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昨天晚上公司组织到剑桥 Cambridge Leisure Park (坐标: CB1 7YD) 打保龄球 庆祝软件发布新版本. 我其实对打保龄球(Bowling)并没有多大的追求, 本身就是一个发泄压力的好运动 只不过扔两球之后就得等下一轮, 整体体验并不是很好, 原因如下: 安排在吃饭的点(5:30)先打保龄球 再吃饭(7点半). 没吃饭怎么运动 打保龄球其实是件比较好的团队建设沟通(Team Building) 的活动 但是没有HR来分组 还是熟悉的人自己一组, 都很熟悉了也没啥意思, 何况又没有美女. 公司没有安排统一接车, 得自己开车去, 邮费+停车费得自己出, 虽然不多 但是毕竟不爽 …

很久没更新这个系列的博文了, 上一期是: 看图说话系列 – 2015.11.27. 还有一个最为经典: My name is Lilei 李雷, what is your name? My name is Hanmeimei 韩美美. Nice to meet you! Nice to meet you too. …

题目要长… 今天下载了一个手机APP叫Google Fit. 这个APP可以记录你每天运动(慢走, 跑步或者骑车)的信息, 你还可以记录每天的体重变化, 过段时间就能很好的反应出运动是否有效果. 英国夏季下午6, 7点还阳光很足, 于是换上行装, 到村里跑了一小圈. 试跑 之后 手机实时更新运动量. 之前都是在跑步机上跑的, 每天大概就是跑30分钟, 4公理左右, 平均8公理每小时. 公园慢跑的优点 不用耗电 享受阳光, 草地, 空气清新 可以跑跑走走停停 顺便访问周边的小村庄或者海边 公园慢跑的缺点 天气差的情况下就很容易坚持不下来 特别英国有一半的天气都是阴天 心理容易差 …

27天前 我买了跑步机并开始每天晚上跑步. 每天跑完之后在微信上 发图记录 并激励自己坚持. 第天是第 27天 小结一下. 第一天开始跑 25分钟 跑了 2000米 消耗 122 卡. 到后来 跑30分钟 跑 3000米左右(200卡) 再到后来 3500米(220卡) 最近几天 多跑了1分钟 3500米左右(250卡). 刚开始的几天特别不适应 到后面特别的累 特别想放弃 但是想想肚子的那堆肉 就坚持下来了, …

这两孩子差别只有 1岁半 所以两人玩得很HIGH. 经常就是弟弟跑 哥哥就在后面追. 两人都喜欢车, 经常一大早起来就在争 是看 Tohmas 还是 Monster Truck. 这回孩子妈下午觉一醒来就崩溃了. 我赶紧下班回家, 问哥哥谁弄的, 哥哥还算诚实: 说是 哥哥 and 弟弟. 当你被娃气的快要崩溃时,一定要控制住体内的洪荒之力,气沉丹田修炼内功,稳固亲情的小船稳步向前,做到一哄二亲三拥抱,心中默念这娃是我亲生的,亲生的,亲生的,这基因是遗传我的,是遗传我的,是遗传我的.如果发现其实是遗传了他爹的,想要火冒三丈的时候,也请心中默念娃他爹是我选的,我选的,我选的; 我活该,我活该,我活该! 不过 我觉得 淘气 的孩子智商高. 我家老大不到四岁 就会自己拼 Tomas …

给孩子拍照特别不容易 因为他们总是跳啊, 动啊. 一般拍动的人/物, 快门都得快, 光线要特别好, 否则就很容易糊了. 弟弟这么小就懂得撩妹, 真幸福. 设备: 加能 t3i + 50mm F1.8 – ISO 100 脉脉含情的注视着, 儿子有女朋友了 🙂 本文一共 78 个汉字, 你数一下对不对. 人像摄影 2016-06-05 剑桥 Jesus …

我承认感情家庭生活稳定后 就很容易发胖, 其实我也就是略肿而已, 我身高 173cm. 体重80kg, 按BMI 来计算也是微胖的那一列 没有那么严重. 整了是一中年大叔, 为了防止情况恶化, 入手如下一个跑步机, 380英镑左右. 挺大的 挺重的, 两个人抬到了我家. 装好之后 (20分钟组装) 跑步机 可以跑的速度是 0.3 – 16 km/小时 (相当于100米跑22.5秒), 基本上从走路到快跑 可以满足需求. 而且也可以调整坡度(最高20度), 跑步范围长1.23米宽41厘米. …