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给孩子们报了一个游泳班, 每周六中午 12点到 12点半. 地址是: First Strokes Swimming Pool, Godmanchester, Huntingdon PE29 2AH. 费用是一节课 10英镑1小孩. 老大上的是3岁的那个班, 老二的是3岁以下的那个班. 泳池和休息室隔着玻璃 这样父母就能随时看着孩子. 孩子也不会因为见不到父母而伤心. 老二不怕水 老大刚开始去的几节课就挺怕的, 我想应该是之前都几乎没有带老大(只记得一次)去游泳, 导致了怕水. 不过慢慢得就好了. 老二上的游泳课其实也就是玩水课, 小孩子和父母一起在水里做一些活动 唱一些儿歌 比划比划, …
上次拍摄了人像, 这次下班后见天色还亮着 心血来潮 就拿着单反到村里走了一圈 (不用五分钟就可以从村的一头走到另一头) 用我那 “狗头” (Diao 丝专用) 拍了一组风景照, 这是我第一次研究 各项不同参数, 取景于我们家的小村庄 Fen Drayton. 参数是 F3.5 ISO100. 感觉还行, 你们觉得呢? 据说按下快门的次数越多, 你的拍照水平越高. 那每天我得好好拍拍拍. 机身原配的镜头 18-55mm 不算广角镜头, 只能算标准镜头, 拍人用大光圈(F小于2.8), 拍景用广角(mm值小于18). …
这个周末开始学习 单反相机, 之前买的单反都拿来当傻瓜相机用了, 学习了一下才发现有那么术语什么光圈, 快门, 感光度啥的.. 完全不懂. 我的单反相机是四五年前买的, 是加能的入门机相机 t3i. 当时花了三四百镑吧. 买来一直就是设置成自动档 然后把单反当卡片机使. 浪费了. 这两天好好恶补了些知识, 才知道镜头分三种, 标准, 广角和远焦. 打算购买一个比较好的广角镜头练练手. 不过据说玩单反能穷三代, 我还是一步一步来吧. 单反入门 学习了几条知识点: 感光度ISO越大画面越不清晰, 光圈越大(F值越小)背景就虚化, ISO如果过低的话得通过增加快门时间, 所以如果没有三角架就很可能手抖而画面模糊. 总结如下: 对于我这样的新手来说, …
上周午餐去 麦当劳发现 麦当劳推出了店里送餐服务, 也就是说只需要点完餐 告诉麦当劳你将坐的位置区域 当准备好的时候就可以送到你坐的位置 非常人性化. 自助点餐 非常方便 不用排队. 做餐饮做了这么久的 麦当劳 都会不断的创新 学习 进步, 的确是很好的学习榜样. 本文一共 112 个汉字, 你数一下对不对. 麦当劳店里送餐服务. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
在大家的印象中,男人总比女人坚强,身体的免疫力也更好.然而,科研发现,男人其实比女人更脆弱.并且随着社会竞争越来越激烈~压力越来越大,作为家庭的主力,男性的健康问题日益突出.例如急性~慢性前列腺炎~性功能障碍~不育症~三高~疲劳综合症~更年期综合征~肥胖综合症~脱发~秃顶等等,男性疾病正越来越多地威胁着男性的健康. 下面为大家推荐八款英国HOLLAND & BARRETT热卖的男性保健品 需要代购的可以 访问 畅购英伦 HAPPYUKGO.COM Saw Palmetto Complex Capsules 锯棕榈复合营养胶囊 前列腺炎是当下最常见的男性疾病,严重影响了工作与生活.锯棕榈是一种源自美国东南部的具有悠久历史的草药,锯棕榈提取物能抑制5A-还原酶的活性,使前列腺组织中睾酮向二氢睾酮的转换减少,从而抑制前列腺增生患者的尿道梗塞症状,对良性前列腺增生具有良好的疗效,并具有抗前列腺炎症的作用.同时,根据波士顿生物产品公司研究人员表示,他们研究发现锯棕榈果实萃取物在研究室中能够对于前列腺癌的细胞株发生抑制作用. 治疗前列腺肿大的锯棕榈在德国是处方药品,美国目前则以健康食品管理,不过有药厂正在进行药品的临床试验和申请.在美国,锯棕榈不但是印第安文化的传统用药,而且早已经在健康食品市场营销多年,一般民众的使用十分普遍. 使用人群:换前列腺炎或者前列腺肥大的男士;久坐软椅的办公族或经常开车的男士;常感到尿频~尿急~排尿困难或者夜尿增多的男士 代购地址 Coenzyme Q10 辅酶 HOLLAND & BARRETT的明星产品.辅酶Q10能在人体内产生效用,大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体.这些粒线体犹如小小的”能量工厂”,把我们所吃的食物转化为能量.研究显示,人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%,体内的主要器官(尤其是心脏)就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态.辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量,从而可以激发男性能量释放,变得年轻并充满活力.它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂,当男性年龄增大了以后,身体产生的Q10辅酶也会相应减少,适当地补充辅酶Q10可以预防心脑血管疾病~预防三高~提高免疫力等. 使用人群:心血管疾病,如心脏供血不足;肝炎,如病毒性肝炎~亚急性肝坏死~慢性活动性肝炎. 代购地址 Maca Capsules 玛咖胶囊 玛咖中含有较高量的铁~蛋白质~氨基酸~矿物质锌~牛磺酸等成分能助于对抗疲劳,增加肌肉耐力,抵扣运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增加精力~体力,改善贫血症状.使肤色看起来更年轻,精力神更足.同时,天然草本植物中的营养物质有助于提高精子数量和活跃能力,帮助男性提高性能力,它也有助于促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力.改善阳痿早泄.并且,在秘鲁当地MACA被当做纾解压力,消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品. …
真不敢相信已经一年了. HSBC发来了一年的房贷报告. 基本上 就是 头两年利率是 2.29%, 每个月基本房贷 744.98 英镑(比租房便宜), 每个月还的房贷中有进300多英镑是利息, 当然这利息会随着本金还得越来越多 利息所占的比例会越来越少. 本金越还越多，借款的比例(Loan to Value: LTV)也就越来越小, 而银行能给的利率也就会越来越好. HSBC有好几档: 90%, 80%, 70%, 60% 我还现还欠银行 16万 6千199.56 英镑. 如果提前还了房贷则需要支付 1893.63 英镑的 …
年初的时候一时兴起在 迪卡龙 Decathlon 上买了一自行车, 当时 170多英镑买的. 后来加七加八的配件, 车灯, 锁, 座垫, 头盔 总共花了 近 200英镑. 本来买来就是想 每天骑车骑 10英理 到公司上班, 这样一是省油费 另一是锻炼身体. 后来就骑了100多米, 结果屁股严重不适应, 很疼, 再加上脚踏没装好掉了, 那一个尴尬, 只能放弃推回家. 再后来就放在院子里 再也没碰过. 老婆说要么去骑 …
