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今天在一个群里看到四张由字节的豆包（Doubao AI）生成的美女图，着实震撼。现在的AI技术已经发展到这种程度了吗？ 刚开始我还以为是真人照片，直到注意到右下角写着“豆包AI”。不得不说，字节的这波操作真是让不少男性同胞“受益”匪浅（字节豆包模型训练数据很可能有来自其抖音和Tiktok平台，所以更懂男性）。AI的进化速度之快令人惊叹，各大模型之间也越来越“内卷”。很多行业都在被AI渗透：程序员、设计师、律师、医生……并不是说这些岗位会因此消失，但竞争会更加激烈，岗位需求可能也会减少。尤其是对那些懂得使用AI工具的高级从业者来说，卷得只会更厉害。 这四张图完全击中了我的审美：美女站在镜子前自拍，高跟鞋、短裙、长发、身材丰满，每一处细节都恰到好处，而且看起来毫无“AI感”。 注意美女脚上的青筋，还有手机闪光，阴影等，细节很细致。 其实我已经很久没有关注AI生成美女图了，之前总觉得那些图风格千篇一律，容易审美疲劳，也可能是提示词的问题。 这种效果可能在ChatGPT、Grok、Midjourney等平台上未必能生成，毕竟这种尺度对某些AI来说可能有些“越界”，系统可能直接提示：“不符合规定，无法生成”。 吉卜力风格/Ghibli 把上面这四张的高挑美女图，让ChatGPT来生成吉卜力风格的照片，尽可能保留细节：只需一张图, AI就能拍大片: Pollo引爆短视频创作革命 最后这一张生成的有点胖（丰满）了，因为ChatGPT生成的内容也会有点随机，当然你可以让它改，直接和它说需求即可。ChatGPT相当于一个设计师/PS大师，你是甲方，你只需要和它说需求即可。 让它改了“有点胖了，改瘦一点，大长腿一点”，不过感觉还是上面第一版本比较好，丰满一些好看一下。 本文一共 683 个汉字, 你数一下对不对. 字节豆包AI还是比较懂男性: 可能和抖音数据有关?. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
从今年8月13日到今天，已经坚持2个多月每天都洗冷水澡了，当时也是看到一个说法说冷水澡对身体好，所以正好是夏天就开始尝试了。 我在大学的时候（2004年北京）为了省去澡堂洗澡的费用（1-2块？），就直接在学生宿舍洗漱的地方脸盆装冷水直接往身上冲。 最开始就洗了不到一分钟就受不了了，后来时间也慢慢增加，现在身体已经能够比较适应了。 最大的感受就是洗的时候不管有多困，一碰冷水立马清醒。洗完后全身竟然感觉很温暖，很舒服。 今天甚至尝试冷水澡后马上热水澡，但感觉并没有想象中的爽。甚至有一次感觉有点晕有点想吐。可能是身体不是很适应这种转换。 冷水澡应该会坚持下去。目前感觉身体状态确实有稍微好一些。 洗冷水澡每次都先用手和脚碰碰冷水，不过刚开始总是下不定决心，直到完全淋湿的那一瞬间，这项运动很锻炼毅力。 如果身体本身有些基础病切勿尝试。如果要试的话，也需要循序渐近，比如从天热的大夏天开始试。先试了几秒，然后一两分钟，每天进步一点点。 洗冷水澡的另一个好处是经济上的，一般不会洗太久，省水省热水。我现在一般洗冷水澡也就每天5分钟左右，相比以前洗热水经常得十来二十分钟。 洗冷水澡的好处 洗冷水澡有很多潜在的健康和心理好处，以下是一些常见的好处： 提高免疫力：冷水浴可能有助于增强免疫系统的功能。研究表明，冷水浴可以增加白细胞的数量，进而帮助抵御感冒等疾病。 改善血液循环：冷水刺激皮肤和组织的血管收缩和扩张，帮助促进血液循环。这有助于改善心血管健康。 缓解肌肉酸痛：运动后洗冷水澡可以帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症，并加快恢复，特别是在高强度运动后。 增强新陈代谢：由于冷水会让身体产生更多热量来维持体温，短期内可能增加新陈代谢，有助于燃烧更多卡路里。 提神醒脑：冷水浴能让人感觉焕然一新，因为冷水刺激交感神经系统，释放肾上腺素，增加能量和专注力。 改善心情：冷水可能刺激大脑中的“幸福”化学物质如多巴胺和内啡肽的释放，帮助缓解焦虑和抑郁情绪。 增强毅力：洗冷水澡需要一定的毅力和心理承受力，长期坚持冷水浴可能有助于培养个人的毅力和耐受力。 不过，冷水澡并不适合所有人，特别是患有心血管疾病的人，最好在医生的建议下尝试。 冷热交替淋浴 冷热交替淋浴（也叫对比浴）是一种交替使用热水和冷水的淋浴方法，具有一定的好处，但也有需要注意的事项。以下是冷热交替淋浴的优缺点： 促进血液循环：冷热水的交替刺激使血管扩张和收缩，有助于提高血液循环，尤其是促进全身的氧气和养分输送。 加速肌肉恢复：运动后冷热交替淋浴可以帮助缓解肌肉紧张和酸痛，减少炎症，常用于运动员的康复训练。 增强免疫系统：这种温度的交替刺激可能帮助提升免疫力，因为身体在面对冷水时会加速新陈代谢、激活免疫反应。 提高能量和警觉性：冷热交替淋浴能刺激交感神经系统，激发身体的“战斗或逃跑”反应，帮助提升能量水平，让你感到更为警觉。 减轻压力和改善情绪：交替的温度变化有助于放松神经系统，并通过冷水的刺激释放内啡肽，从而缓解焦虑和改善情绪。 注意事项： 心血管疾病患者需谨慎：冷热交替淋浴可能对心血管系统产生较大的压力，特别是对有心脏问题、高血压或动脉硬化的人群，建议在医生指导下进行。 皮肤敏感人群：温度频繁变化可能会刺激皮肤，导致敏感皮肤人群出现不适或皮肤干燥。 …
