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前几天, 我完成了跑步一年的计划, 坚持了一年, 很多人问我效果如何. 在开始跑步的时候体重81公斤 跑了几个月后体重就大概维持在76公斤不变了, 后面几个月体重并没有想像中的继续变少, 我想可能有几个原因: 跑步让肥肉变肌肉 每天慢跑3公理(后面几个月犯懒 2公理), 慢慢的或许会让肥肉变成肌肉, 虽然体重并没有变轻(甚至可能前几个月会稍微重一些), 但是体内正发生着翻天覆地的变化(好的). 脂肪赘肉少了自然对身体有好处. 跑步需要同时注意引食么? 我起初跑步的原因就是太胖了, 而且又管不住自己的嘴, 经常吃宵夜, 每天肚子饿是睡不着觉的, 于是为了不让自己心理那么有罪恶感也秉着对自己身体负责让自己吃得更开心的目的 才坚持了一年. 我建议规律饮食就可以, 当然最开始几天跑完会有明显的饥饿感, 进食的时候要慢一点, 狼吞虎噎很容易吃得更多 = 白跑了. 跑步还有哪些其它好处? …
孩子几岁可以去看电影? 之所以有这个问题就是怕孩子上电影院会闹. 今天带着两娃去 剑桥 VUE电影院看了 小猪配奇 (Peppa Pig) 电影版 (my first cinema experience – 我的第一次电影经历) 这个电影很适合作为孩子第一次去电影院看的第一部电影. 事实证明, 之前的多虑是多余的, 很多老外带着孩子 甚至是推车推着更小的孩子(1-2岁) 也来看了, 电影院里的小观众还是挺多的. 让孩子上电影院看电影不闹的小技巧 如果孩子感兴趣, 那么就成功一半了. 所以选择的电影一定要是孩子喜欢 熟悉的, 而且不能是看过的. 像这次电影版的小猪配奇 …
这周末剑桥华人龙舟节在 剑桥 Jesus Green 草地旁的河里 (Cambridge River) 里举行. 其中活动包括了: Dragon Boat Race: 中英龙舟比赛, 每年都有(去年也去了, 一直想写, 但有拖延症拖到后面就忘记了), 友谊第一 比赛第二. Children Fun Events: 儿童的露天娱乐活动, 刚好边上有孩子们玩的露天娱乐场是免费的, 当然当天也有架起来一些付费的娱乐项目, 比如气垫床等. Chinese Festival Food: 中华美食节日, …
Elsworth 是剑桥西边9英理处的一个小镇 (Wiki). 这次公司聚餐 (庆祝软件新版本发布) 就选了镇上的一个小酒巴 The Poacher. 地址是: 1 Brockley Road, Elsworth, Cambridge, CB23 4JS, 小酒巴也有个网站 离公司开车不到10分钟就能到, 离家里也10分钟左右, 剑桥郡除了剑桥市其它环绕着很多小村庄, 几乎每个村庄都有个酒巴 而每个酒巴都有自己的特色而且都有网站(网站上除了食物介绍 还会有酒巴历史, 村庄历史和一些酒巴的活动, 比如请歌手等) 6oz Beef Burger, Chips …
两年前搬到剑桥郡签的光纤网络 PlusNet 一下子用了两年了, 除了前不久有一次光纤出故障了, 一直很省心. 上次出故障的原因是据说 IP地址分配问题 不过打电话给客户人员后2个小时内就解决了. 一直以来家里的光纤速度很稳定在 70-80M下载 20M上传, 所以家里一直网速都很快, 可以同时玩DOTA和看YOUTUBE并且下载讯雷等. 每个月费用是34英镑, 也能接受 毕竟平均占家庭总收入的1/100. 再加上通过 PlusNet 有 Referral 推荐提成, 每个月都能有1.25英镑的折扣(只需要推荐的用户还用着 PlusNet 就有折扣), 所以最终决定还是继续同一家的网络, 续了2年的新合同. 续同一家的网络一般能更便宜 这个和房贷一样, 比如刚开始2年利率, …
上个月开始, 厕所马桶相连的管道就一直漏水, 虽然很慢, 但是一个上午不擦的话厕所地板就湿了, 最开始是网上搜索了一个剑桥郡的水管公司 但是人来了 折腾半天没修好, 虽然换了一些零件, 但是还是滴水. 水管工建议说是马桶坏了得换. 第一次虽然没修好, 但是上门服务了 (call out fee), 收了100英镑. 人走了之后 我就在网上订了一个马桶, 由于不是这方面的专家, 怕买来的马桶型号不对 所以只能对着原来的款式买了一个接近的马桶, 花费70多英镑. 后来听说 可以在 mybuilder.com 找水管工更方便更省钱: 因为你只需要把你需要做的事情写上去, 有水管工 (Plumber) …
为人父母总是希望孩子不要输在起跑线上, 所以周末还有平时总是想让孩子多学些知识. 之前周六送去剑桥学中文, 但是孩子不是很感兴趣 而且老是坐不住(2小时), 于是后来在学期结束的时候就没有再继续了, 我们是打算等他再大一些, 七八岁再看看是否再送去专门学中文. 碰巧隔壁村中学 Swavesey 中学(以后孩子划片上的初中) 周六上午有音乐课 (一节课1个小时平均下来5英镑左右), 孩子分不同年纪上不同的班, 老大年纪刚好够(4岁之上) 最小的唱歌, 再大一些可以学些乐器. 不同年纪的孩子也会在一起做些课前准备(清清嗓子 练习不同合声). 孩子在第一二节课的时候很怕生, 但很快就融入了他的小班级, 班上目测女孩较多数(有一中国女孩), 大多数父母把孩子送过来就离开了直到下课了再回来接孩子, 但也有一些年纪较小的孩子需要父母的陪同, 而有一些则在教室外面等待. 孩子们在音乐小班级上边做游戏边唱歌. 老二年纪不够, 所以最开始几周也可以让他旁听, 但他实在是没有兴趣, …
