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上一次爬长城是20年前。当年参加了电脑报的全国编程比赛进入决赛 获得免费3天的北京旅行。这一次来已然一中年大叔。唯一欣慰的是头发还算茂盛色 雪糕22元鸡腿一个15元。景点卖的就是有点小贵。 这次是坐缆车上去的，然后就爬了一小段，人真是好多啊，长城的坡真是比想象中的还要陡（虽然20年前的那次隐约记得很陡，但已经很模糊了）。这个景点很有名，有个网红景点：好汉坡，所以人特别多。 现在国内景点买票基本上是实名制了，进景点的闸都可以自动扫描证件（身份证 甚至是护照），相当的安全。 来些视频： 免费的巴士接送车上的讲解：缆车登城和徒步登城。油管 Youtube | B站 | 西瓜 | 小红书 | 微信视频号 | 微博视频 现在景区分为两大入口 分别是缆车和徒步入口 先给您介绍缆车登城 它是终点站最近的登城口 是一种劳逸结合的登城方式 5分钟时间 把您从地面 输送到北长城的第七座底楼 下缆车以后 还可以继续向上攀爬 …
孩子小一点的时候，我们每周末带他们去Soft Play玩，孩子在玩，我们就趁机在边上休息/学习/聊天。等娃大一些就不愿意去玩了。 “Soft Play” 在中文中通常翻译为 “软体游乐” 或 “软体玩具区”。这个术语通常指的是为小孩设计的、安全性较高的游乐设施或游乐区域，通常配有柔软的垫子、充气设施和其他不易受伤的玩具和设备。 想起娃更小的时候，还在婴儿车的时候，我们当时还在谢菲尔得，当时周末是去吃一些好吃的，比如Debenhams百货商店的餐厅/谢村的一个室内集市。日子过得很平常但很幸福满足。 最近，孩子已经到了可以开始卷的时候了，所以我和媳妇决定，周六上午带他们去书店看书，然后中午在外面吃个饭再回家。 剑桥Grand Arcade大型购物中心里有一个剑桥图书馆，不过由于书大部分是捐的旧的，也没有啥好看的，所以去了附近一个书店，名称叫 Waterstone “水石”。 地址：Waterstones, Bookstore, 22 Sidney Street, Cambridge CB2 3HG 书店有书，有一个咖啡店，我们早上去了就先去点早餐吃，一般9点出门，因为怕晚了停车场不好停车，话说现在剑桥好多人，大型购物商场的停车位也是很难找。 书店的书有分区分类，数学/物理/计算机工程在一块，不过只有一小块。 店还有一些动画书手办杯子小礼物等，挺适合逛一逛的。 一般我们都会在书店3个小时，咖啡店里的消费大概是40英镑左右，然后试着各种喝的，发现这个抹茶味的拉铁很难喝，不要喝。 培养孩子看书是个很好的习惯，能培养孩子的专注力。每次娃就会拿一本书 然后尽可能在书店里看完，书非借不能读也，我上周买了两本数学书（微积分），然后到现在一周过去了，一页还没翻。 每周末餐厅里都有好多人，在看书、用电脑写程序工作等，大家都在用功努力。娃以后要是有能力上本地大学就好了，娃这时候说，你自己又没有上剑桥大学，意思是凭什么让我们上。哎，娃大了，有想法了，会思考了，还开始会怼我了。 …
英国五月份有两个Bank Holiday，去年这个时候我们也去看电影了，今年也是。 我和媳妇说，看电影是每年必须打卡的家庭活动之一，每年至少全家看一次电影。剑桥Grafton购物中心有一个Vue电影院，每次进城上班开车总会路过，每次总会和媳妇说，看：Vue在计算机中是一个很有名的前端框架，设计者是个中国人。 今年功夫熊猫4上映了，一家四张电影票是35.96英镑，选了 D6-D9 中间的四个座位（较贵），网上订可能会便宜个1-2英镑，微软公司员工网站还有额外的积点优惠规则，不过我懒得去折腾了。 电影是早上10点到12点，我们9点多一些出门，停好车，然后到电影院买了些吃的，娃买了热狗，我也要了一个，再加上可乐、奶昔、还有看电影必备的大份爆米花。一共是42.97英镑，停车3-4个小时是14.20英镑，看一次电影开销是93.13英镑。 我对功夫熊猫1的印象比较深，这次回英国在飞机上也重温了功夫熊猫1，对于2和3没啥印象，在飞机上看了大概前20分钟就没觉得多有意思，所以就没看了。这次功夫熊猫4整体感觉很不错，有些很幽默的桥段引得旁边的儿子笑抽了。 看个电影顺便和媳妇秀个恩爱，不冲突哈。 看完电影去吃了 剑桥有名的中餐“栈饺”，回到家1-2点了。 功夫熊猫4-预告片Trail-油管 今天的vlog：油管 | B站 | 西瓜视频 | 小红书 | 微信视频号 本文一共 448 个汉字, 你数一下对不对. 到剑桥Vue电影院观看电影: 功夫熊猫4. (AMP 移动加速版本) …
这次回国感触最深的就是国内的外卖。第一天去颐和园回到我姐家5-6点很累，不想出门，所以就在家点了外卖。手机微信小程序（美团）选了支付下单，半小时内就送到了。 一开门，就见外卖小哥的一只手把食物送了过来，人的正脸都没见到，外卖小哥转身就走，走太快在拐角处还差点滑倒了。 我姐说，现在平台算法优化很厉害，送晚了，平台会罚钱，所以外卖小哥争分夺秒一刻也不敢多逗留。 撇开外卖食物是否干净健康，中国现在的外卖真是又快又便宜，比如那天和我姐一起去北京的环球影城，在回家的路上（坐地铁7号钱坐一个小时到菜市口站），我姐快到家的时候点了两碗粥，到家一会儿就送到了，你猜多钱？也才19元。19元也就2英镑多一些，在英国都不够小费的。 在国内真是幸福，怪不得国内房子的厨房大多不大，我姐二环2居室，厨房真是一点点，只够一人进去的，两人在厨房就很挤了。我估计是国内（打工）人吃饭大多外卖/餐馆，一年下厨房的次数估计一个手就能数过来。 望京小腰-这店名取得真不错。 本文一共 398 个汉字, 你数一下对不对. 国内现在的外卖真是又快又便宜. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
这次回国，媳妇说要做个头发，因为在英国很少理发店可以烫卷，染发美发都比国内贵多了。她上一次在国内做头发还是十几年前。前几年有一次在英国不知道哪里，三个小时，大概花了100英镑，当时也是觉得就杂草而已（高级的做减法）。 这次在福州世欧广场（Show Park，媳妇说是后来建的，以前都是些老破小），我和媳妇看完电影《草木人生》后就找了一个评分比较高的理发店，然后媳妇就和理发师说要稍微剪一些，并且染发+烫卷。媳妇说不要弄直发，因为她的发量并不是很多（在英国喝的水质硬，容易掉头发）。理发师也说头发发量并不是很多，而且发末分叉，所以末端给稍微剪了修了一下。 理性师有三个价位的：88块，128块和188块，我们就选了个最好的188块，后来聊天才知道给媳妇剪的是店长，98年的（26岁），娃11个月大。 然后就选择染发和烫发，都有好几档，我们就选了一个次贵的，反正全部加起来是3000多块，新人第一次是8.8折（2770元），如果办卡（需要预留20%）的话价格能更便宜到8折。我们反正下一次回国也不太清楚什么时候（不过估计明年还会回来一次），所以就没有办卡。再者办卡也有风险，商家跑路损失了也没理说去。 晚上大概不到7点半进去的，等出来的时候是11点半了，四个小时，媳妇在里面洗头发都洗了三次，店里还给我俩提供了免费的饮料。后来我嫌等着无聊去世欧广场北楼二楼上的美食广场吃了烤窜，喝了酱香拉铁（打卡）和奶茶等，给媳妇也带了些喝的。 世欧广场是晚上10点关门，不过理发店可能得开到一两点，因为女人做次头发可能小半天就过去了（四五个小时起）。我大概9点多过去的时候发现好多小姑娘去做头发，估计这个时间小姑娘有时间。店里理发师都是小男生，其中有一个技师助理是16岁，好像初二读完就辍学来学习工作了。有一技之长挣点钱也很不错。 媳妇弄的是大卷，因为她说小卷（像方便面一样的卷）显老，确实，过年的时候，很多妈妈级别的阿姨都在比谁的头发更卷一些。染的颜色也比较低调，以至于我都感觉不出有啥区别。媳妇的弟弟是学美术的，就一眼看出了区别。而在我看来，四个小时，感觉没啥变化，哎，不过媳妇开心就好。 理发师说，这次做头发至少能保持三四个月除非剪掉，染的颜色如果比较夸张就会掉得比较明显。这次是店长理发师供选择的两三种方案选了一个，媳妇比较懒，平时不怎么爱化妆不太爱打理，所以选择了一个比较适合不折腾的发型，不过店长还是让她每天要稍微整理爱护一下。 媳妇说下次回来就不烫了（她嫌太久了），我说那得染一个我能注意到颜色。 PS：媳妇的妈妈老是说媳妇的头发太长了，想让她一刀剪短，还好媳妇懂事听话，知道我最热衷于长发（当然还有大长腿），不夸张的说，我见到长发飘飘（越长越好，到屁股的那种）就会很鸡动走不动道哈哈，所以她答应我说弄头发的时候让我在边上监督提建议。 PPS：花了这么多钱，本以为是个换头手术，换个风格换个老婆，结果有点小失望。 染发后当时并没觉得有多大区别，不过过了几周就慢慢感觉有点区别了，颜色也慢慢显现出来。头发也是越洗越卷。 本文一共 1132 个汉字, 你数一下对不对. 女人钱真好挣之媳妇花了三千块四小时做了一个头发. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
每次回国调整时差都差不多得一个礼拜，浑浑噩噩的。这是因为身体还在适应新的时区。当你感觉到疲惫的时候，这就是身体认为该睡觉了，虽然还是白天。相反，在半夜，虽然你应该睡觉了，但是身体潜意识认为是白天，所以很难入睡。 英国和中国相差7或8个小时时差，夏天（夏令时）中国时间比英国时间快7个小时，而在冬天的时候，中国时间比英国时间快8个小时。 从英国回中国特别有挑战，之前我坐了英航的飞机，好像是下午起飞，然后飞十个小时就到了北京，英国当地时间是晚上11/12点，而北京则是早上7点。然后到北京的中午就特别的困，受不了就去睡了，睡到了晚上，然后可想而知，当天晚上就睡不着了，就这么持续了一周才慢慢的调整过来。正确的调整时差的方法 就是飞机上使劲的睡，上面这种情况下，到了北京就能够更容易的忍住不睡。 这次我回中国是坐南航的飞机，是晚上9点半起飞，吃完飞机餐就很容易睡了，睡了大概4个小时，然后落地了，是北京时间的下午3点半，熬个小半天再睡，不过因为倒时差的原因，第二天早上三四点就醒来睡不着了，不过后来我6/7点又回去睡了个回笼觉，几天就调整的差不多了。 从中国飞英国也是类似，飞机北京时间下午2点飞，飞10小时到了半夜，而这时候是英国下午四五点，再撑个几小时就相当于熬夜了，所以我感觉从中国回英国倒时差会更容易一些。 人的生物钟就是如此神奇，倒时差的前几天，虽然每天都睡了很多，但是还是感觉很想睡，昏昏沉沉的。这就说明了，即使睡觉时间达到了一天的8小时，但是如果和生物钟对着干，睡眠质量不会太好，人无法得到充分的休息。 ChatGPT对于调时差的建议 调整时差需要一些时间和计划，但是有一些方法可以帮助你尽快地适应新的时区。以下是一些有效快速调整时差的方法： 逐渐调整时间表 在你旅行前几天，逐渐调整你的睡眠和醒来时间，以适应目的地的时区。如果你旅行到东方时区，尽量提前一点睡觉；如果你旅行到西方时区，晚些睡觉。 利用光线 光线是身体时钟的一个重要因素。在目的地的早晨暴露于阳光下，这有助于调整你的生物钟。白天尽量呆在明亮的环境中，晚上尽量让环境暗下来，以帮助身体调整。 避免大量饮酒或咖啡因 酒精和咖啡因会影响你的睡眠质量和生物钟的调整，因此在调整时差的时候尽量避免过量摄入。 保持水分 保持身体水分是调整时差的关键。喝足够的水有助于保持身体的功能，并减少调整时差带来的不适。 适当保持运动 适当的运动可以帮助调整时差。在目的地到达后进行轻度的有氧运动，如散步或瑜伽，有助于提高身体的活力和适应新的时区。 利用小睡 如果你觉得非常疲惫，可以在白天进行短暂的小睡，但要注意不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。 避免长时间睡眠 尽量避免在白天睡过长时间，以免影响晚上的睡眠质量。 根据需要使用药物 如果你的医生建议或你有经验使用时差药物，可以考虑在旅行期间使用。但一定要在专业人士的建议下使用。 总的来说，调整时差需要耐心和一些调整，但以上方法可以帮助你尽快适应新的时区。 Gemini Advanced对于时差调整的建议 时差是指地球上不同经度地区由于太阳位置的差异而产生的时间差异。当跨越多个时区旅行时，人体会因生物钟与当地时间的不一致而出现一系列不适症状，称为时差综合症。 …
今年媳妇生日35岁了，和我在一起已经14年了，感谢媳妇把最好的青春都给了我这么一个粗人。从21岁到35岁，从一未经世面的小姑娘到结婚，然后到现在的一两娃妈的少妇。 仪式感是要的，生活已经这么苦了，过个生日得好好开心一下，我给媳妇搞了个蛋糕（50英镑），一个Emoji表情包，再买束玫瑰花（5英镑），媳妇就开心很久，很好满足。媳妇同事给她的花是黄的白的，老外真是奇怪。 本文一共 156 个汉字, 你数一下对不对. 媳妇35岁生日快乐. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
