小赖子的英国生活和资讯

今年四月份回国后体检检查出一些健康隐患，其中比较严重的就是中重度脂肪肝，医生建议要锻炼身体。我说少吃有用么？她说有的，不过还是以锻炼为主。 回英国后就立马开始跑步了，几年前坚持过一年366天，当时是买了个跑步机，为了把价值最大化，就定了跑步一年的目标。当时记得跑步机花了300多英镑买的，跑了一年不用后当成晾衣架了，后来就大概100多英镑卖了，大概平均到每个月的成本是20几英镑，当成去健身房的费用了。 这次跑步明显感觉体力跟不上了，一个是好几年没跑了，另一个是岁数大了，虽然平时有和媳妇一起做些运动，不过跑步明显更累（时间更长）。每次跑到村口来回5公里，最开始跑两步就累得不行气喘吁吁，后来勉强慢跑到村口，然后回程大部分就走。平均速度大概就是8分钟/公里。 N年前，最开始跑步用的是谷歌自带的记录软件（忘记叫什么了），后来用了国内的悦跑圈（JoyRun），现在用的是 Strava，用的是免费版本，可以加我ID（DoctorLai） 最开始几周基本上是天天跑，下雨天也跑，后来就两天一跑，再后来一周两跑，最后就变成了一周一跑。哎，人都是有惰性的，确实不能给自己找借口。 每周一跑也没脸期待效果了（体重目测是没啥变化），就当散散心，呼吸一下新鲜空气，看看风景。有时候跑步的时候想一想事情，比如这个就是我跑步的时候想出来的小点子并很快实现了。 据说，每天跑步1小时，一天所需要的多巴胺（dopamine）/内啡肽（endorphins）就够了。跑步后确实能让人快乐。 对了，也不知道是因为跑步，还是因为每天洗冷水澡，感觉性欲望更强烈了，每天都想找媳妇亲亲。 本文一共 694 个汉字, 你数一下对不对. 回英国后从每天一跑到每周一跑是我最后的倔强. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈

英国驾照是由英国驾驶执照局（DVLA）颁发的合法驾驶凭证，允许持有人在英国境内驾驶机动车。英国驾照通常分为临时驾照和正式驾照，持有临时驾照者需通过理论和路考才能获得正式驾照。驾照有效期为十年，过期前需按时更新，否则可能面临罚款。英国驾照还可以作为身份证明，适用于开设银行账户、办理租赁和其他官方事务。 英国驾照的有效期是十年。我的驾照在疫情期间的2022年到期了，但我直到一年多后去银行办理业务时，才在银行柜台小姐姐的提醒下意识到这一点。当时还是有点慌张，因为我担心需要重新考驾照，这过程实在繁琐，而且现在是老司机了，万一重考可能也未必通过。 根据英国法律，驾照过期前需要及时申请更新（Renew），否则可能会被罚款1000英镑。我是从邮局领取了免费的D1表格，填写了“Renew with a Photo”，附上支票并写了封信，说明自己并非故意忽略驾照过期。所幸，很快就收到了新驾照。D1表格的申请费用是17英镑。 这次我妻子的驾照过期了，我也从邮局帮她取回了D1表格。然而在她填写时，我无意间发现原来可以网上申请更新，而且费用只需14英镑。 英国驾照网上申请（更新）的步骤 英国驾照网上申请的政府网站地址在这里。 首先注册一个账号，填写基本信息，绑定电子签证，然后可以选择使用护照的照片，不需要额外拍新照片。不过我妻子当天还特意去Tesco（MAX SPIELMANN LIMITED）拍了证件照（12.99英镑4张）。 付款确认后，只需等待新驾照寄达即可。 驾照网上申请的好处有很多： 省了3英镑。 流程简单（D1表格因情况不同，填写要求较多，容易让人头疼），而网上申请只需回答几个问题即可，非常便捷。 申请时间有记录，通过邮寄纸质表格需保留邮戳证明申请日期，而网上申请则无需额外证明。 需要把旧的/过期的驾照剪一半寄回 星期天晚上填写的申请，星期一是驾照过期时间，星期二早上就收到了申请更新通过的邮件。邮件里说，新的驾照会在两周内寄到，当收到新的驾照后需要把旧的驾照剪一半寄回到：DVLA Swansea, SA99 1AB. 不过，如果不寄回，估计也没什么个事？如果在之期间驾照丢了那该怎么说？还是老老实实寄回吧，我感觉英国DVLA车辆管理局还是比较相信你的，还是得靠自觉。 本文一共 790 个汉字, 你数一下对不对. 英国驾照网上申请(更新)好处多多. (AMP …

在 C++ 中，std::future 和 std::async 是 C++11 标准 并发库的一部分。它们允许您异步/Asynchronous运行任务并在稍后获取结果，非常适合编写非阻塞代码和并行化计算。以下是它们的工作原理和典型用法。 C++ std::async std::async 是一个高级函数，允许您异步启动一个任务（一个可调用对象，如函数或 lambda）。您指定要运行的函数，std::async 返回一个表示该 函数结果的 std::future。您可以稍后获取该结果，无论是任务完成时还是您需要时。 #include <iostream> #include <future> #include <chrono> int compute() { std::this_thread::sleep_for(std::chrono::seconds(2)); // 模拟工作 …

今年开始重新经营我的微博帐号 drlai 收到两笔微信红包，应该是来自于官方的支持，150元（成功提现到支付宝）。虽然这不能持久，也没多少，但毕竟实现了零的突破，意义重大。 如果流量上来，内容创作者可能会接受到比较多的赞赏，这也是一个比较简单的变现方法。这也能作为一种被动收入，不过如果不是头部网红，可能杯水车薪，但如果你有好几个类似这样的，也能积少成多！ 在用户中心，微博用户可以每天登陆手机微博APP打卡，获取点数和少量的红包钱（几分钱），积少成多！ 微博做些小任务可获得积分和几分钱。聊胜于无。 微博的主要盈利模式 微博的主要盈利模式主要包括以下几个方面： 广告收入：微博的大部分收入来源于广告，尤其是品牌广告和效果广告。广告形式包括信息流广告（类似于推文广告）、热门话题广告、开屏广告和视频广告。品牌和企业可以利用微博庞大的用户群和社交互动来提升曝光率、推广品牌和产品。 会员服务：微博提供的VIP会员服务，用户可以支付订阅费用来享受更多的特权，比如个性化的主题、特有的表情包、私密权限设置等。这些会员服务主要面向个人用户，提升其社交体验。 直播和打赏：微博提供直播平台，用户可以通过购买虚拟礼物来支持主播，微博会从这些打赏中抽取一定比例的分成。此外，微博与内容创作者分成，通过内容付费、知识付费等形式变现。 增值服务：针对企业和大V（拥有大量粉丝的用户），微博还提供增值服务，如账号认证、粉丝数据分析、精准推送、推广和营销工具等。这些服务帮助企业提升营销效果，同时也增加了微博的收入来源。 电商和导流：微博上有大量的电商导流业务，尤其是和明星、网红的合作推广。微博用户在浏览社交内容时，可以直接跳转到商品购买链接，微博通过这种方式赚取导流佣金。 游戏联运：微博也会与一些游戏公司合作推出联合运营的游戏，微博负责推广和流量引入，用户充值或付费时，微博可以获得一部分的分成。 这些模式相结合，使得微博能够在广告市场、内容创作和电商等多个领域获利。 微博内容创作者的盈利模式 微博内容创作者的盈利模式主要通过以下几种途径实现： 广告合作：这是内容创作者最主要的收入来源之一。品牌和公司会与微博上的KOL（关键意见领袖）和KOC（关键意见消费者）合作，进行广告植入或软文推广。创作者通过为品牌推广产品或服务来获取广告费，收入根据创作者的粉丝数、互动量和内容质量而有所不同。 付费阅读：微博允许创作者将部分内容设置为付费阅读，粉丝或用户需要支付一定费用才能查看。这种方式适合内容独特、专业性强的创作者，比如行业专家或专业知识分享者，能够通过优质内容吸引用户付费。 打赏：微博用户可以通过打赏功能支持自己喜欢的创作者，尤其是在直播或文章中。这种模式依靠粉丝的忠诚度和内容的吸引力，创作者通过粉丝的支持获取收入，微博会抽取一定比例的打赏分成。 直播带货：微博创作者可以通过直播带货推广产品，用户可以在观看直播的过程中直接购买推荐商品。创作者可以从每笔交易中获得佣金，或直接与品牌签约获得推广费，直播带货已成为微博创作者的主要变现渠道之一。 会员专属内容：一些创作者提供会员制内容，粉丝付费成为会员后可以享受独家内容、个性化互动和其他特权服务。这种方式提升了粉丝黏性，同时为创作者带来了稳定收入。 联运游戏推广：微博上部分内容创作者也会和游戏公司合作，通过推广游戏赚取分成或佣金。特别是游戏类博主或电竞相关创作者，通过分享试玩、推荐下载或直播游戏吸引粉丝参与，从中获利。 知识付费课程：一些专业内容创作者会推出知识付费课程，针对性地提供技能提升或行业知识的培训。这种模式多见于教育、职业技能或专业领域，用户购买课程后，创作者可以从中获取收益。 电商导购和佣金：创作者在发布内容时附带商品链接，吸引粉丝下单购买并获取佣金。这种导购模式依托微博的流量和粉丝效应，成为不少美妆、时尚类博主的收入来源。 微博通过不断丰富创作者的变现途径，帮助内容创作者拓宽了收入渠道，同时提升了微博平台的用户活跃度和内容多样性。 本文一共 1512 个汉字, …