Tag: 身体健康
铅的危害 铅(英文叫 Lead) 是个重金属, 对人体有害, 当人体摄入铅后, 严重的会铅中毒. 过量的铅会让人智力低下. 铅对于老人小孩子和孕妇是有很大的伤害的. 铅进入身体体内后, 会杀死细胞, 但这并不是最要命的因为(新陈代谢)细胞死亡后人体会由产生新的细胞. 铅会进入骨髓, 然后骨髓造血就源源不断的复制铅. 铅还会对神经细胞进行不可逆的伤害. 所以铅中毒的人会记忆力下降, 智力下降, 对脑和肾都有直接的损害. 铅中毒的反应 易怒和疲劳 食欲不振和体重减轻 腹痛 呕吐 便秘 听力损失 发育迟缓和学习困难 高血压 腹痛 便秘 …
弟弟之前喊着要一个智能手表, 然后我们就买给他了, 国产的 Glory Fit, 主要给他看时间用的. 后来他就不感兴趣放一边了. 我于是拿过来戴. 乖乖, 不得了, 虽然是国产的(在亚麻迅上买20几英镑), 价格不到苹果的 Apple Watch 的十分之一, 但是功能很强大. 用了两天手爱不释手(有网友说用一段时间之后只会用到看时间的功能……) 我觉得, 智能手表或手环最大的功能是健康检测, 它可以随时检测你的身体各项指标(血压, 心率, 血氧), 还可以检测你的睡眠时长和质量(浅睡和深度睡眠). 人到中年, 生活习惯不好的, 经常熬夜的, 胡吃海塞, 三高(血压高, 血糖高, …
痛风是一种疼痛性关节炎, 当血液中的尿酸水平高, 导致晶体形成并积聚在关节内或关节周围, 就会发生痛风. 当人体分解一种叫做嘌呤的化学物质时, 就会产生尿酸. 嘌呤自然存在于您的身体中, 也存在于某些食物中. 尿酸通过尿液从体内排出. 上两周, 和媳妇吵架, 然后就自己一人睡, 有一天起床后脚踝就开始疼了, 然后明显比左脚肿了. 我刚开始就以为是睡觉的时候不小心姿势不对, 扭到了脚, 也没太注意. 朋友圈发了图, 然后朋友还笑问说是哪姿势弄的. 我单纯的就以为是不小心扭到了. 后来有一朋友说会不会是痛风. 然后想到最近的饮食起居生活习惯等, 觉得很有可能, 上了年纪就很有可能得这个”富贵”病. 据说这个病就是吃太好, 然后全身各种关节都有可能痛一遍, 生不如死. 自从我回到微软公司上班, 公司冰箱就有很多免费的碳酸饮料: …
跑步100天减重8斤 – 一天未拉下! 平均每天至少3公理. 体重最高的时候是 81公斤, 前几天发烧的时候是 76公斤, 今天测是 77公斤, 所以差不多减重8斤. 量体重的时候都是在跑完步 空腹而且裸体的时候量的, 为了保持一致性. 怎么样坚持? 坚持说起来简单 但是真的很难, 有时候心情不好, 有时候下雨, 有时候很累 这些都可能成为你坚持不下来的原因. 不过还是那句话: 想做的话是不需要理由的, 而不想去做一件事总会有上百个理由. 我在发烧的那几天 身体真的很累, 最后还是坚持的走完3公理 (平均每公理11分钟, 慢于平常步行速度). …
这是我2年前在 英国谢菲尔得 Sheffield Teaching Hospital 的经历. 这也不是什么丢脸的事, 据说十个男人九个有痔疮. 究其原因, 可能饮食太粗糙, 消化不良, 大便太硬 便秘. 要么就是长时间坐办公室或者长时间开车 (老司机得这毛病很普遍). 当时其实我也没那么严重, 不疼, 基本不影响生活工作, 主要就是上厕所经常见红, 搞得很尴尬. 于是在见了NHS GP几次后 医生就把我 refer 到医院了. GP 当然也详细和检查了, 按按肚子, 听一听心跳, …
Body Mas Index 翻译过来就是 身体质量指数. 这是一个最简单衡量身体 体重是否标准的方法. BMI的单位是 每平方米千克 也就是 kg/m^2 计算的公式可以由单位推算出来: 结果范围如下: 瘦小如柴 – 小于16 苗条 – 16 ~ 17 有点苗条 – 17 ~ 18.5 正常 – 18.5 …
抗生素是处方药,在国外是需要医生处方才能到药房(PHARMACY)那里拿到药的.抗生素英文是 ANTIBIOTICS, 在国内也就是消炎药.抗生素是用来消灭细菌的,但是对付病毒, 例如HIV就无能为力. 一般抗生素在细菌感染之后需要吃个几天, 在英国一般医生不让吃超过五天. 上次拔牙后脸肿起来,医生给了抗生素,叮嘱说 每天一粒,不超过五天. 我朋友说,他高中的时候,周围有一人,总是在吃饭后吃抗生素,说是能杀杀菌,结果几个月后就走了.因为一直吃抗生素,身体免疫细胞就有搞药性了,免疫能力下降,等真正有病的时候,抗生素就不起作用了. 我上次回国体检 PSA指标(前列腺)微高,回英国后抽了几次血,做了一次MRI核磁扫描并没检查出什么问题,然后最后医生当我小白鼠给我开了6周的抗生素.我到药计师那里取药的时候他说我一定是有什么非常严重的感染,要不然也不能给开这么强的抗生素,而且是开了六周.后来我果断没吃.还好没吃,有点后怕,估计吃了现在就是横着的了. 为啥有抗药性?简单来说, 就是抗生素把有害的细菌给杀死了(身体内有很多细菌,有对身体好的),也把一些有用的细菌给杀死了,结果其中有一些对药不起作用的细菌就繁殖了.这样就会产生很多问题.所以一般来说,就会有多种药(比如鸡尾酒疗法)来避免抗药性,因为这样能降低其中一种赖药性的细菌(或病毒)大量繁殖. 本文一共 478 个汉字, 你数一下对不对. 抗生素不能乱吃. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
