Category: 福利
Tesco 是英国最大的连锁超市之一，门店遍布全英国，提供从日常食品、生鲜到家居用品的一站式购物服务，几乎是很多家庭的“默认超市”。据说在伦敦就有100多家，平均每两条街就有一个Tesco。Tesco前几年好像在国内有开门店，叫乐购，不过后来关停业务了，据说是因为竞争不过国内的市场。 Tesco Plus 订阅服务是一项面向高频用户的会员计划，每月费用为 £7.99。会员每月可享受两次 “Big Shop” 优惠，每次购物可打 9 折（最高优惠 £20）。也就是说，如果你一个月在 Tesco 消费 £400，理论上最多可以节省 £40。 除了购物折扣外，Tesco Plus 还提供一些额外福利，例如： 可申请 Tesco Plus 专属信用卡 Tesco Mobile 用户可享受流量翻倍（例如 30GB 升级为 60GB） …
最近 AI 手办图（Action Figure）特别火，尤其是 Google 推出的 Nano Banana 模型，网上已经能看到一大堆相关作品。相比之前流行的 Ghibli 风格，AI 生成的一致性和真实感提升很大。毕竟手办图是三维效果，看起来要比平面的卡通风格要真实好看得多。Ghibli（吉卜力）风格虽然在前阵子很火，但因为画面过于卡通和平面，看久了难免有点审美疲劳，容易显得千篇一律。 现在，不光是在 ChatGPT，PolloAI、Google AI Studio、PrintVerse，甚至 Grok 上，都能轻松生成类似的手办风格图片。只需要上传一张照片，再加上一点提示词就行。ChatGPT 免费版虽然一天只能上传三张照片，但它支持对已经生成的图继续修改，相当于“加提示词让 AI 做二次 PS”。 更有意思的是，这些 AI 生成的手办图几乎能做到以假乱真，甚至还能生成动态视频。想象一下，如果真能把照片或模型变成实体手办，那绝对是个有潜力的市场。比如在办公桌上摆个大美女手办，不光养眼，还能每天给点“情绪价值”，心情肯定愉快不少。 PolloAI这工具真强大，只需要一张图+提示词，就可以进行文生图、文生视频。 PS：AI生成的图质量参差不齐，有时候生成的图太难看太假了，得多试。 生成手办的提示词 仅供参考：当然还有一小技巧，你可以把你看到的好看的手办图扔给AI，问它提示词。 …
每年九月，苹果的发布会总能吸引大家的目光。今年苹果推出了 iPhone 17，但不少人说是在“挤牙膏” ——亮点不多但价格依旧偏高。今年又出了一个大桔色（Cosmic Orange），真是艳得让人挪不开眼。我无意中看到一张图：背景有位大美女，前面一个人手捧着最新款的 iPhone 17 Pro。我本以为又是哪位有钱人用手机换美女倾心，结果后来听说那是 AI 合成图，这也太以假乱真了吧。 iPhone 17 系列 / 价格简介 以下是 iPhone 17 系列在英国 /部分地区的主要型号、参数和价格情况： iPhone 17 系列 / 价格简介（UK 起始价格，示例性摘要） 型号 主要特色 起始价格（UK） …
你有没有听过这样一句玩笑话：“多看美女，活得更久”？别急着笑——英国的一项研究表明，这个说法居然还有科学依据。 据英国一份医学杂志报道，一项为期5年的研究对200名男性进行了跟踪实验，发现那些每天花几分钟凝视漂亮女性的男性，普遍血压更低、脉搏更平稳，患心脏疾病的几率也显著减少，平均寿命更是延长了4到5年。研究人员指出，这样的“视觉享受”就像是欣赏美丽的风景，能带来积极情绪，从而促进身心健康。 更令人惊讶的是，实验还表明，专注地看美女10分钟，其带来的生理效益，竟可媲美30分钟的有氧运动。虽然初见美女时，男性可能会出现脸红、心跳加快、手脚冰凉等自律神经反应，但如果这是日常生活的一部分，大脑会逐渐建立积极的情绪回路，从而稳定情绪中枢，降低中风和心血管疾病的风险。 这项研究不仅为“男人爱看美女”找到了一个冠冕堂皇的理由，也从侧面说明了：情绪和心理状态对身体健康的影响，远比我们想象的更大。而美好的事物，无论是自然风光，还是人类的面容，都有可能成为你生活中的“健康良药”。 当然，我们也不能把长寿寄托在“看美女”上，合理饮食、规律运动、保持好心情，才是长久之道。不过，如果每天忙碌之余能让自己心情愉快、眼前一亮，也不失为一种现代“微养生”。 看美女也有正当理由了，每次开车街上看到美女（身材高挑大长腿），也敢明着和老婆一起鉴赏，哈哈。 所以，选老婆要生理性喜欢 婚姻不是拼凑，更不是将就。从心理学和生理反应来看，真正能长久的伴侣关系，往往源于最初那种发自内心、甚至是生理层面的吸引。如果一个男人看到自己的伴侣，内心平静、眼神发亮、甚至会心跳加快，那种“看到就开心”的感觉，其实是一种长期的幸福保障。所谓“生理性喜欢”，不是肤浅的外貌评判，而是一种打从身体和潜意识都认同的亲近感和喜悦——这，才是抵御日常琐碎和时间磨损的根基。 设想一下，如果你老婆颜值很高，一吵起架来，你正准备大发雷霆，结果一抬头，看见她皱着眉、气鼓鼓的模样……竟然还有点可爱？气还没上来，先被美貌“晃”了一下神，脑子突然短路：“她生气都这么好看，我到底在气啥？” 有人说，好看的皮囊经不起岁月，其实好看的脸还真能在关键时刻“续命”——至少情绪上。吵架时，本来是激素飙升、心跳加快、血压升高的“三高场面”，结果被老婆的颜值拯救了：多巴胺+审美愉悦=情绪自动缓和+不战而解。这不就是“生理性喜欢”的好处吗？不是说她永远不会惹你生气，而是就算吵起来，你也气不太起来——这种夫妻关系的“缓冲垫”，别人羡慕都来不及。 撸猫也能益寿 研究显示，与猫互动能显著降低压力激素水平、稳定血压、改善心情。猫咪那柔软的毛发、慵懒的姿态，以及偶尔的一声咕噜，都能在不经意间安抚我们的神经系统。有研究甚至指出，养猫人士在心脏病发作后的生存率更高。不需要高强度的运动，不需要复杂的社交，有时只是安静地撸着猫、听着呼噜，就已经是一种天然的“情绪理疗”。撸猫，也是一种低成本、高回报的“延寿计划”。 本文一共 1067 个汉字, 你数一下对不对. 看美女能长寿? 男人每天看美女几分钟就可延寿4到5年. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
今天在一个群里看到四张由字节的豆包（Doubao AI）生成的美女图，着实震撼。现在的AI技术已经发展到这种程度了吗？ 刚开始我还以为是真人照片，直到注意到右下角写着“豆包AI”。不得不说，字节的这波操作真是让不少男性同胞“受益”匪浅（字节豆包模型训练数据很可能有来自其抖音和Tiktok平台，所以更懂男性）。AI的进化速度之快令人惊叹，各大模型之间也越来越“内卷”。很多行业都在被AI渗透：程序员、设计师、律师、医生……并不是说这些岗位会因此消失，但竞争会更加激烈，岗位需求可能也会减少。尤其是对那些懂得使用AI工具的高级从业者来说，卷得只会更厉害。 这四张图完全击中了我的审美：美女站在镜子前自拍，高跟鞋、短裙、长发、身材丰满，每一处细节都恰到好处，而且看起来毫无“AI感”。 注意美女脚上的青筋，还有手机闪光，阴影等，细节很细致。 其实我已经很久没有关注AI生成美女图了，之前总觉得那些图风格千篇一律，容易审美疲劳，也可能是提示词的问题。 这种效果可能在ChatGPT、Grok、Midjourney等平台上未必能生成，毕竟这种尺度对某些AI来说可能有些“越界”，系统可能直接提示：“不符合规定，无法生成”。 吉卜力风格/Ghibli 把上面这四张的高挑美女图，让ChatGPT来生成吉卜力风格的照片，尽可能保留细节：只需一张图, AI就能拍大片: Pollo引爆短视频创作革命 最后这一张生成的有点胖（丰满）了，因为ChatGPT生成的内容也会有点随机，当然你可以让它改，直接和它说需求即可。ChatGPT相当于一个设计师/PS大师，你是甲方，你只需要和它说需求即可。 让它改了“有点胖了，改瘦一点，大长腿一点”，不过感觉还是上面第一版本比较好，丰满一些好看一下。 本文一共 683 个汉字, 你数一下对不对. 字节豆包AI还是比较懂男性: 可能和抖音数据有关?. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
努菲尔德健康（Nuffield Health）是一家英国知名的非营利性医疗保健机构，成立于1957年，以提供高质量的医疗服务和促进全民健康为宗旨。它运营着多个私立医院、健身中心、健康诊所和康复设施，并致力于整合预防、诊断和治疗服务。努菲尔德健康以其卓越的患者护理和创新健康项目闻名，包括体检、运动康复、心理健康支持等。作为慈善组织，努菲尔德将利润重新投资于社区项目和医疗服务，致力于提高全社会的健康水平。 微软与努菲尔德健康（Nuffield Health）合作，为其员工提供全面的健康体检服务，展现了对员工健康与福祉的高度重视。这项合作旨在通过个性化的健康评估、疾病早期筛查和预防性护理，帮助员工更好地管理健康，同时提升工作效率和生活质量。体检服务涵盖身体检查、营养建议、心理健康支持等多个领域，确保员工能够在高强度的工作环境中保持身心平衡。这种合作不仅体现了微软“以人为本”的企业文化，也为员工提供了专业的健康保障。 第一次在Nuffield做体检 微软为员工提供体检服务，合作的机构正是努菲尔德健康（Nuffield Health）。我加入微软不久，大约两年前，就发现了这个福利。按照流程，我发了邮件、填写了表格，很快预约到了剑桥的努菲尔德进行体检。体检项目涵盖了最基本的几项：身高、体重、血压、尿检和血检等。 其中让我印象最深的是，他们寄给我一个需要佩戴在胸前的设备，看起来有点像监听器，甚至睡觉时也不能摘下来，只能尽量避免洗澡。这台设备主要用于监测心率等数据。体检完成后，我收到了一份报告，其中提到我的尿酸偏高，这可能会引发痛风。医师针对这一问题给我建议了一份食谱，要求减少甜食和大米的摄入，用糙米替代大米作为主食。我尝试了几顿后发现坚持不下去，实在觉得不好吃。 后来，我又进行了一次复检，结果尿液中有血，这让我吓得不轻。为此，我赶紧去看了GP，经过再次检查后发现一切正常，总算松了一口气。 第二次在公司做身体检查 这一次，我在公司内部群里看到消息，说努菲尔德（Nuffield）会在这两天来公司为员工提供体检，只需报名即可。我填写了表格后，被安排在今天11:45进行检查。公司与努菲尔德合作，在公司内部设有一个办公室，设备非常齐全，包括验血、验尿、测血压等项目，还有一些芯片贴在手脚上，估计是用来监测心跳的。检查结束后，他们会提供一份报告和建议。 让我印象深刻的是抽血检查，竟然有一台非常先进的机器可以当场出结果。抽血时，他们在我的手指上扎了一针，过程很快，但几分钟后手指开始疼痛。我有点晕血，感到非常不适，整个人都觉得难受。在等待机器出结果时，护士小姐姐拿着我的尿样去测试，回来后告诉我尿液中有蛋白质。血液检查的结果显示，我的血糖有点高，接近糖尿病的边缘。她提醒我要特别注意饮食和加强锻炼。 尿里有蛋白质的原因 尿液中出现蛋白质（蛋白尿）可能是多种原因引起的，通常分为生理性和病理性两类。生理性蛋白尿可能由剧烈运动、精神压力、发烧或脱水等暂时性因素引起，通常在去除诱因后会自行消失。而病理性蛋白尿则可能与肾脏功能受损有关，例如肾炎、糖尿病肾病、高血压导致的肾损伤或其他系统性疾病。具体原因需要通过尿液检查、血液检查和其他诊断手段进一步确认，若持续存在蛋白尿，建议尽早就医进行评估和治疗。 尿里有血的原因 尿液中出现血液（血尿）可能由多种原因引起，分为显微血尿（显微镜下可见血细胞）和肉眼血尿（肉眼可见尿液变红）。常见原因包括泌尿系统感染（如膀胱炎、肾盂肾炎）、肾结石或膀胱结石、外伤、剧烈运动、前列腺疾病、肿瘤（如膀胱癌或肾癌）以及某些药物或慢性疾病（如肾炎或遗传性疾病）。在女性中，月经期也可能导致尿液中带血。若持续出现血尿，建议尽快就医，通过尿液检查、影像学检查（如B超或CT）等手段查明原因，并进行针对性治疗。 Nuffield 体检报告 登陆Nuffield帐号，能看到过往的体验记录/报告，每份报告都很详细。 今年的这次报告，说我的血糖有点高，血压有点高，让我注意饮食，米饭要换成糙米，要多运动。 本文一共 1517 个汉字, 你数一下对不对. 公司的福利之: 员工体检(微软和Nuffield). (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. …
程序员性价比高的机械键盘 Keychron 我第一款 keychron 键盘是四年前（2020年）买的，当时在AMAZON工作，通过公司经费报销的。当时还问了经理，需要节俭么？因为亚马逊的16条军规中的一条就是节俭/Frugal。当时经理说，只要能提高你的工作效率就行，我也没太敢搞太贵的，最后面只挑了一个60多美元的机械键盘，型号是： Keychron C2 Wired Mechanical Keyboard, RGB Backlight / Gateron Mechanical / Red 后来这个键盘就一直用到现在（离职AMAZON的时候也不需要还回去），前不久突然C键不能用了，我插拔了好几次也不管用。于是我就死马当活马医，把键盘整个拿去水下冲了，也难得把键一个一个拿下来嫌麻烦，真的就是水洗。不过据说keychron机械键盘每个键有自己独立的电路，可以把备用键换上去，也可以把不常用的键换到有问题的键上。不过年代已久，配送的换键工具还有备用键早就找不到了。 然后晾干一下午，后面又拿了媳妇的吹风机吹了一会儿，插电源，刚开始好用一会儿，屏幕闪跳，然后就彻底不能用了。 不过我又放了两三天，每天都试一下，在最后面就要放弃的时候竟然好用了，C键也好用了，不过后来发现1键不太好用。将就用了几天，新买的K8今天终于到了。机械键盘有很多轴，不同轴价格还不太一样，各种配置，我也不太懂，反正就是选了一个K8最贵的配置，能比基础款贵个30英镑。这个键盘加运费花了110英镑左右。 Keychron K8 Wireless Mechanical Keyboard (US ANSI Layout) × …
