近期要回国,所以媳妇开始减肥,她的方法简单粗暴,就是不吃晚饭。我刚开始陪了她两天,然后就不行了,因为突然就感到了莫名的抑郁焦虑。
媳妇会在小红书上搜索各种减肥法,比如这一次搜到一个刘亦菲减肥法,第一天吃8个蛋的那个:早上2个水煮蛋,中午三个煎蛋,晚上三个煎蛋,然后第二天只吃菜,第三天只喝水(或无糖饮料)。上一次一起试了一下那个哥本哈根13天减肥法,放弃在第四/五天。
媳妇也不知道是不是受41岁那个贾玲的影响,贾玲为了拍电影《热辣滚烫》一年瘦了100斤。反正媳妇这次减肥的毅力挺强的,我说让她也运动一下迈开腿,她说运动比节食难多了。
说回节食,真能让人抑郁焦虑,我这次就特别崩溃,后面恢复饮食后才慢慢好起来。节食会造成多巴胺分泌不足,自然会引起人的不适,轻则就是犯晕,重则焦虑抑郁。减肥还是得采取科学的方法,循序渐进,管住嘴迈开腿。
运动会使人快乐,因为会有内啡肽,比如跑步后确实会让人快乐,而且还能消耗卡路里,再配合健康的饮食,才是减肥的正道。
我现在也管不住嘴,也迈不开腿,唯一能妥协的就是晚餐不吃米饭。
感谢媳妇,在我最抑郁焦虑的那两天,给了我足够的情绪价值。媳妇温柔可人的样子一扫我心中大部分阴霾。
PS:这次回国,我媳妇过海关差点被拦下,因为她护照上的照片和她现在差太多,护照上脸是很圆的,而且没有双眼皮,后来拿出了英国的驾驶证也不管用,身份证过期寄出申请不不在手边,最最后面让说出了身份证号码才让通行。也不知道是不是这次一个月的节食减肥让她面容变化这么大。还好她的身份证过期重新照像重新申请,否则很可能在国内人脸识别会有问题的。
PPS:媳妇这一个月减肥说得最多的话是 “我好饿啊”,而不是之前常说的 “你压我头发了”。
她对意减肥成果 还是不太满意,她说下次回国得提前三个月就减肥。
强烈推荐
- 英国代购-畅购英伦
- TopCashBack 返现 (英国购物必备, 积少成多, 我2年来一共得了3000多英镑)
- Quidco 返现 (也是很不错的英国返现网站, 返现率高)
- 注册就送10美元, 免费使用2个月的 DigitalOcean 云主机(性价比超高, 每月只需5美元)
- 注册就送10美元, 免费使用4个月的 Vultr 云主机(性价比超高, 每月只需2.5美元)
- 注册就送10美元, 免费使用2个月的 阿里 云主机(性价比超高, 每月只需4.5美元)
- 注册就送20美元, 免费使用4个月的 Linode 云主机(性价比超高, 每月只需5美元) (折扣码: PodCastInit2022)
- PlusNet 英国光纤(超快, 超划算! 用户名 doctorlai)
- 刷了美国运通信用卡一年得到的积分 换了 485英镑
- 注册就送50英镑 – 英国最便宜最划算的电气提供商
- 能把比特币莱特币变现的银行卡! 不需要手续费就可以把虚拟货币法币兑换
微信公众号: 小赖子的英国生活和资讯 JustYYUK