Category: 生活
说到英国全民医保NHS，很多人的印象是虽然免费，但是得等，大部分小病（如感冒）等着等着就好了，大病一般来说可以优先排队（或者去医院 A&E 紧急门诊）或者是打999，对于非紧急的也可以打111。总体来说，如果是大病紧急的情况也不用太过于担心，毕竟英国NHS免费医疗就是优先给那些需要帮助的患者。 GP诊所每天早上8点15分开门，这时候如果第一时间打电话，很有可能能约到当天的预约，因为GP诊所每天都会有预留一下预约，给那些需要当天看病的人。疫情之后，很多非紧急的情况都不需要去诊所了，我有几次都是打电话给GP前台，然后说明情况，当天医生就会给我回电话和我讨论问题（有时候需要把讨论的问题拍个照或视频通过NHS网站上传给医生），然后医生就会根据情况进行下一步，比如让你去抽个血化验一下尿检等，或者GP医生无法处理就会把你的情况给refer到大医院相关专门的部门。 每个冬天，总会有些流感，今年感觉特别严重，因为我周围很多人这几天都病了，媳妇前两周也病了2周多，病毒来势汹汹，一直咳嗽，我有一晚上还带她去剑桥addenbrooke医院紧急门诊，这几天才好一些。这不刚好，这两天，两娃就开始咳嗽，也不知道是不是同一病毒。 娃晚上咳嗽就睡不好，我周五早上就在8点16分的时候打了电话，等了大概7-8分钟吧，和前台说明了情况，然后就等电话，后来很快，收到短信，医生问我是不是当天有空，我说有空，并且问是不是可以顺便把弟弟也带上，因为弟弟也咳嗽但是症状较轻。一切很顺利，约了大概半个小时后的预约。 开车从家里到诊所不到10分钟，到了不到5分钟，GP小姐姐就叫我们进去了，我估计是周五，圣诞节，也没啥病人（不过停车场车还蛮多的）。 然后测了体温，量了血压心跳等，GP小姐姐还拿了听诊的在两娃前胸和后背上听，最后面给哥哥开了5天的抗生素阿莫西林，怕娃不喜欢吃药，还贴心的给开了果汁一样口味的液体口服液。弟弟情况较轻，所以就让多喝水多休息。 然后就开车去家里边上的GP Pharmacy药店取药，等了一会儿工作人员就把药送我手里并嘱咐了要吃完5天，每天3次。娃的药是免费的（英国政府支付，未成年人看病治病都是免费的），而成年人是需要付一个药费（NHS Prescription Charge），现在是9.65英镑（每年都在涨一点）。 NHS最丝滑的一次体验 TLDR；打电话给GP，说我两娃这两天咳嗽一直没好，影响到了睡眠，然后就马上约了2个小时后的appointment, 然后看病到开药拿药，效率好高，NHS还专门给了那种像果汁一样的阿莫西林抗生素，给娃喝，娃说很好喝。感觉英国NHS对小孩还是很重视，拿药也是完全免费，感觉这几年交那么多税终于让娃享受了一把。 英国 NHS 对于保护小孩老人还有那些生大病的 我目测还是挺不错的，就今天我娃从预约到看病拿药不到半小时，速度很快，服务很好，而且完全免费，非常丝滑，我还是挺满意的（不过换成是我，要是想看个病啥的就大概率得等） GP小姐姐给弟弟检查，弟弟话很多，就是一话痨。 本文一共 1108 个汉字, 你数一下对不对. 英国NHS全民医疗最丝滑的一次体验. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ …
“男友视角” Boyfriend Perspective通常是指从一个男性伴侣的视角所拍摄或呈现的照片或视频。这个术语常在社交媒体或摄影中使用，特别是在那些展示浪漫或亲密场景的内容中。例如，一张照片可能会模拟一位女性在与男友约会或共度时光时，从男友的视角所看到的场景。这样的视角创造了一种亲密、个人化的感觉，让观看者感觉就像他们自己就是场景中的一部分。 这种视角常被用来在社交媒体上展示浪漫关系或特殊时刻，通过这种方法，分享者可以向观众展示他们的生活和体验，同时保持一种个人和真实的感觉。 还有就是经常会看到一些视频，那些脑袋上长摄像头的男人出场自带BGM，看看就好，别太较真。比如最近有一小视频系列：时间停止，不同的长相甜美的女生Cosplay 踩了长着摄像头的男主的一脚然后跑了，男主按了手机上的音乐停止按钮然后时间静止了。女生都不会拒绝脸上长摄影机的男人。 男友视角秘诀之：从上往下拍 最简单的方式就是从上往下拍，俯拍，这种方式能将女友/媳妇的脸拍得小，相反仰拍容易拍丑了，还可能有双下巴等问题。 我发现我拍媳妇的时候也越来越喜欢用男友视角了，感觉有种莫名的满足感，把媳妇拍得小鸟依人可爱一些，媳妇通常也配合，给足了情绪价值，感觉家庭地位在这一刻得到了体现有木有哈。 本文一共 519 个汉字, 你数一下对不对. 拍照或摄影中采用的”男友视角”是什么?. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
再过一两年就要奔四了，这么算来，进入三十岁也很久了，也不知道从什么时候开始就力不从心。 焦虑 很多人都很焦虑，我也是。焦虑一大原因是来自于压力。中年人上有老下有小，一刻也不感歇息，被生活推着往前走。大多数焦虑都可以自行缓解，但严重的可能会引起抑郁或者了长期失眠。 缓解焦虑的方式也有很多：出去走走散散步，运动运动释放多巴胺。和媳妇一起做做体操等都是很有效的方式。当然心态可以调整好，要认识到自己并不是完美的，凡事尽力就好了。 养宠物（猫/狗）也能缓解压力，减少焦虑。在英国养猫的经历体验 有时候一点小事情虽然并没有什么，但是就是会担心担忧，然后就变成焦虑，我发现我也很容易担忧一些有的没的事，比如去理发店剪个头发都会担心被传染个HIV病毒，然后还会去查资料计算一下概率什么的。前几周不小心吃了一口没完全熟透的猪肉也会担心会不会感染寄生虫把脑子吃了，哎。 失眠 我属于那种在床上不容易睡着的人，很经常习惯性的到1-2点才躺下，也不是马上睡，得刷会手机。经常睡眠不足，一天睡6-7小时算是好的了。不过我周末一般会补眠，有时候中午有时间也会去午觉一会补充能量。一般来说和媳妇一起躺下说说话，看看剧，睡前运动一下基本上睡眠质量比较好，因为比较放松，但是偶尔也会因为一些事情太兴奋睡不着。 我一共整晚失眠过三次，前两次是在入职亚马逊的第一周，有两晚是压力特别大，想着早上得去赶公交车，越想越失眠，然后就一整晚都没睡，第二天昏昏沉沉。 这一周也失眠过一次，因为第二天去伦敦，老想着这事，然后就是越想越多，伴随着焦虑，就更睡不着了。 我也知道睡眠不好很影响健康，然后就更焦虑，越焦虑就更睡不好，恶性循环。 梦游 初中的时候有一次在晚上宿舍梦游，第二天同学告诉我说我昨天到隔壁宿舍去收衣服，然后他问我干嘛，我没有回答。想想后悔，当时住学生宿舍，后来害怕说自己在梦游的时候从楼上跳下去摔没了，然后就焦虑害怕，惶惶不可终日。 前几年在剑桥 Fen Drayton 也梦游过一次，当时醒来不知道为啥就在另一个房间了，前不久，我娃问我为啥半夜把灯开着，然后又关了，我是一点印象也没有，他当时问我的时候我并没有回答。 不知道如果人在梦游的时候被人叫醒会怎么样，我让我媳妇看着点我，怕我做啥傻事。总怕日有所思，夜有所想，所以平时睡觉前总会下意识的把一些危险的地方给安排好。防止我梦游的时候出意外。 不过我总结，我梦游的时候应该是晚上睡不好，压力大，可能也和失眠焦虑有关。还好媳妇疼我，很懂我，能时不时给我解解压。有几周很焦虑，还好可爱温柔的媳妇治好了我的焦虑。 本文一共 1040 个汉字, 你数一下对不对. 焦虑, 失眠, 梦游. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. …
每年公司（微软剑桥研究院/MSRC/微软工程院）都会有一个圣诞聚餐，大一点的厂甚至会搞一些圣诞晚会/Christmas Party，我在GE美国通用电气的时候在加入的那一年2018年圣诞节，有一个聚餐，当时是在一家酒吧吃的。加入AMAZON亚马逊的时候是2020年1月份，有一个冬天派对Winter Party，2020年的冬天因为疫情的原因就只有线上的一个庆祝，当时亚马逊还请了一些明星来。 微软剑桥研究院MSRC每年都会有一个Christmas Party。加入微软2年多了，已经不记得刚加入微软那一年2021年的圣诞是啥活动了，不过去年的圣诞派对有点印象，也是在公司楼下的餐厅举行。 经理在2006年圣诞节的时候加入微软，他说在2008年以前公司的圣诞派对都搞得特别是好，租大的场地，请明星助阵，各种灯光美食等规格很高，但是2008年全球经济危机影响下，就越来越一班了。公司选择在楼下餐厅办晚会，省去了租场体的费用，这可是大头。 另一个就是这两年的圣诞晚会都不能邀请家人参加，仅限公司员工自已，也说明了办晚会的预算并不高。当年刚加入亚马逊的时候第一个礼拜就参加那个Winter Party就可以带一个家属，B格很高。 我们组的其它同事并没有参加，可能也看不上吧，但是碰到了另一组的老外同事，他说反正都是免费晚餐，所以就过来蹭蹭了，和我一样，当天是休假，没啥特别的事就特意来公司参加。下午这个点，剑桥路上特别的堵，堵着来，参加半小时，吃完再堵着回家。 公司楼下餐厅外面有个烤炉，每年也就一两次用来现烤Pizza。 本文一共 639 个汉字, 你数一下对不对. 微软剑桥研究院MSRC圣诞晚会(Christmas Party 2023). (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
每年圣诞节，微软剑桥研究院（MSRC）楼下的餐厅就会搞一个圣诞午餐，但需要提前预订，每人费用是10英镑，包括三道菜：开胃菜/Starter，主菜/Main Course，还有甜点/Dessert。外加两瓶酒（红酒的白葡萄酒）。 现在2023年物价通胀15%+，要是外面一个人吃这么一餐，大概得30英镑起了。微软剑桥研究院MSRC楼下的餐厅是外包出去的，但是价格会远比外面餐厅便宜多了，也是作为员工的一个福利吧，平时中午吃一顿需要5.1英镑，相当于外面餐厅的一半价格左右。 “这道菜看上去是一种精致的法式料理，可能是一种肉类，如鸡肉或火鸡，包裹在蔬菜叶中，可能是莴苣或卷心菜叶。下面的酱汁看起来像是用柑橘类水果（如橘子或柚子）制成的，这为菜肴增添了一点甜酸味。上面撒有一些新鲜的小叶子，可能是水田芥或其他类似的小绿叶蔬菜，用作装饰和增添新鲜感。这种菜肴的摆盘注重美观，采用了现代高级餐厅常见的简约风格。” 鸡肉酱配韭菜和杏子/Chicken Terrine with Leeks & Apricots 迷迭香柠檬烤火鸡冠/Roasted Turkey Crown with Rosemary & Lemon 经典自制圣诞布丁配香草奶油冻/Classic Homemade Christmas Pudding Finished with Vanilla Custard 吃吃喝喝，小喝了几杯白葡萄酒，经理说有助于下午调试程序 Debug，哈。 ChatGPT4识图 Google …
上周五，孩子放学后和妈妈说手指疼，说是在学校打橄榄球Rugby的时候不小心受伤的，我一看手指肿大，并且淤青了，便在下班后带着娃先去了Bar Hill Tesco超市里的Pharmacy药店看是不是有什么药膏可以缓解一下。 药剂师看了看，就建议去找GP或者医院去看一下，因为他不确定是否有骨折。通常来说，药剂师能针对皮肤的问题（表面）给出建议。对于这种需要进一步检查的无法给出诊断。 打了英国的111，说明情况，约了一个紧急的预约，挂完电话带着娃到了剑桥Adeenbrookes医院的急诊科 Urgent Treatment Centre – Clinic 9。 从家开车到医院20分钟，加上停车大概半小时就到了。UTC急诊科就在 A&E左边几十米，到了一看已经有很多人在厅里等了，到前台注册了，等了一个小时才被叫到去Triage/分诊：量体重身高，量温度，查看情况，如果紧急情况下会优先处理。去年有一次，娃在学校摔倒了，也是来这里看，结果很快就处理了，没等很久，因为得看是不是有脑震荡等更严重的情况。 分诊后，马上做了一个X光，然后就一直等，等到了12点，以为轮到我们了，结果说要关门了，得到边上A&E里的儿科诊所/Pediatrics。因为娃的情况是分到受伤部injuries，并不是GP来处理，所以只有一个医生在处理，很慢，娃前面排有6个。 一过去的时候听说还要排队4-5小时 简直是崩溃，后来还好，医院说优先处理从UTC来的病人，再后来，医院又多派了一个医生来处理。 等到医生来问诊的时候，已经是凌晨1点了，医生看了X光结果后就说有点骨折，然后让护士给娃戴上夹板Splint，娃两周后的钢琴6级考试只能取消了。医生说过几天医院会再打电话来看看怎么个处理。昨天确实接到医院的电话，然后就说会给寄一些药品涂，并且需要再戴着夹板两周，然后还会有一个理疗。 免费医疗能急死人 英国NHS全民医保，虽然免费，但是这种紧急又不那么要命的情况下真的是能急死人。试想，如果第二天再打电话给GP，再等到医院给X光的预约，一周就过去了。 虽然当天在医院等了6小时，不过还好最后面事情得到了解决了。这次除了停车费13英镑左右（6小时），就没再有其它费用了。 PS：2点开着车带着娃回家，回到家2点半了。英国剑桥凌晨2点街景: 一个鬼也没有 听说医院里的设备有一半多是美国通用电气GE/General Electric的，另一些是西门子。 首小时3英镑，封顶24小时5英镑，3天后，支付19.99英镑，它就属于你的。 手续：医院寄了这玩意，让戴上，并且约了一个视频问诊。视频门诊就是远程医生帮着诊断。医生让哥哥每天都做一些手指康复操。 更新，后面又约了三周后视频门诊一下，没有问题就给 discharge 了，医生会让哥哥手指做一些活动并询问会不会疼之类的用于判断手指是否复原了，医生还说，小孩子恢复得快，所以没有问题。但还是建议短期尽量避免激烈的运动。 …
每年8月份都得续车保险，我这几年用的都是Admiral公司的车保险，因为它家有Multicar比较适合一个家庭有多辆车的情况。去年两辆车是620英镑，今年发发邮件给我的报价是936英镑（其中A6是408英镑，Q5是528英镑）。 这明摆着就是杀熟，每年我都会拿到这个报价打电话给保险公司说太贵了，并且说在网上查到其它家的保险公司会更便宜一些（其实查不查都无所谓，查一下能心里有个底），Admiral公司问我是哪一家，多少钱，我就随便说了一个，但是价格我没说，Admiral后来给我便宜了137英镑。 尽管如此，今年两辆车的保险还是比去年贵了200英镑左右，Admiral说这是很多方面的原因，首先是CPI=Customer Price Index，其实也就是通货膨胀（俄乌战争，能源危机），我说过去一年英国通用物价涨了10%，那也不至于贵200英镑。保险公司就说主要是我住的剑桥区域过去一年事故率升了不少，我竟然一时无法反驳。 车保险的价格报价是多方面原因决定的： 车主司机：驾龄，是否是个安全司机（以往出事故的次数等），用车的频率的习惯也会影响车保险的报价。 车辆：价值，每年开车的里程数，电车一般比油车保险贵，特斯拉保险贵，因为不好修，自动档要比手动档保险贵。 邮编：也就是住的区域，住伦敦市中心大概率保险要比住村里高一些。 我才想起来，每天上下学接娃，都抄近道会走一个狭窄的口，今年看到三次有车辆在过这个口的时候坏了。 这个小口竟然把救护车给招来了。 更新：隔了六小时 车还没被拖走。学校附近的这个小闸口真是很考验车技。 本文一共 563 个汉字, 你数一下对不对. 今年车保险贵了200英镑. (AMP 移动加速版本) 赞赏我的几个理由. ¥ 打赏支持 扫描二维码，分享本文到微信朋友圈
