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去年，《黑神话：悟空》火爆全球。作为中国首款使用虚幻引擎5打造的3A级游戏，它凭借精美的画面和对中国神话的精彩改编吸引了广泛关注。我的孩子们对这款游戏产生了浓厚兴趣，想要了解它背后的故事。 黑悟空在Steam平台上有，好像是50英镑左右吧，但是我还没购买，因为这台微软笔记本太慢了，GPU图形卡带不动这游戏，最近玩了DOTA2，有点卡，风扇狂转。这电脑用了三四年了，有点老态龙钟了。 《西游记》正是《黑神话：悟空》的灵感来源。这部由明代作家吴承恩创作的经典小说，讲述了唐僧玄奘前往印度取经的传奇旅程。陪伴他一路西行的有三位徒弟，其中最著名的便是孙悟空——这位桀骜不驯的猴王。他由天地孕育而生，拥有无与伦比的神通和强大的战斗力，曾大闹天宫，挑战仙佛，最终被如来佛祖镇压五行山下。然而，在观音菩萨的指引下，他被给予赎罪的机会，护送唐僧踏上西行之路。这一路上，他们经历了无数妖魔鬼怪的考验，也展现了忠诚、毅力和成长的深刻寓意。 这部小说不仅是一部充满奇幻色彩的冒险故事，更蕴含着丰富的哲理和道德寓意。我的孩子们对孙悟空的神通法术充满好奇，想了解他的七十二变、筋斗云以及如意金箍棒的奥秘。看到他们的兴趣，我便给他们介绍了不同版本的《西游记》改编作品，从传统戏曲、经典电视剧到动画电影。最有趣的是，他们渐渐意识到，从古代小说到现代游戏，孙悟空的传奇已经跨越了数百年，依然在以不同的方式激励着新一代的观众和玩家。 我两娃在英国谢菲尔得出生，是妥妥的BBC/British Born Chinese，虽然中文可以听，但是讲中文很磕磕巴巴（虽然之前给他们上过周末的中文课/去过中文学校），但是对于他们来说，他们的母语就是英文，中文顶多算比较好的第二外语（我大娃在学校学法语和西班牙语，他说他的法语要比中文好）。 这次在油管上找到二十几集的英文简化版本的西游记，每天吃晚饭的时候给他们看个一两集。但是这个简化版本的英文西游记画质实在是好渣。弟弟说，这动画太假了/剪辑痕迹太明显（the video is edited）。 英文翻译也有点简单，大圣翻译成 Great Sage，陛下翻译成 Your Majesty。 英文：Journey to the West (English TV) 本文一共 807 个汉字, 你数一下对不对. 给两娃看英文版的西游记. (AMP 移动加速版本) …
弟弟说，他想像我一样长大后成为一名程序员。然而，随着 人工智能/AI（比如ChatGPT） 的飞速进化，未来或许程序员这个职业都会被取代。这一两年，互联网大厂的招聘也明显减少了。 不过，我依然认为学习编程是一件好事。写程序不一定是为了当码农，刷题可以锻炼思维。之前教了他 700 天编程，但从未让他真正写代码，大概已经忘得差不多了。现在每天带着他刷题，也算是一次复习与再学习的过程。 对我来说，每天陪着他一起刷题，其实也相当于我自己做了一题。大部分时间里，我不亲自敲代码，而是我讲解，孩子来动手，这样能让他更熟悉代码，学得更快。 微博：我娃又在淘气了. 一身反骨: 我娃说他是想看看多添加几个if 会不会slow it down 相比之下，哥哥对金融更感兴趣，未来想从事相关行业，所以我没有强求他一起刷题，但有时候他也会在一旁听着。 乔布斯曾说：“这个国家的每个人都应该学习编程，因为编程能教会你如何思考。”（It teaches people how to think.） 21 天可以养成习惯 我的儿子现在每天都在刷题，他说想成为一名软件工程师。但他还不知道，ChatGPT 正在统治世界，未来可能不再需要那么多程序员，尤其是初级工程师。 自己这辈子也就这样了，看不到希望，所以鸡个娃。每天带着娃刷力扣，等于自己也刷了一道。 视频：油管/Youtube | B站/小破站 | …
今天第一次去玩密室逃脱。剑桥有好几家密室逃脱，其中最有名的是位于 Regent Street 的 LockHouse。之前路过时从没留意过它的门面。 地址： LockHouse Escape Games, 70 Regent St, Cambridge CB2 1DP 网址： https://lockhouse.co.uk/ LockHouse 提供四个不同主题的密室逃脱，我们选择了最具挑战性的 The Mayan Temple（玛雅神庙），难度为 4.5/5 颗星。娃担心太简单会无聊，所以直接选了最难的。 费用： 每人 30 英镑，4 个人共 …
今天，我二娃搞了一个网页/网站，他通过 GitHub Pages 完成的，其实不难。几天前，他注册了一个 GitHub 账户（被戏称为全世界最大的“同志网站”——gayhub），取了个 ID，叫做 ryanhlai。原本他的用户名是faceless15748，他说 faceless15 已经被人注册了，不过后来我说要专业一些，因为要用一辈子，所以让他选了他自己名字的缩写。 他还自学了 HTML 和 Markdown，并且稍微懂一些 JavaScript 和 CSS。比我十岁时强多了。我十岁的时候，记得的只有在院子里玩泥巴。 我娃自己查文档、搜索，还会用 Copilot，他说以后想和我一样成为软件工程师。我竟然有点小小的感动。 在这个信息化的时代，技术的门槛越来越低。回想起我小时候，接触计算机和编程的机会并不多，学习的资源也十分有限。然而，今天的孩子们拥有无数的学习机会和工具，他们可以通过网络和开源项目实现几乎任何想法。 什么是 GitHub Pages？ GitHub Pages 是一个免费的静态网站托管服务，用户可以通过 GitHub 仓库将 HTML、CSS …
教娃700天：写在教娃编程700天, what’s next?。有很多有意思的瞬间记录一下，持续更新。 和孩子一起打闹，学习，成长。 教娃编程孩子有趣的瞬间 vlog（Day 641） 娃说我不够 Senior（Day 701） Bro.. I thought you’re like senior… Yes, I am senior! You should know how to do it then.. I’ll …
家里有两只猫 Chessly/Pyro，想着找个地方记录它们的生活，最后决定还是写在这里的博客。猫的一生很短，差不多也就二十年。 Chessly（黑白猫）是我加入微软剑桥研究院MSRC第一个月带回家的，过了两三个月，又把Pyro（橘猫）也接回了家。两只猫的名字是孩子们取的：Chessly因为黑白的像棋盘，加上“ly”听起来像个女孩的名字；而Pyro的意思是一团火（烟火），充满活力。 刚开始的时候，Chessly特别喜欢待在我的工作区域。她有时候趴在键盘上或旁边，有时候藏在显示器后面。偶尔还会绕到我身边“咕咕”地撒娇，等着我去摸她。有时更干脆跑到我腿上，舒舒服服地躺着。 不过，现在它们俩的体型都大了很多，躺在桌上就会挡住屏幕，真是“面向猫猫编程”（Cat Oriented Programming）的极致体验。 记录生活的点滴，也是一种珍惜，毕竟这二十年，我们会一起走过。 2012年 Chessly刚到我们家的时候还只有两个多月。 2024年 2025年 Ring视频：两猫日常就是打闹，Chessly追上Pyro想舔他，在猫的世界里，地位高的才能舔地位低的。 我家猫现在越来越胖，很喜欢在我工作的时候躺在显示器钱，很影响我的工作，不过这时候我就是会休息一下摸摸她，就当放松一下了。 Pyro在窗边喝水，这是个小的煮饭锅，现在不用了，就给猫当喝水的碗。Pyro很胆小，经常看到我就跑。没法跑就咕咕叫。 Chessly很喜欢陪我工作，然后她很好厅的盯着屏幕上的鼠标光标，真怕她把屏幕抓坏了。 哥哥弹琴，弟弟唱歌，Chessly午睡，真是幸福啊，下辈子做只猫吧。 视频：油管/Youtube | B站/小破站 | 微博视频 | 西瓜视频 | 微信视频号 | X/推特 | …
几年前买了一个椅子方便倒立，但是后来就荒废了，直到最近媳妇又从柜子里拿出来，我想着不能浪费，查了一下倒立还有些好处，于是想着每天花了1分钟倒立，记录/打卡在我的Excel表格。 倒立（stand-up upside down或者Handstand/Headstand）的时候我需要媳妇的帮忙，我自己一个人还没练到能随时立起来。这个倒立的椅子可以拆开来的，平时就是一个小板凳，拆开来可以把脑袋放里面，稳定脖子，两手扶着椅子边上，我倒立的时候双腿就靠在墙上。 媳妇给我（手机）计时，每天1分钟，刚开始挺难受的，不过后来就习惯了，倒立时间不能太久，每天1-2分钟最佳。 倒立的好处 倒立是一项非常有益的运动，不仅能锻炼身体，还能提高心理健康。以下是倒立的主要好处以及每天练习的建议： 促进血液循环：倒立时，身体处于头朝下的状态，血液更容易流向大脑，有助于改善大脑供氧和供血，可能提高注意力和记忆力。 增强核心力量和上肢力量：倒立需要核心肌群和上肢的配合工作，可以有效锻炼肩膀、手臂和腹部的肌肉。 改善平衡和协调能力：倒立可以训练身体的平衡感和控制能力，对于其他运动表现有很大的帮助。 舒缓压力：倒立被认为有助于释放压力，改善心情，甚至可能帮助缓解轻度焦虑和抑郁症状。 促进淋巴系统排毒：倒立可以促进淋巴液流动，帮助排毒和增强免疫系统。 增强脊柱健康：倒立时，脊柱受到反重力的作用，可能减轻因长期坐姿或站立带来的压力。 每天练习（倒立）多久合适？ 初学者：每次 10-15秒 起步，根据自己的能力逐步增加时间。刚开始时可以借助墙壁支撑，确保安全。 中级练习者：每次 1-2分钟，分成几组练习，确保动作稳定和肌肉不过度疲劳。 高级练习者：每天 3-5分钟，可以分组进行，或尝试不同倒立变式（如无墙倒立、单臂倒立等）。 倒立练习注意事项 热身：倒立前做好充分的热身，特别是手腕、肩膀和核心部位。 保持正确姿势：确保身体保持一条直线，避免腰部过度弯曲。 循序渐进：不要急于增加时间或尝试难度较大的动作，以免受伤。 选择合适的场地：在平坦的地面或瑜伽垫上练习，初学者可靠墙练习以增加安全性。 避免空腹或过饱：练习倒立时，避免空腹或刚吃完饭，以免造成不适。 健康状况评估：如果有高血压、颈椎问题或其他健康问题，应咨询医生或专业教练后再开始练习。 坚持倒立练习可以为身体和心理带来长期的好处，每天只需花几分钟时间就能见效！ …
