Category: 生活
给孩子们报了一个游泳班, 每周六中午 12点到 12点半. 地址是: First Strokes Swimming Pool, Godmanchester, Huntingdon PE29 2AH. 费用是一节课 10英镑1小孩. 老大上的是3岁的那个班, 老二的是3岁以下的那个班. 泳池和休息室隔着玻璃 这样父母就能随时看着孩子. 孩子也不会因为见不到父母而伤心. 老二不怕水 老大刚开始去的几节课就挺怕的, 我想应该是之前都几乎没有带老大(只记得一次)去游泳, 导致了怕水. 不过慢慢得就好了. 老二上的游泳课其实也就是玩水课, 小孩子和父母一起在水里做一些活动 唱一些儿歌 比划比划, …
上次拍摄了人像, 这次下班后见天色还亮着 心血来潮 就拿着单反到村里走了一圈 (不用五分钟就可以从村的一头走到另一头) 用我那 “狗头” (Diao 丝专用) 拍了一组风景照, 这是我第一次研究 各项不同参数, 取景于我们家的小村庄 Fen Drayton. 参数是 F3.5 ISO100. 感觉还行, 你们觉得呢? 据说按下快门的次数越多, 你的拍照水平越高. 那每天我得好好拍拍拍. 机身原配的镜头 18-55mm 不算广角镜头, 只能算标准镜头, 拍人用大光圈(F小于2.8), 拍景用广角(mm值小于18). …
近年来露营越来越受大家的喜爱,据调查研究发现,英国家长认为每年至少带孩子参加露营一次,会让孩子在学校表现更好.另一方面,露营也可以让孩子接触大自然学习实用技能,培养探索的兴趣,并且可以让孩子们眼睛远离荧幕,增进人际的互动,让孩子更加自由独立有自信心.同时,露营也可以培养孩子的适应力及解决问题的能力,养成对自己的责任感,帮忙做家事并且养成习惯自己是家里的一份子. 那么露营前需要准备哪些装备呢? 帐篷 英国天气多变,经常下雨,所以选择帐篷的时候一定要考虑到防风及耐水系数,以及之后的保固和维修.选择帐篷的另一个重点就是人数,如果是一家四口的就应选择5-6人帐,这样帐篷内的大小约270*270里面以上最为舒适. 防潮垫 防潮垫一定要选择厚一点的,这样睡起来会比较舒服.当然防潮垫也可以用充气垫来代替,不过充气垫不太好收拾,因此我比较喜欢防潮垫. 睡袋~枕头 晚上气温相对会比较低,尤其营地一般都是郊外,所以睡袋一定要防寒度高. 刚刚开始露营的可以用自己的被子代替,最好再多带一床被子,这样避免晚上降温.不好入睡的人建议可以多带个枕头去. 地布 铺在帐篷外面防止帐篷底部脏污或者割破. 营灯/手电筒 在外面露营强光手电筒必不可少,它不但能照亮四周,还是一个很好的防身工具,在帐篷里还可以挂在帐篷顶端,购买的时候一定要选择手电筒可以照射30米以外的. 背包 选择户外背包也是比较讲究的,一般要选择背部受力平衡的,这样可以有效减轻受力重量,同时要选择防水的,保护里面的东西不被雨水打湿.不过英国一般都是开车前往营地的,因此大型背包可以省掉,直接放车后备箱里就可以了. 液化气炉 这个是户外露营必不可少的,做饭吃饭,吃饱了才可以有精力玩. 锅具~餐具 可以按照家里现有的来准备锅具,也可以买可以收纳成一组的锅具,不过烧水的茶壶一定要带.家里人使用的碗筷杯子盘子等也不要忘了. 便捷式烧烤炉架及木炭 备用食物,酒水 万一遇到下雨无法烧烤可以直接食用 折叠桌子及椅子 要以舒适为重点,椅子最好大人小孩一人一个.如果可以,买个桌布铺在桌子上面就更好了,有家的感觉. 实用刀具 切菜切水果的刀子,削皮刀,剪刀,开罐器,开瓶器还有砧板. 个人护理用品 英国很多露营地都提供热水,可以洗澡洗脸,所以要带上个人卫生用品,比如牙刷牙膏~护肤品~毛巾~拖鞋~换洗衣服等.英国的太阳特别毒辣,因此也得做好防晒准备,太阳镜~太阳帽~防晒霜等.如果是去海边露营,要下海的也需要准备泳衣泳裤泳帽等. 常用药 …
在大家的印象中,男人总比女人坚强,身体的免疫力也更好.然而,科研发现,男人其实比女人更脆弱.并且随着社会竞争越来越激烈~压力越来越大,作为家庭的主力,男性的健康问题日益突出.例如急性~慢性前列腺炎~性功能障碍~不育症~三高~疲劳综合症~更年期综合征~肥胖综合症~脱发~秃顶等等,男性疾病正越来越多地威胁着男性的健康. 下面为大家推荐八款英国HOLLAND & BARRETT热卖的男性保健品 需要代购的可以 访问 畅购英伦 HAPPYUKGO.COM Saw Palmetto Complex Capsules 锯棕榈复合营养胶囊 前列腺炎是当下最常见的男性疾病,严重影响了工作与生活.锯棕榈是一种源自美国东南部的具有悠久历史的草药,锯棕榈提取物能抑制5A-还原酶的活性,使前列腺组织中睾酮向二氢睾酮的转换减少,从而抑制前列腺增生患者的尿道梗塞症状,对良性前列腺增生具有良好的疗效,并具有抗前列腺炎症的作用.同时,根据波士顿生物产品公司研究人员表示,他们研究发现锯棕榈果实萃取物在研究室中能够对于前列腺癌的细胞株发生抑制作用. 治疗前列腺肿大的锯棕榈在德国是处方药品,美国目前则以健康食品管理,不过有药厂正在进行药品的临床试验和申请.在美国,锯棕榈不但是印第安文化的传统用药,而且早已经在健康食品市场营销多年,一般民众的使用十分普遍. 使用人群:换前列腺炎或者前列腺肥大的男士;久坐软椅的办公族或经常开车的男士;常感到尿频~尿急~排尿困难或者夜尿增多的男士 代购地址 Coenzyme Q10 辅酶 HOLLAND & BARRETT的明星产品.辅酶Q10能在人体内产生效用,大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体.这些粒线体犹如小小的”能量工厂”,把我们所吃的食物转化为能量.研究显示,人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%,体内的主要器官(尤其是心脏)就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态.辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量,从而可以激发男性能量释放,变得年轻并充满活力.它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂,当男性年龄增大了以后,身体产生的Q10辅酶也会相应减少,适当地补充辅酶Q10可以预防心脑血管疾病~预防三高~提高免疫力等. 使用人群:心血管疾病,如心脏供血不足;肝炎,如病毒性肝炎~亚急性肝坏死~慢性活动性肝炎. 代购地址 Maca Capsules 玛咖胶囊 玛咖中含有较高量的铁~蛋白质~氨基酸~矿物质锌~牛磺酸等成分能助于对抗疲劳,增加肌肉耐力,抵扣运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增加精力~体力,改善贫血症状.使肤色看起来更年轻,精力神更足.同时,天然草本植物中的营养物质有助于提高精子数量和活跃能力,帮助男性提高性能力,它也有助于促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力.改善阳痿早泄.并且,在秘鲁当地MACA被当做纾解压力,消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品. …
年初的时候一时兴起在 迪卡龙 Decathlon 上买了一自行车, 当时 170多英镑买的. 后来加七加八的配件, 车灯, 锁, 座垫, 头盔 总共花了 近 200英镑. 本来买来就是想 每天骑车骑 10英理 到公司上班, 这样一是省油费 另一是锻炼身体. 后来就骑了100多米, 结果屁股严重不适应, 很疼, 再加上脚踏没装好掉了, 那一个尴尬, 只能放弃推回家. 再后来就放在院子里 再也没碰过. 老婆说要么去骑 …
我来英国就洗过两次车.第一辆小黄车洗过一次, 6英镑, 当时人坐在车里, 车窗关闭, 缓慢的开进去, 这时候各种水柱就有如下雨一样把车洗得干干净净. 这是好几年前的事情了. 今天在 TESCO 大超市 享受了一把人工洗车. 交出车钥匙. 就去 TESCO 喝茶了. 半个小时出来车就洗好了. 主要是 很久没洗车了, 车内真的很脏, 儿子们经常在车里吃零食 弄的哪儿都是吃的碎楂. 不可否认 19英镑在洗车行业来说还是有点小贵的. 但是里里外外洗得真是干净. 里面吸尘器吸得很干净. 外面也洗得和新车一样. AUDI A6属于中型车. 有点大, …
今天朋友推荐我一个 手机应用 当然也有网页版的 ZEEK. 这个 ZEEK 可以用较少的钱买 各种 Gift 卡 等值优惠码 (英文是 Gift Voucher Marketplace). 今天我就小试了一吧. 加入 ZEEK帐号后就可以搜索各大超市 新加入的还可以试用 这个优惠码 2QCHFU 来获取5英镑的折扣 (等于白送的 有木有). 虽然看起来不多 但像我这种经常没事就在 AMAZON 瞎逛乱买的人来说 点点滴滴汇成河. …
