三个月9证, 继续卷起来

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2. 延时满足: 带娃刷题第365天 带娃刷题 第365天 反转字符串中的字母和特殊字符/双指针算法。不知不觉一年过去了。刷题的意义，从来不只是刷完力扣上的题，更重要的是逻辑训练、数学思维，延时满足以及坚持学习的能力。 这一年，也见证了孩子的成长，希望能为他提供更多可能。继续加油 💪 二娃现在的水平估计就是简单，能自己动手写写，相比一年前已经进步很多了。大娃平时自己也刷。 娃今年搞了个机械键盘，Made in China的，他很喜欢，有了机械键盘的加持，感觉他更有写代码的范了。 坚持学习，复利的力量。 本文一共 218 个汉字, 你数一下对不对. 延时满足:...
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4. 推荐一款程序员性价比高的机械键盘 KeyChron K8 程序员性价比高的机械键盘 Keychron 我第一款 keychron 键盘是四年前（2020年）买的，当时在AMAZON工作，通过公司经费报销的。当时还问了经理，需要节俭么？因为亚马逊的16条军规中的一条就是节俭/Frugal。当时经理说，只要能提高你的工作效率就行，我也没太敢搞太贵的，最后面只挑了一个60多美元的机械键盘，型号是： Keychron C2 Wired Mechanical Keyboard, RGB Backlight / Gateron Mechanical...
5. 今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论 自从步入40岁之后，我时不时就会收到NHS或家庭医生（GP）的关怀提醒，建议我关注自身健康。毕竟，四十岁以上的男性开始容易被一些健康问题困扰，比如前列腺（PSA）指数、尿酸水平、血糖等。 40岁以上男性的NHS健康体验 今天刚好有些空闲，于是抽时间参加了NHS组织的前列腺健康活动。这项服务是以Drop-in形式进行的，中午2点到6点之间可以直接去GP诊所，不需要预约。医生会帮你测量血压、身高和体重，计算BMI指数。 接待我的是一位中年女医生，虽然上了年纪，但非常温柔细心。她给我连续测了三次低压血压，分别是89、91、87。测完前两次血压，她建议我先去称体重——我的身高是174cm，体重是81kg，BMI为26，略高了一点。实际上，我每天晚上睡前称重时体重通常还会比这个多2-3公斤。 随后GP帮我安排了下周的进一步体检，可能还需要抽血。她提到将评估我未来十年患癌风险的概率，如果风险较高，将会安排后续的观察或预防措施。 关于前列腺和PSA的知识分享 当天晚上6点，NHS还组织了一场线下答疑会，由一位男医生主讲（包括我有三个男性参加，并没有想象中的多），介绍关于前列腺健康和PSA检测的知识。由于公司有会议，我晚到半小时，但仍收获不少重要信息。 现场有一位负责组织的护士发了两本小册子，一本是关于PSA的健康指南，另一本则是介绍剑桥当地可参与的健康活动，比如瑜伽、足球等。 医生解释说，PSA检测并非百分百准确，可能出现假阳性（PSA高但无癌）或假阴性（PSA正常但有问题）的情况。PSA升高不一定意味着患癌，PSA正常也不能完全排除风险。 他建议男性朋友们要保持规律运动，减少烟酒摄入，有助于降低患前列腺癌的风险。另外，规律的性生活和射精也被证实有一定保护作用。 大家要更加关爱自己的健康。前列腺癌是英国男性第二常见的癌症，每年有超过5万人被诊断，死亡人数超过1万。虽然50岁以下患病概率较低，但随着年龄增长，风险会显著上升。对于50至69岁的男性，建议每年进行筛查，包括PSA抽血、肛门指检，必要时还需做活检（Biopsy，听说这个比较不舒服）以及MRI核磁共振检查。 我自己的PSA值常年略高，医生说这有可能是前列腺良性增大。每个人的情况都不一样，仍需持续关注和定期检查。 本文一共 848 个汉字,...
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