在跑步机上跑和在公园马路上跑的区别比较
题目要长… 今天下载了一个手机APP叫Google Fit. 这个APP可以记录你每天运动(慢走, 跑步或者骑车)的信息, 你还可以记录每天的体重变化, 过段时间就能很好的反应出运动是否有效果. 英国夏季下午6, 7点还阳光很足, 于是换上行装, 到村里跑了一小圈. 试跑 之后 手机实时更新运动量. 之前都是在跑步机上跑的, 每天大概就是跑30分钟, 4公理左右, 平均8公理每小时. 公园慢跑的优点 不用耗电 享受阳光, 草地, 空气清新 可以跑跑走走停停 顺便访问周边的小村庄或者海边 公园慢跑的缺点 天气差的情况下就很容易坚持不下来 特别英国有一半的天气都是阴天 心理容易差 …