Category: 吃喝拉撒

少吃节食减肥会抑郁焦虑

近期要回国,所以媳妇开始减肥,她的方法简单粗暴,就是不吃晚饭。我刚开始陪了她两天,然后就不行了,因为突然就感到了莫名的抑郁焦虑。 媳妇会在小红书上搜索各种减肥法,比如这一次搜到一个刘亦菲减肥法,第一天吃8个蛋的那个:早上2个水煮蛋,中午三个煎蛋,晚上三个煎蛋,然后第二天只吃菜,第三天只喝水(或无糖饮料)。上一次一起试了一下那个哥本哈根13天减肥法,放弃在第四/五天。 媳妇也不知道是不是受41岁那个贾玲的影响,贾玲为了拍电影《热辣滚烫》一年瘦了100斤。反正媳妇这次减肥的毅力挺强的,我说让她也运动一下迈开腿,她说运动比节食难多了。 说回节食,真能让人抑郁焦虑,我这次就特别崩溃,后面恢复饮食后才慢慢好起来。节食会造成多巴胺分泌不足,自然会引起人的不适,轻则就是犯晕,重则焦虑抑郁。减肥还是得采取科学的方法,循序渐进,管住嘴迈开腿。 运动会使人快乐,因为会有内啡肽,比如跑步后确实会让人快乐,而且还能消耗卡路里,再配合健康的饮食,才是减肥的正道。 我现在也管不住嘴,也迈不开腿,唯一能妥协的就是晚餐不吃米饭。 感谢媳妇,在我最抑郁焦虑的那两天,给了我足够的情绪价值。媳妇温柔可人的样子一扫我心中大部分阴霾。 本文一共 542 个汉字, 你数一下对不对. 少吃节食减肥会抑郁焦虑. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码,分享本文到微信朋友圈

剑桥很有特色的北非餐厅 Bedouin (好吃便宜)

今天把娃送到音乐冬令营(Holiday Orchestra)后,和媳妇就有了两人独处的时间,就想着约个会啥的,本来是想着去Mill Road路上的那个八方小厨,但是停个车走到门口才发现到1月3号才开门(店门的门是半开的,老板和老板娘在里面忙活) 和媳妇就顺着Mill Road往前走,最后面走到了一家北非餐厅 Bedouin,就这里了。 地址:98-100 Mill Rd, Cambridge CB1 2BD 网址:Bedouin 菜单:吃的 菜单:饮料 菜单:鸡尾酒 好多中国人,我估计是网红打卡地,坐下后,媳妇马上在小红书上找相关的推荐,然后就按着推荐点了。感觉还不错,餐厅内部的装修搞得很有特色,墙上有非洲沙漠,天花板也弄成高低起伏状。食物份量给得太多了,吃得好撑。 点了两杯饮料,两个开胃菜(虾和羊肝),还有一大份的牛腩还有羊排。一共花了不到70英镑,很便宜了。 我点的开胃菜是 CREVETTES MCHERMLA:大虾用辣番茄酱烹制,配以大蒜、小茴香、香菜和新鲜香菜 我媳妇点的开胃菜是 KEBDA MCHERLMLA:用大蒜、小茴香和香菜酱烹制的羊肝,上面撒上平叶欧芹。 与面包一起食用。 我点的是 RAYESH MECHAOUI:烤羊排,用小茴香和辣椒粉腌制,搭配自制薯条和羊乳酪沙拉。 媳妇点的是 …

微软剑桥研究院餐厅的圣诞午餐

每年圣诞节,微软剑桥研究院(MSRC)楼下的餐厅就会搞一个圣诞午餐,但需要提前预订,每人费用是10英镑,包括三道菜:开胃菜/Starter,主菜/Main Course,还有甜点/Dessert。外加两瓶酒(红酒的白葡萄酒)。 现在2023年物价通胀15%+,要是外面一个人吃这么一餐,大概得30英镑起了。微软剑桥研究院MSRC楼下的餐厅是外包出去的,但是价格会远比外面餐厅便宜多了,也是作为员工的一个福利吧,平时中午吃一顿需要5.1英镑,相当于外面餐厅的一半价格左右。 “这道菜看上去是一种精致的法式料理,可能是一种肉类,如鸡肉或火鸡,包裹在蔬菜叶中,可能是莴苣或卷心菜叶。下面的酱汁看起来像是用柑橘类水果(如橘子或柚子)制成的,这为菜肴增添了一点甜酸味。上面撒有一些新鲜的小叶子,可能是水田芥或其他类似的小绿叶蔬菜,用作装饰和增添新鲜感。这种菜肴的摆盘注重美观,采用了现代高级餐厅常见的简约风格。” 鸡肉酱配韭菜和杏子/Chicken Terrine with Leeks & Apricots 迷迭香柠檬烤火鸡冠/Roasted Turkey Crown with Rosemary & Lemon 经典自制圣诞布丁配香草奶油冻/Classic Homemade Christmas Pudding Finished with Vanilla Custard 吃吃喝喝,小喝了几杯白葡萄酒,经理说有助于下午调试程序 Debug,哈。 ChatGPT4识图 Google …

剑桥披萨朝圣者 (Pizza Pilgrims Cambridge)

剑桥市中心新开了一家披萨店 Pizza Pilgrims, 前不久和朋友一块去试了一下, 感觉还不错. Pilgrims 是朝圣者的意思, 听着很NB 有木有. 它家地址是 Address: 59 Sidney St, Cambridge CB2 3HX, 那不勒斯披萨 Neapolitan Pizzas 我和媳妇孩子停车停在一个5点之后免费的地方, 然后走路十几分钟就能走到. 远远就能看到拐角处的店名, 一进门发现它家装饰明显比别家用心, 至少很特别. 因为定了位置, 所以楼上请, 孩子一桌, 男士一桌, …

和媳妇约会影响我刷题的速度

不知道从什么时候起, 我出门就随身背个包(公司的包), 然后带个IPAD和Key Chron蓝牙键盘, 手机可以热点, 一个月12个G够用(因为平时基本是是在家办公, 所以走WIFI流量) 碎片时间刷个题太合适了, 等菜上5分钟就能刷一题, 最近在学习 Rust, 大部分时间都在改正编译问题. 和媳妇约会也要刷题, 不过我是多线程 multi-tasking, 媳妇和你说话的时候一定要回. 以前媳妇是兼职, 每周能约会吃个饭, 但是现在她全职上班了, 两人一起出来的机会就少了很多. 本文一共 227 个汉字, 你数一下对不对. 和媳妇约会影响我刷题的速度. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ …

在剑桥吃到了鸡蛋灌饼(煎饼)

剑桥市中心有一个摆难的鸡蛋灌饼 Jian Bing House. 每次和媳妇去约会总会去那里买个鸡蛋灌饼(煎饼)吃吃. 素的(不含肉的)一个是6英镑, 加了鸭肉, 一个是7.5英镑, 换成RMB就是60多元, 有点小贵. 按当地的物价, 7英镑现在应该可以在餐馆里点个小菜了, 或者是盖饭. 英国物价连年增长, 工资也没怎么调整, 跑不赢通胀, 当初2004年来英国的时候 18个鸡蛋 99p 的日子真是怀念, 而且当时1英镑汇率是 1:15 软妹币, 现在只有不到9元. 总体来说, 这个鸡蛋灌饼还是挺地道的, 里面还加了薄脆和生菜. 想起在北京读书的时候, 中国农业大学校园里一个鸡蛋罐饼2元, …

2年后再访 77号泰式餐厅 Number 77 Thai Kitchen

2年前刚搬到 Cambourne 的时候去吃了一次 77号泰国酒巴, 回味无穷, 但由于各种原因, 一直没有再去, 最近实在想念, 于是我们又开车半小时顺着记忆找回熟悉的路. 英国的秋天下午5点天色就有点暗了, 我们着急赶路只肚子饿得咕咕叫. 穿过几条无人烟的街道, 就看到了 乡间小路旁的泰国餐馆. (媳妇 @happyukgo ) 餐厅内部和两年前没啥变化. 菜单则变化较大. Menu has changed quite a lot compared to 2 years …