Category: 生活

今年6月22日和媳妇一起去伦敦的Quirks Car Company，提了一辆保时捷卡宴（Porsche Cayenne）。终于实现了开上保时捷的梦想。虽然这不是保时捷911那样的跑车，但它的实用性和豪华感让我和媳妇都感到非常满意。 曾经梦想拥有一辆保时捷911，但考虑到它的高昂价格，即便是二手的，在英国的二手车网站Autotrader上也要十几万英镑起步。再加上现在孩子还没有离家，跑车的实用性也有限（两门），所以最终选择了更加实用的SUV。上周我们去了伦敦的另一个车厂，媳妇坐上保时捷卡宴后就爱上了这种感觉，当时我还给她介绍了玛莎拉提，但她并不感兴趣。她说得先有盾才能有叉子。 我的AUDI A6已经开了9年多，这次开到车厂进行part exchange，最终只折价300英镑。虽然有些心疼，但毕竟它陪伴了我很长时间。对于我来说，人生的下半段需要各种努力奋斗和体验，工作这么累，时不时奖励自己和家人，刺激一下多巴胺也是必要的。 在英国的这几年里，这是我们的第五辆车。之前分别是：Seat Ibiza小黄车、奔驰小红车、AUDI A6、AUDI Q5。现在还在开的Q5已经是10年的老车了，也开了7年多。尽管车不停贬值，但车厂的人说保时捷相对保值久一些，这感觉就像包包界的LV，而法拉利则是更高端的爱马仕。 新车的性价比 新车的价格在8-9万英镑之间，具体取决于配置。我们选择的是一辆三年老的，相对便宜一些，最终以4万8千英镑的价格入手。但同样车龄的车也有5万多的，估计是配置不同，比如我们的这辆没有前挡玻璃的时速投影数字。相对来说，比起国内，英国车的价格（新车/二手车）都要相对便宜一些，国内3年保时捷卡宴需要八九十万软妹币。 豪车税 英国政府在最近几年搞了一个Premium Tax，也就是豪车税，新车五年内，如果价格大于4万英镑，每年路税是650英镑。 耗油 汽油车，但是发动机是3.0T，就是有点耗油，MPG（Miles Per Gallon 每加仑油能跑的英理数）显示大概16左右。AUDI A6是接近40了，Q5是30多一些。这两辆都是2.0T的发动机。 天窗 Pano Roof 保时捷卡宴的这个天窗真是不错，感觉像半个跑车，而且透明的可以看到天上的星星月亮。 保时捷卡宴白色颜值高 真是好看。 …

中年人需要经常体检 人到中年，尤其是有了孩子之后，时间的流逝仿佛加速了。精力不再如年轻时那般充沛，身体也开始出现各种小问题。这种变化在忙碌的生活中往往不易察觉，直到某个时刻，我们才意识到自己已经不再是那个精力充沛的小伙子了。尤其是身处海外，面对英国的NHS医疗体系，除非有明显的健康问题，否则很难获得全面的体检机会。因此，每次回国时，我们都会选择做一次全面的健康检查。 福州医科大学体检体验 今年回国，我选择在福州医科大学附属第一医院进行体检。这次检查项目包括胸部CT、腹部彩超、抽血、验尿和测血压。我妻子还额外进行了妇科检查。胸部CT的速度比预期快得多，只用了几分钟。尽管对辐射有些担心，但查阅资料后发现，年均一次的CT检查在可接受范围内。 健康问题的发现与应对：中重度脂肪肝 腹部彩超显示我的肝脏有问题，进一步检查后被诊断为中重度脂肪肝。医生建议注意饮食、不饮酒、多运动。为了改善健康状况，回到英国后我开始坚持跑步。此外，血压检查结果正常，而抽血检测显示各项指标基本正常，只有维生素C稍有超标，医生表示无需担心。 胸部CT结果显示有一些小结节，医生建议定期复查以监控变化。而如果比较严重有肿瘤的风险，医生会建议再做一次比较慢的胸部CT。 前列腺健康问题 在这次体检中，我还发现有前列腺肿大的问题。中年男性似乎普遍存在这个问题，我没有详细咨询医生，因为检查我的医生是女性。后来的查阅和了解中，我得知这玩意可能和性生活有关系。 性生活频繁并不是良性前列腺增生症（BPH）或前列腺肿大的主要原因。实际上，研究和医学证据并未明确表明性生活频繁会直接导致前列腺增大。前列腺增生主要与年龄、激素变化、家族史和其他健康状况有关，而不是性生活的频率。 然而，前列腺健康与性活动之间确实存在一定的关联。适度的性生活对前列腺健康有一些益处，如促进前列腺液的排出，这可能有助于预防前列腺炎症等问题。相反，长时间没有性活动可能导致前列腺液的积累，从而增加前列腺感染的风险。 总体而言，虽然性生活频率与前列腺增生的直接因果关系并不明确，但保持健康的性生活习惯和适度的性活动可能对整体前列腺健康有益。对于前列腺肿大或其他前列腺健康问题的患者，建议咨询医生，获取适合个人情况的专业建议和治疗方案。 奇怪的是，前几年在有的PSA指标过高的那个问题貌似这次并没有出现。 PSA是前列腺特异抗原（Prostate-Specific Antigen）的缩写，它是一种由前列腺组织产生的蛋白质。PSA主要存在于前列腺和精液中，少量进入血液。PSA的主要作用是帮助液化精液，使精子更容易游动。 在医学上，PSA测试是一种血液检测，用于测量血液中PSA的浓度。它是前列腺疾病，包括前列腺癌、良性前列腺增生（BPH）和前列腺炎的常规筛查工具。PSA水平升高可能提示前列腺存在异常，但它不是绝对的癌症指示，因为多种因素都可能导致PSA水平升高。 体检的重要性与选择 体检的重要性不言而喻，尤其是对癌症的早期筛查至关重要。癌症的潜伏期可能长达二十年，因此定期体检不仅是对自己负责，也是对家人负责。这次回国，我选择在三甲医院体检，感觉那里更专业。虽然医院人多，需要叫号排队，但比起体检中心的流程化和简单服务，医院的医生更有经验。尽管如此，体检费用不低，尤其是像CT这种检查，花费在千元人民币左右。 体检报告 男性全腹彩超 检查所见: 肝大小形态正常，包膜光滑，左肝内见一斑状强回声，径约0.3cm，后不伴声影，余肝实质回声增强致密，远场回声略衰减，肝内管系显示欠清晰，血管走向分布正常。门静脉主干及分支走向正常，内经无增究，内透声好，未见明显异常血流信号。胆囊形态大小正常，壁尚光滑，腔内透声好。胆总管未见扩张。胰可见部分形态大小正常，实质回声均匀，未探及明显异常回声及异常血流信号。牌大小形态正常，实质回声均匀，未探及明显异常回声及异常血流信号。双肾上腺区未探及明显异常回声及异常血流信号。双肾形态大小正常，包膜光滑，皮质回声均匀，锥体分布正常，双肾实未见明显分离，内未见明显异常回声。CDFI示双肾内血流分布正常，频谱未见明显异常改变。双侧输尿管起始段及终末段未见明显扩张。膀胱充盈好，壁连续光滑，腔内透声好。 前列腺形态正常，大小约5.1cmx3.4cmx3.4cm，包膜光滑，实质回声均，未探及明显肿块回声及异 常血流信号。双侧精囊腺未见明显异常回声及异常血流信号。 腹膜后区可见部分未见明显异常回声及异常彩色血流信号。 全查提示: 脂肪肝左肝内斑状强回声(钙化灶?) 前列腺增大 还好没有肝硬化，肝硬化是比脂肪肝更严重的问题。 …

今年回国，媳妇在两天内完成了三件事：去医院点了脸上的痣，花了3000块钱做了个看不出太大变化的发型，还有就是花了120元做了美甲。感觉这就是她的“回国变美三步曲”。值得一提的是，为了回国能美美的，她一个月前就开始每天只吃一顿饭，并坚持了一个月，直到在机场吃了晚餐。 前几天，她很开心地告诉我，体重维持在回国前的状态。因为回来后，她每周有两三天需要去公司上班，从公交站到公司的路上来回要走大约40分钟。另外，晚上她还会隔三差五跟着小红书上的博主做跳操。 说到美甲，媳妇家楼下有一家美甲店，店主比她稍微年轻，两人聊得很投缘。我在等她的时候觉得无聊，就去旁边的小卖店买了些干泡面给附近的流浪猫吃。有四五只猫，瘦弱又脏兮兮，对人非常警惕，它们在垃圾堆边上。我也不知道它们后来有没有吃我给的泡面。相比之下，我家的两只猫Chessly和Pyro生活得好多了，一个在天上，一个在地下，真是天壤之别。 媳妇的指甲最多能保持一周，很快就会掉色，她就得清理干净。感觉也就是短暂的几天，看着心情好而已。这让我想起几年前她买的各种美容仪器，像紫外线灯和喷雾器之类的，也不知道花了多少钱，我也不敢多问。 总之，媳妇开心就好嘛，毕竟“happy wife, happy life”。 另：7年前媳妇在SteemIt上写了《女人就应该对自己好点》 我发现女人的钱真是好挣。感觉我也可以去学习一下技能 然后让 ChatGPT给每位小仙女设计美甲。再在区块链上发布NFT。每款美甲方案都是独一无二的。可查询 可验证。来来来 开始融资。 本文一共 600 个汉字, 你数一下对不对. 做美甲能给女人一个好心情. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈

今年3月底回国两周，买的是中国南航的飞机票，因为便宜（相对于国航和英航来说）。南航在伦敦希思罗是在T4航站楼，比较小，但有一个海鲜吧台非常好吃，你不会错过，因为这个海鲜餐厅是在通往登机口的必须之路。 我们开车2个多小时从剑桥直接开到机场T4 Long Stay停车场（2周停车费用是214英镑），然后坐机场大巴（Bus Shuttle）到航站楼，排队到登机柜台，过安检，折腾一路，又累又饿。2号航展楼的餐饮选择并不多，有一个超市，有一个类似酒巴的英国Pub餐厅，不过人很多得排队。 顺便说一下：加100多英镑 可以直接开到机场，然后有人接你把你车开走，等你回来的时候在机场门口等你把车钥匙给你。 媳妇刚开始觉得这个海鲜餐厅有点贵，不过一看边上的Pub得排长队所以就没反对坐下来了，娃也早就饿了，点了几个海鲜当作晚餐，价格果然不菲，不过味道极佳。 想起了上一次2018年我自己一人回国，也是同样的南航，也在同一个地方吃了晚餐。 本文一共 381 个汉字, 你数一下对不对. 伦敦希思罗机场T4航站楼-海鲜餐厅: 鱼子酱屋和普鲁尼尔 Caviar House & Prunier. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈

2015年5月份从谢菲尔得（Sheffield）搬家到剑桥（Cambridge）。当时在的初创公司强制把谢菲尔得的办公室给关了，并给了选择，就是搬家到剑桥，当时公司还给了几K的搬家费（政府免税）用于支持任何一切和房子相关的费用，比如Council Tax，买房的印花税，律师费等等，很是慷慨。 顺嘴说一下，当时在谢菲尔得看上了一房子（Detached），正在走程序，还好没有交换合同（Exchange Contract），真是命，如果公司的决定再晚一些，可能我就不会南下搬到剑桥，就很难再换地方，更不用说后面面试努力进大厂：美国通用电气、亚马逊和微软剑桥研究院（MSRC）了。 刚到剑桥当时住在公司的办公室边上的一公寓，Greater Cambourne，剑桥西边一新的开发区，俗称“大剑宝”。公司给租的公寓，相当于那两个月不用付任何费用。 后来7月份买了第一个房子，在Fen Drayton，剑桥西边CB24很远的小村庄，看邮编24就知道是剑桥外围，邻居村已经不是剑桥郡了（Huntingdon）。当年A14还没修好（刚到剑桥看着A14路上一直在修，写着牌子 Delay Possible Till 2020），大概半小时能开车进剑桥市。由于公司不在市中心，所以也不用天天堵在路上，幸福感很强。 再后来，房子越住越小，终于在2019年11月，住了4年，换了一个大一点的房子，一直住到现在。 虽说人挪活，但是考虑到孩子上学，媳妇工作，再加上一个地方住久了，习惯了，年纪也大了，不想再折腾了。估计接下来几年甚至是十几年都一直会在这个地方。 有感而发，发了个推/X。 这些年在剑桥，日子越过越好，但是也越来越发福了。 本文一共 562 个汉字, 你数一下对不对. 一晃来剑桥已经快10年了, 中年发福. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈

剑桥的小学（哥哥和弟弟都上的）每年在暑假放假前会让5年级的学生搞一个义卖活动。学校会让孩子几人一组（大概是四五个了孩子），然后每个组给了5英镑钱的启动资金。 弟弟放学拿回了5英镑，因为他说他们组的孩子都让他管，我估计他们组的孩子都不想管这事/或者觉得弟弟更能胜任这个组长任务。 弟弟回来试验了几种产品，又最后面权衡了一下，决定要卖西瓜汁，哥哥去年是买爆米花。 最后面还是我们去Salisbury超市给买了两个大西瓜，然后还有一次性的纸杯，大概成本超出一点点，6英镑多。最后面回家媳妇还帮忙做了西瓜汁，用的是小美做菜机器人，榨完后还得过滤去掉西瓜肉，兑了点水，然后最后面把西瓜汗倒入大瓶的矿泉水瓶中放冰箱保存。 第二天学校举行了一年一度的运动会，完了五年级的娃就开始义卖。西瓜汁定价是50p一杯，娃还画了宣传画，他的组员我感觉都没怎么帮忙干活。我去接他的时候，只有弟弟和另一娃在看“店”，其他两个组员跑别的地方买东西去了。 别的小孩有卖浓缩果汁（兑水的），还有就是更简单的从超市买来巧克力糖果来卖（这个利率率就低一些）。还有一个是蒙眼猜薯片口味（我和娃说这处利润率高）。 孩子的义卖所挣得的钱会用于他们六年级的学校旅行（一周）。娃那组最后面的收入是16英镑多，其中有几英镑被组员拿去消费了（买别的组的卖的产品）。 弟弟很可爱，一个爸爸过来问西瓜汁多少钱，弟弟说50p，然后爸爸说太贵了 20p行不行，弟弟想都没想，说 “Sure” 就成交了。甚至有一娃后面过来和弟弟说，你之前卖我西瓜汁的时候应该要给他折扣，娃想都没想也很干脆给他30p了。 当义卖快结束的时候，老师提议让大家降价卖，西瓜汁变成了20p一杯，最后面结束了，就变成免费了。 我觉得这活动非常有意义，能培养孩子的财商，也能让他们学习金钱和搞钱。我趁着这个机会和娃聊了很多关于如何提高营业额（促销）和降低成本进而提高利润的话题。 弟弟在看店卖西瓜汁，然后很开心的在数硬币，感觉他很有成就感。 本文一共 755 个汉字, 你数一下对不对. 弟弟在学校卖西瓜汁(剑桥小学义卖活动). (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈

和媳妇结婚12年，磕磕碰碰这些年也就这么过来了，从最初的甜蜜/新鲜感，到现在的熟悉，即使对方光着身子在你面前走过你也会波澜不惊。两三年前和媳妇曾经大吵了一架，还好后来并没有分开，当时甚至都已经起草了离婚申请，真的很可怕，一念之间。 情绪价值 情绪价值是指在情感互动中，通过表达关心、理解和支持等方式，使对方感受到被重视、被爱护，从而满足其心理需求的一种价值。比如撒个娇，赞美对方，化个妆美美的拍照 都是在提供情绪价值。 情绪价值在婚姻中显得尤为重要。刚结婚那会儿，眼里总是对方，看到的是对方的优点，缺点啥的不存在的。当时无论工作多忙，总会耐心的沟通，倾听对方的心声。那种被关注、被理解的感觉，让我们觉得彼此是这个世界上最重要的人。然而，随着时间的推移，生活的琐碎和压力让我们渐渐忽视了对方的情绪需求。 两三年前的那次大吵，可能是因为我们都觉得彼此不再关心自己了。 情绪价值是维系婚姻的纽带。在媳妇需要的时候给予支持（不仅仅是情绪上的）。比如主动帮媳妇分担一些家务，做个饭。她也会在我工作压力大时，给我一个温暖的拥抱，或者一起散步聊聊心事。这些小事情，我们其实都能互相感受到。 性生活也是情绪价值的重要组成部分。性能让爱更美好，曾经因为生活的繁忙，我们忽略了彼此的身体需求，导致关系变得紧张。我们后来意识到，亲密关系不仅是生理的需求（交公粮），更是情感的交流。床头吵床尾和，于是我们开始重新审视彼此的需要，尝试更多的沟通和探索（比如穿个黑丝啥的），让X生活重新变得和谐而美好。每一次的亲密接触，不仅是身体的愉悦，更是心灵的契合，让我们更加亲密无间。 夫妻就是床头吵完床尾和，有时候就差一次畅酣淋漓的XXOO。为的就是酣畅淋漓的XXOO “我就是为了这口醋，才包的这顿饺子” 一些简单的事情可以提供些情价值：花个妆打扮漂漂亮亮去约个会，重要的节假日庆祝一下，或者是买买买来奖励自己，比如：送媳妇一辆保时捷卡宴 (Porsche Cayenne) 仪式感 仪式感，是婚姻生活中的另一剂良药。结婚这些年，我们的生活渐渐被日常琐事填满，很少再有浪漫的惊喜和特别的时刻。感觉就是在搭伙过日子，这种日复一日的平淡生活会让感情变得乏味。 生日出去吃个饭，发奖金了庆祝一下，520情人节约个会，生活需要处处有小惊喜。 不仅是大节日，平常的周末，我们也会一起做一些有意义的活动，比如一起去图书馆看书，下个馆子等。这些看似简单的仪式，让我们在平淡的生活中找到了许多美好的瞬间（人不就是为了活那几个瞬间么），我们也发现了对方的优点和魅力。 此外，我们还会特别安排一些浪漫的夜晚，每周腾出时间来约个会，点上蜡烛，放上轻音乐，让彼此放松，享受二人世界。这种特别的仪式感，也让我们的（性）生活更加美满。通过这些精心安排的时刻，我们不仅在情感上重新连接，也在身体上重新亲近。 总的来说，婚姻生活虽然不如恋爱时那般轰轰烈烈，但通过增加情绪价值和仪式感，以及重视性生活，我们在平淡中找到了属于我们的幸福。希望每一对夫妻都能找到属于自己的幸福密码，一起走过漫长的人生路。 本文一共 1245 个汉字, 你数一下对不对. 情绪价值和仪式感是夫妻感觉保鲜的调味剂. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 …