Category: 身体健康
虽然公司对 Permanent 员工有提供 重大疾病和生命的保险 但是离开了公司就不起作用了, 换句话说 公司提供的保险只在你待在公司的情况下有用, 如果公司倒了 也就不起作用了. 我今年1月份提交的申请, 当时就是网上填的申请资料, 如实的填到了我有时候有点焦虑和抑郁(当时看过心理医生 稍候会写), 然后保险公司就要求我的GP提供更详细的资料, 一来二往, 大半年过去了, 这其中GP回保险公司花了一些时间 (保险公司写信并付给NHS费用要我的详细资料) 关于轻度焦虑和抑郁 这个并不影响保险的保费(GP曾经给我说英国4个人中就有一个人有心理问题), 比较耽误的是三年前我体验检查出来PSA指标有点高 后来一系列检查 包括抽血, MRI核磁共震等. 最后面是把我当成小白鼠开了六周的强抗生素 我没敢吃. 最后面不了了之 (discharged). 这事在保险公司看来是比较重要的, …
这是我2年前在 英国谢菲尔得 Sheffield Teaching Hospital 的经历. 这也不是什么丢脸的事, 据说十个男人九个有痔疮. 究其原因, 可能饮食太粗糙, 消化不良, 大便太硬 便秘. 要么就是长时间坐办公室或者长时间开车 (老司机得这毛病很普遍). 当时其实我也没那么严重, 不疼, 基本不影响生活工作, 主要就是上厕所经常见红, 搞得很尴尬. 于是在见了NHS GP几次后 医生就把我 refer 到医院了. GP 当然也详细和检查了, 按按肚子, 听一听心跳, …
人生能产生快感的事情不多, 我知道的就有三种: 做爱, 大便, 和挠背. 前两项我都没啥问题, 每天都能’享受’到, 唯独挠背总是差强人意, 一是每次都得找老婆挠, 总觉得单方面麻烦别人自己享受了不太好, 另一方面就是别人挠背(有时候听指挥)总没有自己抓得爽一些. 老婆从Amazon订了一个挠背的, 英文叫 Back Scratcher 竹子做的, 从中国寄过来, 一共费用才1镑5. 除了能挠背还能按摩(另一头) 效果很不错. 这下好了, 每天挠挠背 能舒服很多, 据科学研究, 特别是背部有很多免疫细胞, 挠一挠能激活沉睡的它们, 增加免疫力. 挠挠更健康 🙂 …
题目要长… 今天下载了一个手机APP叫Google Fit. 这个APP可以记录你每天运动(慢走, 跑步或者骑车)的信息, 你还可以记录每天的体重变化, 过段时间就能很好的反应出运动是否有效果. 英国夏季下午6, 7点还阳光很足, 于是换上行装, 到村里跑了一小圈. 试跑 之后 手机实时更新运动量. 之前都是在跑步机上跑的, 每天大概就是跑30分钟, 4公理左右, 平均8公理每小时. 公园慢跑的优点 不用耗电 享受阳光, 草地, 空气清新 可以跑跑走走停停 顺便访问周边的小村庄或者海边 公园慢跑的缺点 天气差的情况下就很容易坚持不下来 特别英国有一半的天气都是阴天 心理容易差 …
27天前 我买了跑步机并开始每天晚上跑步. 每天跑完之后在微信上 发图记录 并激励自己坚持. 第天是第 27天 小结一下. 第一天开始跑 25分钟 跑了 2000米 消耗 122 卡. 到后来 跑30分钟 跑 3000米左右(200卡) 再到后来 3500米(220卡) 最近几天 多跑了1分钟 3500米左右(250卡). 刚开始的几天特别不适应 到后面特别的累 特别想放弃 但是想想肚子的那堆肉 就坚持下来了, …
在大家的印象中,男人总比女人坚强,身体的免疫力也更好.然而,科研发现,男人其实比女人更脆弱.并且随着社会竞争越来越激烈~压力越来越大,作为家庭的主力,男性的健康问题日益突出.例如急性~慢性前列腺炎~性功能障碍~不育症~三高~疲劳综合症~更年期综合征~肥胖综合症~脱发~秃顶等等,男性疾病正越来越多地威胁着男性的健康. 下面为大家推荐八款英国HOLLAND & BARRETT热卖的男性保健品 需要代购的可以 访问 畅购英伦 HAPPYUKGO.COM Saw Palmetto Complex Capsules 锯棕榈复合营养胶囊 前列腺炎是当下最常见的男性疾病,严重影响了工作与生活.锯棕榈是一种源自美国东南部的具有悠久历史的草药,锯棕榈提取物能抑制5A-还原酶的活性,使前列腺组织中睾酮向二氢睾酮的转换减少,从而抑制前列腺增生患者的尿道梗塞症状,对良性前列腺增生具有良好的疗效,并具有抗前列腺炎症的作用.同时,根据波士顿生物产品公司研究人员表示,他们研究发现锯棕榈果实萃取物在研究室中能够对于前列腺癌的细胞株发生抑制作用. 治疗前列腺肿大的锯棕榈在德国是处方药品,美国目前则以健康食品管理,不过有药厂正在进行药品的临床试验和申请.在美国,锯棕榈不但是印第安文化的传统用药,而且早已经在健康食品市场营销多年,一般民众的使用十分普遍. 使用人群:换前列腺炎或者前列腺肥大的男士;久坐软椅的办公族或经常开车的男士;常感到尿频~尿急~排尿困难或者夜尿增多的男士 代购地址 Coenzyme Q10 辅酶 HOLLAND & BARRETT的明星产品.辅酶Q10能在人体内产生效用,大部分细胞都含有介于500至2,000的粒线体.这些粒线体犹如小小的”能量工厂”,把我们所吃的食物转化为能量.研究显示,人体血液中的辅酶Q10水平一旦减少25%,体内的主要器官(尤其是心脏)就会因为能量不足而无法维持最佳运作状态.辅酶Q10可以帮助人体细胞设法获取能量,从而可以激发男性能量释放,变得年轻并充满活力.它还是细胞自身产生的天然抗氧化剂,当男性年龄增大了以后,身体产生的Q10辅酶也会相应减少,适当地补充辅酶Q10可以预防心脑血管疾病~预防三高~提高免疫力等. 使用人群:心血管疾病,如心脏供血不足;肝炎,如病毒性肝炎~亚急性肝坏死~慢性活动性肝炎. 代购地址 Maca Capsules 玛咖胶囊 玛咖中含有较高量的铁~蛋白质~氨基酸~矿物质锌~牛磺酸等成分能助于对抗疲劳,增加肌肉耐力,抵扣运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增加精力~体力,改善贫血症状.使肤色看起来更年轻,精力神更足.同时,天然草本植物中的营养物质有助于提高精子数量和活跃能力,帮助男性提高性能力,它也有助于促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力.改善阳痿早泄.并且,在秘鲁当地MACA被当做纾解压力,消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品. …
Body Mas Index 翻译过来就是 身体质量指数. 这是一个最简单衡量身体 体重是否标准的方法. BMI的单位是 每平方米千克 也就是 kg/m^2 计算的公式可以由单位推算出来: 结果范围如下: 瘦小如柴 – 小于16 苗条 – 16 ~ 17 有点苗条 – 17 ~ 18.5 正常 – 18.5 …
