小赖子的英国生活和资讯

不知道从什么时候开始，每年都得自已报税：Self Assessment。 每年4月1号就是新的税务年，从这个时候开始，就可以开始前一年的报税工作。并不是每一在英国的居民都需要报税，如果你只是一份简单的工作，可能不需要报税。 需要报税的有：年工资税前超过100K、有房屋出租收入等副业、自己当老板（开公司）等等。 英国工党上台后就各种加税，英国的工资收入是阶梯形的，工资超过125K的那部分需要缴纳45%的税，这个税在欧洲并不是最多的，据说荷兰、挪威能超过50%。欧洲高福利的国家就高税收，这里的文化都是“反”能力的，也就是说，你赚的多，政府并不认为完全是你的本事，而你需要多交一些“运气”税。所以在欧洲很多人都愿意躺平。 去年，我每个月都开启了公司的ESPP福利，也就是拿工资的一部分来买公司股票，有10%的折扣，所以这部分就是属于收入，需要交税。具体计算很复杂，每三个月VEST的公司股票RSU中自动有一半是被扣除交税的，在之后卖股票的时候还要交资本利得税（Capital Gain Tax），税收真是无处不在。 我今年自报下来都惊呆了，需要补交大几千英镑的税给英国税务局HMRC。检查了好几遍也没问题。除了ESPP股票这部分欠的税，还有就是P11D公司福利也要补交税，比如公司给你交的私人医疗保险Private Medical Insurance。这部分福利就要交 Benefits in Kind 这个税。 在此之前，只有一两次HMRC欠我税，当时收到HMRC退的税真是开心，像捡到钱一样，再后来就一直需要补交，如果是几十几百英镑，HMRC允许你在第二年的工资里扣，也就是会改你相应的工资税码。不过这一次，由于欠的太多了，所以就要求我在1月31日之前缴清，一直催。如果实在没钱交，可以申请分期付款。 英国政府真是缺钱啊，总是割我们这种牛马中产，去养那些社会拿福利的懒虫，每次有啥好处都和我们没关系，但每次割啥都是先拿我们开刀，哎，英国要完。 本文一共 659 个汉字, 你数一下对不对. 今年报税欠英国税务局HMRC大几千英镑: 1月31日前要缴清. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈

装修时花大价钱买的65寸LG OLED智能电视（4K），挂在厨房后利用率很高。 平时一家人吃饭时会看看综艺，有时候孩子们会看他们喜欢的内容，比如游戏视频、宝可梦和超级玛丽等。 有一天，偶然发现老婆用电视内置的浏览器操作，看她用遥控器当鼠标，配合屏幕上的电子键盘访问了一些国产视频网站。顿时灵感来了：这电视不是可以用来刷题吗？于是立刻行动起来，把家里闲置的蓝牙鼠标和一把KeyChron机械键盘（支持蓝牙和Type-C两种模式）找出来。然而，电视却无法识别这两个设备，略感遗憾。 不过，电视上显示支持特定型号的蓝牙设备，还列出了推荐清单。最终我入手了相对平价的罗技M535蓝牙鼠标和Arteck键盘，总共花了55英镑。对比之下，苹果的键盘Apple Magic Keyboard和鼠标Apple Magic Mouse 2加起来要180英镑左右（99+79），贵太多了。 实际体验下来，电视浏览器的运行速度稍慢，打字时有些延迟，而且每次输入时屏幕都会弹出电子键盘，还需要按ESC手动隐藏。不过整体来说，刷力扣/LeetCode的简单题还是够用的。吃饭时趁机给孩子刷两道题，就当复习了。 网友建议： “可以买个Mac Mini。” “直接用MacBook投屏也行啊。” “都接键鼠了，可以用串流软件远程操作家里的电脑。” “几十磅买个小型x86主机接上去效果更好。” 确实，电脑投屏是个不错的选择，但老婆不允许在厨房放电脑。这次的重点是直接利用电视的浏览器搭配蓝牙鼠标和键盘，方便轻便，简单实用。把电视当成一个电脑，好过于再依赖于任何外接设备（除了鼠标和键盘）。 您之前连接的设备会自动连接。要断开现有连接，请单击“断开连接”。 建议您使用已测试与此设备兼容性的产品。 蓝牙鼠标：Logitech M535、Logitech Mx Master 2s、Apple Magic Mouse 2 蓝牙键盘：Logitech …

前几年就听说有一个币叫Pi，但又有听说这币就是屎币不靠谱，说是手机装个APP就能挖。 Pi币（Pi Network）是一种由移动应用程序推广的加密货币项目，据称其目标是让普通人能够通过手机“挖矿”来获得加密货币。以下是对Pi币的详细介绍： Pi币的特点与工作机制 挖矿方式 Pi币的挖矿与传统的工作量证明（PoW，如比特币）不同，它通过一款手机应用完成。用户每天登录应用，点击“挖矿”按钮，即可开始“挖矿”。这种机制主要是为了降低参与的技术门槛和硬件成本。 共识机制 Pi币声称使用的是一种基于“Stellar Consensus Protocol”（SCP，恒星共识协议）的机制。这种共识机制并不像比特币或以太坊那样依赖大量计算能力，而是依赖信任图谱，即用户间的信任关系来达成共识。 无需耗费算力 Pi币的挖矿并不依赖用户手机的计算资源，因此不会显著增加电池消耗或数据使用。这与其他加密货币的能耗问题形成了鲜明对比。 网络层级 先锋（Pioneer）：普通用户，每天签到获得Pi币。 贡献者（Contributor）：构建信任图谱，通过邀请新用户加入。 大使（Ambassador）：通过推广和邀请增加网络活跃度。 节点（Node）：在电脑上运行Pi节点软件，为网络提供分布式账本支持。 Pi币是否是真正的区块链项目？ Pi币项目一直存在争议，以下是正反两方面的观点： 支持Pi币的理由 区块链的承诺：Pi团队声称最终会将Pi币迁移到主网（Mainnet）上，从而使其成为真正基于区块链技术的加密货币。 用户增长：Pi币吸引了大量用户参与，尤其是在区块链知识普及较低的地区，这可能有助于加密货币的全球化普及。 开发团队背景：Pi Network的核心团队包括斯坦福大学的校友，强调项目的学术背景和技术能力。 质疑Pi币的理由 缺乏主网：截至目前，Pi币大部分的活动仍然停留在封闭的“测试网”阶段，尚未明确地迁移到公开区块链主网，导致其并未实现真正的去中心化。 缺乏透明性：项目没有明确披露其代码库或详细的技术实现，社区难以验证其是否真的是基于区块链技术。 商业模式存疑：Pi应用内存在广告收入，这被部分人质疑为项目主要的盈利模式，而非通过技术创新驱动的加密货币生态。 没有真正的市场价值：Pi币目前尚未在任何主流加密货币交易所上市，无法自由交易，也没有明确的市场定价。 …

几年前买了一个椅子方便倒立，但是后来就荒废了，直到最近媳妇又从柜子里拿出来，我想着不能浪费，查了一下倒立还有些好处，于是想着每天花了1分钟倒立，记录/打卡在我的Excel表格。 倒立（stand-up upside down或者Handstand/Headstand）的时候我需要媳妇的帮忙，我自己一个人还没练到能随时立起来。这个倒立的椅子可以拆开来的，平时就是一个小板凳，拆开来可以把脑袋放里面，稳定脖子，两手扶着椅子边上，我倒立的时候双腿就靠在墙上。 媳妇给我（手机）计时，每天1分钟，刚开始挺难受的，不过后来就习惯了，倒立时间不能太久，每天1-2分钟最佳。 倒立的好处 倒立是一项非常有益的运动，不仅能锻炼身体，还能提高心理健康。以下是倒立的主要好处以及每天练习的建议： 促进血液循环：倒立时，身体处于头朝下的状态，血液更容易流向大脑，有助于改善大脑供氧和供血，可能提高注意力和记忆力。 增强核心力量和上肢力量：倒立需要核心肌群和上肢的配合工作，可以有效锻炼肩膀、手臂和腹部的肌肉。 改善平衡和协调能力：倒立可以训练身体的平衡感和控制能力，对于其他运动表现有很大的帮助。 舒缓压力：倒立被认为有助于释放压力，改善心情，甚至可能帮助缓解轻度焦虑和抑郁症状。 促进淋巴系统排毒：倒立可以促进淋巴液流动，帮助排毒和增强免疫系统。 增强脊柱健康：倒立时，脊柱受到反重力的作用，可能减轻因长期坐姿或站立带来的压力。 每天练习（倒立）多久合适？ 初学者：每次 10-15秒 起步，根据自己的能力逐步增加时间。刚开始时可以借助墙壁支撑，确保安全。 中级练习者：每次 1-2分钟，分成几组练习，确保动作稳定和肌肉不过度疲劳。 高级练习者：每天 3-5分钟，可以分组进行，或尝试不同倒立变式（如无墙倒立、单臂倒立等）。 倒立练习注意事项 热身：倒立前做好充分的热身，特别是手腕、肩膀和核心部位。 保持正确姿势：确保身体保持一条直线，避免腰部过度弯曲。 循序渐进：不要急于增加时间或尝试难度较大的动作，以免受伤。 选择合适的场地：在平坦的地面或瑜伽垫上练习，初学者可靠墙练习以增加安全性。 避免空腹或过饱：练习倒立时，避免空腹或刚吃完饭，以免造成不适。 健康状况评估：如果有高血压、颈椎问题或其他健康问题，应咨询医生或专业教练后再开始练习。 坚持倒立练习可以为身体和心理带来长期的好处，每天只需花几分钟时间就能见效！ …