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每年英国的中小学都会举办各类数学竞赛，我之前也在这里介绍过。今年我家娃参加了 JMC（Junior Mathematical Challenge，初中数学挑战赛），获得了 Gold（金奖/金牌）成绩。不过我个人觉得这个年龄段拿金奖算是中等偏上的水平，但我媳妇却坚持说他只是个“普娃”。 娃今年就读于 IVC 的 8 年级，是在这所学校的最后一年。9 月份他就要升入 Perse 私立学校了。今年他参加了 JMC，也就是 7 至 8 年级学生参与的初中数学竞赛。据说再往上，9 年级及以上的学生则是参加 SMC（Senior Mathematical Challenge，高中组竞赛）。 JMC 第一轮是选择题，共 25 题。前 15 题每题 5 …
自从步入40岁之后，我时不时就会收到NHS或家庭医生（GP）的关怀提醒，建议我关注自身健康。毕竟，四十岁以上的男性开始容易被一些健康问题困扰，比如前列腺（PSA）指数、尿酸水平、血糖等。 40岁以上男性的NHS健康体验 今天刚好有些空闲，于是抽时间参加了NHS组织的前列腺健康活动。这项服务是以Drop-in形式进行的，中午2点到6点之间可以直接去GP诊所，不需要预约。医生会帮你测量血压、身高和体重，计算BMI指数。 接待我的是一位中年女医生，虽然上了年纪，但非常温柔细心。她给我连续测了三次低压血压，分别是89、91、87。测完前两次血压，她建议我先去称体重——我的身高是174cm，体重是81kg，BMI为26，略高了一点。实际上，我每天晚上睡前称重时体重通常还会比这个多2-3公斤。 随后GP帮我安排了下周的进一步体检，可能还需要抽血。她提到将评估我未来十年患癌风险的概率，如果风险较高，将会安排后续的观察或预防措施。 关于前列腺和PSA的知识分享 当天晚上6点，NHS还组织了一场线下答疑会，由一位男医生主讲（包括我有三个男性参加，并没有想象中的多），介绍关于前列腺健康和PSA检测的知识。由于公司有会议，我晚到半小时，但仍收获不少重要信息。 现场有一位负责组织的护士发了两本小册子，一本是关于PSA的健康指南，另一本则是介绍剑桥当地可参与的健康活动，比如瑜伽、足球等。 医生解释说，PSA检测并非百分百准确，可能出现假阳性（PSA高但无癌）或假阴性（PSA正常但有问题）的情况。PSA升高不一定意味着患癌，PSA正常也不能完全排除风险。 他建议男性朋友们要保持规律运动，减少烟酒摄入，有助于降低患前列腺癌的风险。另外，规律的性生活和射精也被证实有一定保护作用。 大家要更加关爱自己的健康。前列腺癌是英国男性第二常见的癌症，每年有超过5万人被诊断，死亡人数超过1万。虽然50岁以下患病概率较低，但随着年龄增长，风险会显著上升。对于50至69岁的男性，建议每年进行筛查，包括PSA抽血、肛门指检，必要时还需做活检（Biopsy，听说这个比较不舒服）以及MRI核磁共振检查。 我自己的PSA值常年略高，医生说这有可能是前列腺良性增大。每个人的情况都不一样，仍需持续关注和定期检查。 本文一共 848 个汉字, 你数一下对不对. 今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
自从孩子考上剑桥最“卷”的私校 Perse 之后，我的焦虑就开始了。孩子是今年 9 月入学，而英国的学校一年分为三个学期：9 月至 12 月，接着是圣诞假期；1 月至 4 月，然后是复活节假期；5 月至 7 月，随后是暑假。 每个学期的第一天，学费等费用会通过银行账户自动扣款（Direct Debit），学校会提前一周通知家长具体金额，包括学费、午餐费、校车费、一年两次的旅行费等。如果孩子在学校学习乐器，还需额外支付学费。 Perse 2025/2026 学年的学费大约是 9000 英镑一学期，加上各种额外费用，预计每学期 1 万英镑，一年约 3 万英镑（官网）。按当前汇率计算，相当于一年 28 万人民币。孩子现在上的是初中，至少要读三年。 三年后，可以选择考公立学校（Sixth Form …
英国的 NHS 附加费（NHS Surcharge） 是针对非英国居民的医疗附加费用，全称为 Immigration Health Surcharge (IHS)，也叫移民健康附加费。自 2015 年开始实施，所有申请英国签证、并在英国停留六个月以上的非居民都需缴纳该费用。这笔费用让签证持有者可以在 NHS 体系下享受与英国居民相同的大部分医疗服务，而无需支付额外费用。以下是 IHS 的详细介绍： 费用标准 IHS 的费用根据签证类型和申请人的年限来计算，目前的标准为每年 624 英镑（儿童则是每年 470 英镑）。 费用通常会在签证申请过程中一次性支付，计算方式为申请人在英国停留的年数乘以相应的年费。若停留时间不满半年，则按半年标准收费。 适用人群 所有在英国停留超过 6 个月的非英国居民，包括工作签证、学生签证、家庭签证和其他长期签证持有者，都需支付 NHS 附加费。 …
英国驾照是由英国驾驶执照局（DVLA）颁发的合法驾驶凭证，允许持有人在英国境内驾驶机动车。英国驾照通常分为临时驾照和正式驾照，持有临时驾照者需通过理论和路考才能获得正式驾照。驾照有效期为十年，过期前需按时更新，否则可能面临罚款。英国驾照还可以作为身份证明，适用于开设银行账户、办理租赁和其他官方事务。 英国驾照的有效期是十年。我的驾照在疫情期间的2022年到期了，但我直到一年多后去银行办理业务时，才在银行柜台小姐姐的提醒下意识到这一点。当时还是有点慌张，因为我担心需要重新考驾照，这过程实在繁琐，而且现在是老司机了，万一重考可能也未必通过。 根据英国法律，驾照过期前需要及时申请更新（Renew），否则可能会被罚款1000英镑。我是从邮局领取了免费的D1表格，填写了“Renew with a Photo”，附上支票并写了封信，说明自己并非故意忽略驾照过期。所幸，很快就收到了新驾照。D1表格的申请费用是17英镑。 这次我妻子的驾照过期了，我也从邮局帮她取回了D1表格。然而在她填写时，我无意间发现原来可以网上申请更新，而且费用只需14英镑。 英国驾照网上申请（更新）的步骤 英国驾照网上申请的政府网站地址在这里。 首先注册一个账号，填写基本信息，绑定电子签证，然后可以选择使用护照的照片，不需要额外拍新照片。不过我妻子当天还特意去Tesco（MAX SPIELMANN LIMITED）拍了证件照（12.99英镑4张）。 付款确认后，只需等待新驾照寄达即可。 驾照网上申请的好处有很多： 省了3英镑。 流程简单（D1表格因情况不同，填写要求较多，容易让人头疼），而网上申请只需回答几个问题即可，非常便捷。 申请时间有记录，通过邮寄纸质表格需保留邮戳证明申请日期，而网上申请则无需额外证明。 需要把旧的/过期的驾照剪一半寄回 星期天晚上填写的申请，星期一是驾照过期时间，星期二早上就收到了申请更新通过的邮件。邮件里说，新的驾照会在两周内寄到，当收到新的驾照后需要把旧的驾照剪一半寄回到：DVLA Swansea, SA99 1AB. 不过，如果不寄回，估计也没什么个事？如果在之期间驾照丢了那该怎么说？还是老老实实寄回吧，我感觉英国DVLA车辆管理局还是比较相信你的，还是得靠自觉。 本文一共 790 个汉字, 你数一下对不对. 英国驾照网上申请(更新)好处多多. (AMP …
随着数字化技术的飞速发展，电子签证将逐渐成为全球签证管理的主流。英国政府近期宣布一项重要签证政策更新：从2025年开始，将逐步取消实体的生物识别居留许可卡（BRP），全面推行电子签证（E-Visa）。这项措施旨在提升办理效率，简化流程，同时紧跟全球数字化趋势。对于准备赴英留学、工作、或定居的朋友们来说，这无疑是一项值得关注的变革。 什么是BRP卡 BRP，全称Biometric Residence Permit，即生物识别居留许可卡，是目前英国签证的一种实体证明。获得签证的申请人可以通过BRP卡来证明其在英国的合法居留身份。该卡上包括个人信息、生物识别数据（如指纹和照片），以及居留许可信息。但在近年来，英国政府意识到，随着电子签证技术的成熟，实体BRP卡的存在已不再是唯一的选择。 为什么要取消BRP卡？ 英国政府推行电子签证的背后有几个重要的考量因素： 数字化转型：取消实体卡片能够减少制卡成本，提升签证发放的效率和速度。 安全性提升：电子签证相比实体卡片更不易丢失和被盗，降低了身份冒用的风险。 便捷性：电子签证将使持卡人在世界各地都可以在线查看自己的签证状态，而无需随身携带实体卡。 电子签证如何运作？ 在2025年后，申请人获批签证后将收到一份电子签证凭证（通常为PDF格式的电子邮件通知或直接在官网上生成的二维码链接），凭此电子签证即可出入英国，并在境内进行身份验证。所有签证信息将通过“英国签证与移民局（UKVI）”的系统管理，签证持有者可以在线查看和更新其签证信息。这意味着，签证持有人可以随时随地访问自己的签证详情，省去了携带实体卡的麻烦。 取消实体BRP卡的影响 对于签证申请人：电子签证的全面推行意味着大家将不再需要等待BRP卡的邮寄和领取，也不再需要担心卡片的丢失或损坏，手续将更为简化。 对英国移民管理部门：这也有助于英国签证与移民局更高效地管理签证数据，同时可以更及时地进行签证状态更新。 对雇主和学校：通过电子签证系统，英国雇主和教育机构可以在线验证持证人身份，不再需要核对实体卡。这一变革无疑简化了各方的操作步骤。 应对新政策的准备 对于已经持有BRP卡的童鞋，在政策正式执行前无需更换为电子签证，现有的BRP卡依然可以使用至卡上所示的到期日。2025年后，如果您需要续签或申请新的签证，将直接获得电子签证，而无需申请新的BRP卡。 怎么样申请电子签证 年中的时候收到UK GOV的邮件，说可以申请电子签证了。然后就是创建帐号，下载手机APP，其中最麻烦的就是用手机NFC来扫描证件，我最开始用的是BRP永居卡，一直扫描失败，后来换了护照就一下子通过了。很快系统就审核通过，我就可以在政府官网上登陆查看自己的签证居留状态。 媳妇的BRP永居卡也是今年年底，然后她一直拖着不弄，我担心有变，于是就帮她弄了。 我现在的永居BRP实体卡的有效期到2024年年底（12月2号），之后出入英国就得通过电子签了，到时候估计得申请一个验证码，然后把页面打印出来，特别是给中国海关看。 朋友说，他的永居是贴纸的（申请比较早），就是那种贴在护照上的，他暂时还没有收到要换电子签的邮件。我们的BRP卡，卡是有有效期的，所以得搞，而朋友申请的永居贴纸上是没有有效期的，所以估计即使换护照，也可以两本护照一起出行。 雇主检查是否能合法工作 电子签证也让雇主检查员工的合法工作身份变得更为方便。不过，之前政府网站上也提供了类似的功能。例如，我需要登录政府网站生成一个临时码（有效期28天），然后将该码分享给雇主，雇主即可通过政府网站验证我的居留身份是否合法，是否符合在英国工作的要求。 本文一共 1288 个汉字, …
这个车是真的汽车，从2010/2011年开始学驾照，到2012年考过驾照（两次才过），到现在也有十几年的驾龄了，真的算老司机了。 现在开的是两辆车（第四和第五），分别是奥迪Q5和保时捷卡宴。目前每周加保时捷的油费大概是50英镑。 第一辆 Seat Ibiza 第一辆：在英国的第一辆小黄车 Seat Ibiza (西亚特·伊比飒) 离合很重，男人开的车，当时用来练手，最后面到谢菲而得/Sheffield因为住在市中心不太需要车，就给卖了。 第二辆 奥迪AUDI A6 这辆开了有近十年，当时从谢菲搬家到剑桥Cambourne大剑宝就是开得这车。开了近10年的奥迪A6卖给了车厂(内含开车成本) 我当时买的时候是7000左右，然后买来修了修又多花了1000多英镑， 换轮胎第一次没经验，买好的轮胎，结果没多久又在村里扎钉子了，后来发现国产便宜的胎也很好用。 第三辆 奔驰C小红轿跑 由于住在剑桥村里，所以一辆车不太够用，媳妇当时在TESCO超市上班，需要一辆车，由于媳妇是新手，所以搞了辆小破车给媳妇开开。给媳妇弄了辆小奔开开(媳妇是车模) 第四辆 奥迪Q5 SUV 有了娃，感觉还是SUV大车比较方便，所以在2017年年底的时候搞了奥迪Q5 SUV，当时把奔驰C小轿跑Part Exchange给车厂大概值500英镑。给媳妇最好的 – 给媳妇换了辆 AUDI Q5 …
