喝水（或无糖饮料）。上一次一起试了一下那个哥本哈根13天减肥法，放弃在第四/五天。 媳妇也不知道是不是受41岁那个贾玲的影响，贾玲为了拍电影《热辣滚烫》一年瘦了100斤。反正媳妇这次减肥的毅力挺强的，我说让她也运动一下迈开腿，她说运动比节食难多了。 说回节食，真能让人抑郁焦虑，我这次就特别崩溃，后面恢复饮食后才慢慢好起来。节食会造成多巴胺分泌不足，自然会引起人的不适，轻则就是犯晕，重则焦虑抑郁。减肥还是得采取科学的方法，循序渐进，管住嘴迈开腿。 运动会使人快乐，因为会有内啡肽，比如跑步后确实会让人快乐，而且还能消耗卡路里，再配合健康的饮食，才是减肥的正道。 我现在也管不住嘴，也迈不开腿，唯一能妥协的就是晚餐不吃米饭。 感谢媳妇，在我最抑郁焦虑的那两天，给了我足够的情绪价值。媳妇温柔可人的样子一扫我心中大部分阴霾。 PS：这次回国，我媳妇过海关差点被拦下，因为她护照上的照片和她现在差太多，护照上脸是很圆的，而且没有双眼皮，后来拿出了英国的驾驶证也不管用，身份证过期寄出申请不不在手边，最最后面让说出了身份证号码才让通行。也不知道是不是这次一个月的节食减肥让她面容变化这么大。还好她的身份证过期重新照像重新申请，否则很可能在国内人脸识别会有问题的。 PPS：媳妇这一个月减肥说得最多的话是 “我好饿啊”，而不是之前常说的 “你压我头发了”。 她对意减肥成果 还是不太满意，她说下次回国得提前三个月就减肥。 本文一共 770 个汉字, 你数一下对不对. 少吃节食减肥会抑郁焦虑. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
前两年，我媳妇的一老乡还在英国中餐厅打工，中餐厅给的是现金，因为据说能逃税避税，听说英国政府缺钱了就会去中餐厅去抓黑工，抓完罚款就完事了。我媳妇的老乡在中餐厅里吃住，平时并不需要太多花钱，于是每个月都会把钱打给我，等我屯一段时间帮他寄回国内家里。 英国政策后来改了，本人柜台存款需要银行卡，于是我专门申请了TSB银行卡，寄给他，然后他在异地每个月给我卡里存钱。 有一天，英国TSB银行给我打电话，问我为什么会每个月有一笔1000英镑的现金入帐，我说是一朋友还我的，然后他们还问了我做什么的，我这些都没有隐瞒，我还反问他们，有什么问题么？他们当时说没有，只是想了解一下情况，可能是这个行为触发了银行的风险警报吧。不过，过了一些日子，我收到了TSB银行的来信，说是要把我的帐号给关了，也没说原因，我估计八九不离十就是这个异地转账的原因。当时卡里只有1分钱，我也通过银行转帐转走了。 后来一想，这个确实是高风险的行为。轻则银行帐号关闭，重则被请喝茶。下面几种高风险行为都要避免。 短期/规律的大额现金存入 短期/规律的现金存入是一种高风险的行为，因为有可能是洗钱，大额的钱还可能会触发警报，政府/税务局可能因此调查，查看这些钱/收入的来源。英国税务局今年通过新政，银行会监控，如果发现有除了工资外的收入，到达一定的额度，则会把信息上报给税务局。每年1000英镑额外收入（也被称为临时收入 Casual Income）是被允许的，但如果超过了，就得上报，比如在EBAY上专门倒卖二手物品挣钱的，就属于 Side Hustle 副业，得交税。 谁没事会把挣来的钱（现金）捧到银行柜台去存，这岂不是告诉政府说，我有问题，风险很大。所以我猜想，很多中餐厅的老板，家里肯定很多现金。 今年孩子姑姑奶奶（我姐、我妈）给的压岁钱就是现金，所以我上两周捧了些钱去银行存，事后才想起可能有这问题，不过到时候银行一问，我就实话实话好了，反正问题不大。查了一下记录，每年都会去柜台一两次存个几百英镑，问题不大。这一次去 还顺便把旧款的1英镑硬币给换了存了。 HSBC银行店里有自动存现金的机器，把现金硬币放进去，自动点，非常好用。 来自币圈交易所的钱/大笔的转帐 来自币圈交易所的钱或者一大笔的转帐，和你的收入水平不相符合，这也很容易引起相关部门的注意/调查。 需要注意的是：有的银行会拒绝转帐给自币圈交易所。很多英国银行会怕储户上当受骗，因为币圈骗人的项目实在是太多了，动不动就让打钱。我上次从Wise想转100英镑到Crypto.com就被拒绝。 快进/快出 钱进来很快就出去了，这也是高风险的行为，因为这也是洗钱的一种方式。报道过留学生为了赚些生活会，帮人洗钱被抓。他们就是给个银行帐号，然后等钱进来，立马又把钱转出去了。 异地存 在和银行帐号所有者不同的地方异地存现金，也是一种高风险，本来就不太合常理。 本文一共 1111 个汉字, 你数一下对不对. 英国银行帐号要尽可能的避免高风险的行为. (AMP 移动加速版本) …
今年媳妇生日35岁了，和我在一起已经14年了，感谢媳妇把最好的青春都给了我这么一个粗人。从21岁到35岁，从一未经世面的小姑娘到结婚，然后到现在的一两娃妈的少妇。 仪式感是要的，生活已经这么苦了，过个生日得好好开心一下，我给媳妇搞了个蛋糕（50英镑），一个Emoji表情包，再买束玫瑰花（5英镑），媳妇就开心很久，很好满足。媳妇同事给她的花是黄的白的，老外真是奇怪。 本文一共 156 个汉字, 你数一下对不对. 媳妇35岁生日快乐. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
