拖延症 我是上个月过的生日，直到现在才动笔写今年的生日记录。眼看着再过几天就到 2026 年了，如果再不写，生日当天的那点感觉大概也要慢慢淡去了。 我感觉自己有点完美主义，总觉得要等到有时间、有精力、状态也刚刚好，才配得上一次“完美的开始”。结果反而拖着拖着，这一两年很多博客都没再写。 那天我看到一句话：不要等完美再开始，只要开始行动，就已经成功了一半。 这句话对我触动挺大的，也许真正需要的不是更好的条件，而是先迈出那一步。 我从 30 岁开始，每年都会记录一次生日。30 岁以前没有这个习惯，现在回头看，很多细节已经记不清了，也无从考证。写博客对我来说，一方面是分享，另一方面是记录、做笔记，同时也是锻炼自己写作和组织语言能力的方式（锻炼大脑）。我一直还在用五笔输入法，平时除了在电脑上用微信聊天，其实很少有机会真正打字写东西，写博客也算是让自己的中文输入能力一直保持在线。 文章写完之后，我一般都会让 AI / ChatGPT 再帮我润色一遍，让文字更通顺一些。 混日子/瞎忙 今年从 9 月份开始，每天早上 7 点就得起床送娃去坐校车，晚上也常常睡得很晚，尤其是媳妇那段时间在准备考试，我也得陪她一起熬夜。长期下来，睡眠严重不足，几乎每天都觉得特别累。 本来对生日还抱着一点小期待，毕竟日子过得太平淡了。但媳妇也很忙，生日当天我还得上班。中午我带着娃去找她一起吃饭，就在她公司附近——剑桥 Leisure Park 的一家餐厅。 晚上和媳妇一起出去吃了泰国菜，然后又去朋友那儿取了蛋糕。朋友亲手做的抹茶蛋糕，味道真的很不错。 今年的生日礼物是给自己挑了一个 X8CPU …
再过一两年就要奔四了，这么算来，进入三十岁也很久了，也不知道从什么时候开始就力不从心。 焦虑 很多人都很焦虑，我也是。焦虑一大原因是来自于压力。中年人上有老下有小，一刻也不感歇息，被生活推着往前走。大多数焦虑都可以自行缓解，但严重的可能会引起抑郁或者了长期失眠。 缓解焦虑的方式也有很多：出去走走散散步，运动运动释放多巴胺。和媳妇一起做做体操等都是很有效的方式。当然心态可以调整好，要认识到自己并不是完美的，凡事尽力就好了。 养宠物（猫/狗）也能缓解压力，减少焦虑。在英国养猫的经历体验 有时候一点小事情虽然并没有什么，但是就是会担心担忧，然后就变成焦虑，我发现我也很容易担忧一些有的没的事，比如去理发店剪个头发都会担心被传染个HIV病毒，然后还会去查资料计算一下概率什么的。前几周不小心吃了一口没完全熟透的猪肉也会担心会不会感染寄生虫把脑子吃了，哎。 失眠 我属于那种在床上不容易睡着的人，很经常习惯性的到1-2点才躺下，也不是马上睡，得刷会手机。经常睡眠不足，一天睡6-7小时算是好的了。不过我周末一般会补眠，有时候中午有时间也会去午觉一会补充能量。一般来说和媳妇一起躺下说说话，看看剧，睡前运动一下基本上睡眠质量比较好，因为比较放松，但是偶尔也会因为一些事情太兴奋睡不着。 我一共整晚失眠过三次，前两次是在入职亚马逊的第一周，有两晚是压力特别大，想着早上得去赶公交车，越想越失眠，然后就一整晚都没睡，第二天昏昏沉沉。 这一周也失眠过一次，因为第二天去伦敦，老想着这事，然后就是越想越多，伴随着焦虑，就更睡不着了。 我也知道睡眠不好很影响健康，然后就更焦虑，越焦虑就更睡不好，恶性循环。 梦游 初中的时候有一次在晚上宿舍梦游，第二天同学告诉我说我昨天到隔壁宿舍去收衣服，然后他问我干嘛，我没有回答。想想后悔，当时住学生宿舍，后来害怕说自己在梦游的时候从楼上跳下去摔没了，然后就焦虑害怕，惶惶不可终日。 前几年在剑桥 Fen Drayton 也梦游过一次，当时醒来不知道为啥就在另一个房间了，前不久，我娃问我为啥半夜把灯开着，然后又关了，我是一点印象也没有，他当时问我的时候我并没有回答。 不知道如果人在梦游的时候被人叫醒会怎么样，我让我媳妇看着点我，怕我做啥傻事。总怕日有所思，夜有所想，所以平时睡觉前总会下意识的把一些危险的地方给安排好。防止我梦游的时候出意外。 不过我总结，我梦游的时候应该是晚上睡不好，压力大，可能也和失眠焦虑有关。还好媳妇疼我，很懂我，能时不时给我解解压。有几周很焦虑，还好可爱温柔的媳妇治好了我的焦虑。 本文一共 1040 个汉字, 你数一下对不对. 焦虑, 失眠, 梦游. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. …
我突然理解了女人为什么那么喜欢买包, 而且一个接着一个买. 有些包平时可能只用一两次 就放在柜子里吃灰, 但是看着就很开心. 同样, IT男喜欢买域名, 看到喜欢的就买, 虽然很多时候买来也没什么用, 但就是喜欢, 挺多挂个静态页面, 或者URL 301转向, 然后再弄个邮箱转向, 结果就没下文了. 域名注册一年费用不贵, COM域名一年也就9美元吧, 但是像我一样很有强迫一下子注册10年也就90美元. 现在手上有13个域名, 大概一个月平均下来10美元, 说多不多 说少不少. 好不容易有些过期的域名到期了, 结果还会纠结一下是不是需要续费, 续嘛费钱, 不续, 很多之前的链接要改, 邮箱要改… 想想就头疼. …
