自从步入40岁之后，我时不时就会收到NHS或家庭医生（GP）的关怀提醒，建议我关注自身健康。毕竟，四十岁以上的男性开始容易被一些健康问题困扰，比如前列腺（PSA）指数、尿酸水平、血糖等。 40岁以上男性的NHS健康体验 今天刚好有些空闲，于是抽时间参加了NHS组织的前列腺健康活动。这项服务是以Drop-in形式进行的，中午2点到6点之间可以直接去GP诊所，不需要预约。医生会帮你测量血压、身高和体重，计算BMI指数。 接待我的是一位中年女医生，虽然上了年纪，但非常温柔细心。她给我连续测了三次低压血压，分别是89、91、87。测完前两次血压，她建议我先去称体重——我的身高是174cm，体重是81kg，BMI为26，略高了一点。实际上，我每天晚上睡前称重时体重通常还会比这个多2-3公斤。 随后GP帮我安排了下周的进一步体检，可能还需要抽血。她提到将评估我未来十年患癌风险的概率，如果风险较高，将会安排后续的观察或预防措施。 关于前列腺和PSA的知识分享 当天晚上6点，NHS还组织了一场线下答疑会，由一位男医生主讲（包括我有三个男性参加，并没有想象中的多），介绍关于前列腺健康和PSA检测的知识。由于公司有会议，我晚到半小时，但仍收获不少重要信息。 现场有一位负责组织的护士发了两本小册子，一本是关于PSA的健康指南，另一本则是介绍剑桥当地可参与的健康活动，比如瑜伽、足球等。 医生解释说，PSA检测并非百分百准确，可能出现假阳性（PSA高但无癌）或假阴性（PSA正常但有问题）的情况。PSA升高不一定意味着患癌，PSA正常也不能完全排除风险。 他建议男性朋友们要保持规律运动，减少烟酒摄入，有助于降低患前列腺癌的风险。另外，规律的性生活和射精也被证实有一定保护作用。 大家要更加关爱自己的健康。前列腺癌是英国男性第二常见的癌症，每年有超过5万人被诊断，死亡人数超过1万。虽然50岁以下患病概率较低，但随着年龄增长，风险会显著上升。对于50至69岁的男性，建议每年进行筛查，包括PSA抽血、肛门指检，必要时还需做活检（Biopsy，听说这个比较不舒服）以及MRI核磁共振检查。 我自己的PSA值常年略高，医生说这有可能是前列腺良性增大。每个人的情况都不一样，仍需持续关注和定期检查。 本文一共 848 个汉字, 你数一下对不对. 今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
和媳妇结婚12年，磕磕碰碰这些年也就这么过来了，从最初的甜蜜/新鲜感，到现在的熟悉，即使对方光着身子在你面前走过你也会波澜不惊。两三年前和媳妇曾经大吵了一架，还好后来并没有分开，当时甚至都已经起草了离婚申请，真的很可怕，一念之间。 情绪价值 情绪价值是指在情感互动中，通过表达关心、理解和支持等方式，使对方感受到被重视、被爱护，从而满足其心理需求的一种价值。比如撒个娇，赞美对方，化个妆美美的拍照 都是在提供情绪价值。 情绪价值在婚姻中显得尤为重要。刚结婚那会儿，眼里总是对方，看到的是对方的优点，缺点啥的不存在的。当时无论工作多忙，总会耐心的沟通，倾听对方的心声。那种被关注、被理解的感觉，让我们觉得彼此是这个世界上最重要的人。然而，随着时间的推移，生活的琐碎和压力让我们渐渐忽视了对方的情绪需求。 两三年前的那次大吵，可能是因为我们都觉得彼此不再关心自己了。 情绪价值是维系婚姻的纽带。在媳妇需要的时候给予支持（不仅仅是情绪上的）。比如主动帮媳妇分担一些家务，做个饭。她也会在我工作压力大时，给我一个温暖的拥抱，或者一起散步聊聊心事。这些小事情，我们其实都能互相感受到。 性生活也是情绪价值的重要组成部分。性能让爱更美好，曾经因为生活的繁忙，我们忽略了彼此的身体需求，导致关系变得紧张。我们后来意识到，亲密关系不仅是生理的需求（交公粮），更是情感的交流。床头吵床尾和，于是我们开始重新审视彼此的需要，尝试更多的沟通和探索（比如穿个黑丝啥的），让X生活重新变得和谐而美好。每一次的亲密接触，不仅是身体的愉悦，更是心灵的契合，让我们更加亲密无间。 夫妻就是床头吵完床尾和，有时候就差一次畅酣淋漓的XXOO。为的就是酣畅淋漓的XXOO “我就是为了这口醋，才包的这顿饺子” 一些简单的事情可以提供些情价值：花个妆打扮漂漂亮亮去约个会，重要的节假日庆祝一下，或者是买买买来奖励自己，比如：送媳妇一辆保时捷卡宴 (Porsche Cayenne) 仪式感 仪式感，是婚姻生活中的另一剂良药。结婚这些年，我们的生活渐渐被日常琐事填满，很少再有浪漫的惊喜和特别的时刻。感觉就是在搭伙过日子，这种日复一日的平淡生活会让感情变得乏味。 生日出去吃个饭，发奖金了庆祝一下，520情人节约个会，生活需要处处有小惊喜。 不仅是大节日，平常的周末，我们也会一起做一些有意义的活动，比如一起去图书馆看书，下个馆子等。这些看似简单的仪式，让我们在平淡的生活中找到了许多美好的瞬间（人不就是为了活那几个瞬间么），我们也发现了对方的优点和魅力。 此外，我们还会特别安排一些浪漫的夜晚，每周腾出时间来约个会，点上蜡烛，放上轻音乐，让彼此放松，享受二人世界。这种特别的仪式感，也让我们的（性）生活更加美满。通过这些精心安排的时刻，我们不仅在情感上重新连接，也在身体上重新亲近。 总的来说，婚姻生活虽然不如恋爱时那般轰轰烈烈，但通过增加情绪价值和仪式感，以及重视性生活，我们在平淡中找到了属于我们的幸福。希望每一对夫妻都能找到属于自己的幸福密码，一起走过漫长的人生路。 本文一共 1245 个汉字, 你数一下对不对. 情绪价值和仪式感是夫妻感觉保鲜的调味剂. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 …
