坚持跑步 211 天, 今天绕着 Bar Hill 跑了一圈. 4.27公理左右 耗时32分钟. 跑步, 我指的是慢步, 是最好的运动, 原因有以下: 大部分时间是不需要器材的, 只要不刮风下雨, 就可以在室外公园跑步. 可以做到定时定量 (路线也可以确定), 下雨天可以在跑步机上跑. 慢跑是有氧运动, 是抗衰老的最好的方式, 慢慢的跑, 能让身体慢慢的适应, 刚开始慢, 但后来可以根据自身情况越跑越快, 运动产生的乳酸较少. 身体更容易逐渐适应, 更容易坚持. 跑步有条件的话最好在室外, …
GoPro Hero+ 的电池电量是 1160 毫安时, 正常来说能视频拍摄 2个小时左右, 电池的续航时间和温度还有 LCD的开或者关, WIFI是否开启都有关系. 一般来说, 在出去拍摄前最好给 GoPro 足够的时间充电, 而我不用 GoPro 的时候要么关机 要么直接连接电脑 USB (并充电), 而在外出拍摄的时候可以带个充电宝, 当然现在车都有车载充电, 只需要带USB充电线即可在路途拍摄中及时给予GoPro能量补充. GoPro 如何关机? 只需要长按GoPro前面的电源按键数秒后即可关机, 如果不关机 即使LCD显示都关闭了, GoPro …
前不久, NPower 电力公司退了我100英镑. 其实我是很诧异的, 那天在收到Npower的来信 我还在想是不是推销的又或者是不是少扣钱了, 因为之前早在一年前就因为服务差价钱贵早就换了一家电力公司 Extra Energy. 后来一看, 寄来一张支票, 真是及时的圣诞礼物啊. 我试着登陆Npower的网上帐号, 发现竟然还可以进去, 一看, 确实: 22/12/2016 Refund £108.07 20/12/2016 Backbill Correction £108.07 01/12/2015 Payment £1,378.12 在我支付了最后一个帐单, 一年后, 他们在重新在审计帐单的时候发现我多付了, …
2016年已经过去, 通过以下 SQL 语句 能统计出今年一共发表了 292篇博文. SELECT Count(1) FROM `wp_posts` WHERE `post_type` = "post" and `post_status` = "publish" and date_format(`post_date_gmt`, "%Y") = "2016" SQL十大热门评论文章 根据以下SQL 获得2016年十大热门博文: SELECT `post_name`, `post_title` …
前几天圣诞节的时候 打折, 于是入了一个 GoPro Hero+ 相机 (GOPRO – HERO+ LCD Action Camcorder – Grey): 原价 200英镑, 搞活动的时候 100英镑 半价买的. 之前只是听过, 但是一直嫌贵. 比想像中的小, 一个手掌就可以握得紧紧的. GoPro Hero+ 硬件参数 视频: Full HD …
SEO和SEM 并不是每个人都很在乎. 但是如果你想提高你的网页的排名和吸引更多的流量, 还是可以多了解一下. SEO和SEM都是可以吸引流量的方法. 什么是SEO? SEO (Search Engine Optimisation 搜索引擎优化) 这个词 大家肯定了解的比较多, 主要是通过优化网页 (设定合适的关键字 长尾关键字, 建立内链和外链 等技术) 来提高网页在搜索引擎里的排名. SEO 的工作是长期的需要维护的, 平时我也做做SEO, 有空的时候 比如调整调整关键字, 博文互相建立些内链, 把不好的文章(权重低) 的 抛弃或者 noindex …
